brakuje

[...] muscla. pompki na poręczach musze wyj**ac i zastapic je jakims innym cwiczeniem bo wg tu trica nie czuje i ogolnie jakos tu bez mocy jest... Jak nie trudno zauważyć plan na tricka troche doyebany %-) ale jakoś czułem, że czegoś jeszcze brakuje więć zrobilem prostowanie typowo na dobitke ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-05-15 01:50:04

Z tą dekstrozą to mam nadzieję żartujesz :-P Białko kup jak Ci brakuje w diecie, jak nie to zaproś koleżankę do kina za te pieniądze, gainer i carbo- to samo, nie dajesz rady upchnąć żarcia to kup, inaczej bez sensu.

niektórym nic nie brakuje

niektórym nic nie brakuje dokładnie :D

[...] nisko tłuszczowej gdzie węgli miałem całkiem sporo. Samopoczucie raz lepsze raz gorsze, ale też odczuwam jakby poprawę w porównaniu do nisko tłuszczowej. Testing nadal trwa. Poczekam jeszcze i od soboty niedzieli obetnę białka i dodam tłuszczy jak nic się nie zmieni. Na treningach o dziwo pompa przyzwoita. Siły trochę brakuje, ale to już norma.

U mnie spoczynkowo ok. 50, więc jeszcze brakuje ;-) I mam pytanie odnośnie wytzymałości prędkościowej: jak ogarniasz średnie tempo? Patrzysz co chwilę na zegarek? Masz odmierzony dystans i celujesz w taki czas? Chodzi mi o stronę techniczną tego, bo sam bym chciał za jakiś miesiąc popróbować tego typu treningi ;-)

[...] sposób co Page Trzeba jednak zaznaczyć, że w MMA ręce są ważniejsze niż w K-1 z tego względu że przez mniejsze rękawice łatwo kogoś trafić w ryja. I tu taktyka Venoma może być opłacalna. Nie mogę się doczekać soboty :) Larkinowi z tego co zauważyłem trochę brakuje bezczelnej pewności siebie Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-05-15 15:52:33

[...] także nie przesadzałem z tłuszczem oraz z ww na kolacje w tej diecie. Posiłek przed treningowy? Co tam jeszcze można dodać aby kaloryczność skoczyła? Do zapotrzebowania brakuje mi jeszcze ponad 700kcal, gdzie to wcisnąć?(na masę powinienem zwiększyć zapotrzebowanie o +- 200kcal... duzoo:D) Po treningu wypijam FA Carbo, mam też odżywkę [...]

W dobrym kierunku zmierzam ? Czy nadal czegoś brakuje w tych treningach?

Ale tu nie ma żadnego planu tylko podział partii, poza tym brakuje nóg.

Na zdjeciach problemu z klata nie widze, zwyczajnie mieśnia brakuje, ale jest proporcjonalna do reszty.

stwierdzam ze brakuje mi 2óch dni w weekendzie :)) Malinowa lej te cole % :)

[...] posiłki. Mam teraz ryż parboiled i jakoś wchodzi z cynamonem i serem. Dziś zakupiłem sobie dipy i sos 0kcal, aby potrawą dodać trochę smaku. Bo czegoś tłustego mi brakuje! Muszę kupić sb jakiegoś łososia, tuńczyka albo kawałek wieprzowiny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89edada1286449a1afcdf8e0e8004e74.jpg [...]

[...] dużo, z drugiej strony nie jem też dużo. Jakie produkty polecili byście do jedzenia aby jakoś przetrwać i móc trochę poćwiczyć nie wysiadając przy tym z siły teraz często brakuje mi siły nawet na przetrwanie całego dnia ale jeść też mi się nie chce. To jest trochę dziwne bo jem nie dużo, a tak jakby tkanka tłuszczowa mi urosła, czuje się jak [...]

syn (25 miesiecy)dobral sie do moich tabletek na sen-"Plusz care dobry sen". Nie wiem czy polknal i jesli to ile, brakuje 14 tabletek. Czy moga byc jakis powazne konsekwencje?

[...] i przytrzymaniem. Przysiadów, martwego i innych ćwiczeń obciążających plecy brak, muszę im dać trochę odpocząć bo ostatnio zrobiło się dość niefajnie. Po treningu jak zwykle rozciąganie, do szpagatu jednak sporo brakuje, a progresu brak. Placek z rana http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0170_zpsc3c40a59.jpg

[...] prędzej na siłownie? I chyba na razie to tyle pytań, będę dodawał kolejne jeśli jakieś przyjdą mi do głowy :P na razie poczekam na odpowiedzi na ten które już zadałem. Jeśli brakuje wam jakichś moich wymiarów i tym podobnych rzeczy to piszcie, a na pewno szybko je uzupełnię. Może w ogóle macie inne myślenie na temat mojej sylwetki i np. nie jest [...]

[...] Witam Panowie podjada ktos moze aromasin euromeda, siedzi tam exemestan? Poszukaj Etadronu i Symexu, aptecznych srodkow tymbardziej ze tego na rynku nie brakuje. W ostatecznosci ug. efka do ogarniecia w pl? Do ogarniecia, apteczna. Polfa inj oraz tussi. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-05-16 16:45:03

mają w sobie taką dziką piękną wolnosć, której ludziom już brakuje

[...] dużo z bebzona ogólnie nie zleciało 7cm? nie będę pisał że jest zayebiście - bo nie jest do końcowego zaybeiście jest jeszcze daleeeeko ale do zayebiście na chwilę obecna brakuje mi 2cm mniej w pasie cos leci,ale imo bardziej to podchodzi pod rekomp niż redukcję jak dla mnie bardzo si,ale spalanie fatu przedłuży sie o kilka tygodni planując [...]