brakuje

[...] sie.. a obciazenia narzucilem i tak miejsze jak mialem wtedy, gdy cwiczylem tylko bieganie. Teraz przykro rezygnowac z silki, bo widze juz jakotakie efekty, ale i biegania zal.. bo jak pisalem.. brakuje mi go bardzo ( czuje ciagly niedosyt psychiczny.. i jakis taki fizycznie ochlaply sie jestem.. a jak zaczelem biegac to rozkwitam :) Pozdrawiam!!

Diete nie mozna tak sobie podac. Pierw układasz diete a pozniej patrzysz czego Ci brakuje, wiec po co to białko kupiles skoro nawet nie wiesz czy białka bedzie Ci w diecie brakowało bo jej nie masz? U gory działu ma posty podwieszone, te grobe na ciemno. Znajdz tam post qazara o robieniu masy i przeczytaj. Wzorujac sie na nim uloz diete i wrzuc tu [...]

jesli w diecie masz duze braki wegli to gainer jesli brakuje ci wegli i białka(prawie zawsze są braki) to bulk bedzie dobrym rozwiązaniem

no brakuje pewnie wszystkiego...

brakuje pewnie diety!!! ułóż ją, a wtedy będziesz wiedział czym ewentualnie ją uzupełnić jak się postarasz to nie będziesz musiał

Carbo łaczysz z jajami i serem? Daj tam cos innego. Chyba ze carbo jest odrazu po treningu, ale wtedy do posilku z jajami ww zlozonych brakuje. Brak warzyw, mało zdrowych tluszczy. Tran dodaj. Tlusta ryba czasami. W ktorym miejscu jest trening? Zmien posiłek 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 07:03:43

dokładnie spróbuj a nie pożałujesz mi już brakuje Xp

[...] nieco dluzej niz Ty i jest to naturalna kolej rzeczy. Oni przeszli kiedys przez to samo. Jesli z kolei odstajesz od swoich kolegów fizycznie, to wtedy nic prostrzego. Po prostu zastanów sie czego Ci Twoim zdaniem brakuje.... i wtedy DAJ PONOWNIE ZNAC. I z pewnoscia Ci tu pomozemy!! Pozdrawiam, Zmieniony przez - FairDo w dniu 2005-04-06 12:12:53

[...] raczej jakąś zniewagą. Dziwne że akceptujesz to że ktoś bierze (lub sygeruje że bierze) branie dopingu, a porównanie siły róznych gatunków jest już "nie na poziomie". Czy jeżeli napisze, że sprinterzy są szybcy, ale do geparda to im jeszcze brakuje - oznacza ŻE OBRAZIŁEM sprinterów? Ludzie dajcie spokój, strzel sobie pivo na humor.

megon zszedl do 6% tluszczu wiec chyba można ale to lata (serio) wyrzeczen, poświęcenia i zagłębiania się w temacie. Mi brakuje tych pierwszych dwóch i nadal jestem nikim

A wiec za malo warzyw i zdrowych tluszczy Ogolnie dietka okej ale sniadanie i posilek potreningowy powinny byc najbardziej kaloryczne, Twoj obiad to na prawde bomba kaloryczna Moze lepiej gdybys zjadla go na dwa razy?? Brakuje tranu !!!

[...] i innych hipokrytów, także tych spod sztandarów radiomaryjnych et consortes? Ta opcja mniej ci odpowiada, co? Weź przestań ******lić, u nas to standard. S****ysyństwa nie brakuje po żadnej stronie. Ja tam Kwaśniewskiego nie popieram, ale nie manifestuję tak agresywnmie swych poglądów nie patrząc, czy innych to nie urazi. Minimum kultury i [...]

no wiesz buchu ogolnie teraz czy jak dasz nastepne foty za***iscie nie jest i pracuj caly czas bo do najlepszego dzika na sfd wiele brakuje

[...] :( widze jakie wlosy ma moja mama, ktora wielokrotnie farbuje wlosy.. zreszta nie tylko moja mama.. wiekszosc koleznek z uczelni i w ogole ma wlosy dosc zniszczone.. a ja nie chce miec oprocz siwych i zniszczonych.. ktos mi powiedzial ze brakuje mi zelaza.. i ze powinnam lykac ASPRAGIN.. prawda to ?? do jakiego lekarza ewentualnie sie udac ??

Ścięgna mają wielkie znaczenie bo to one głuwnie blokują dociągniecie do szpagatu jak naprzykład mi brakuje 5 cm do szpagatu i czuje jak w nogach mam 2 liny kture nie chcą popuścić a ścięgna bolą i nawet troche pieczą podczas rozciągania do granic wytrzymałości głuwnie podkolanowe ja kopie bez rozgrzewki na wysokosć głowy i własnie wtedy się [...]

Jakiej witaminy brakuje jeżeli wypadają włosy?

carbo to węglowodany proste i złożone, jeśli brakuje w diecie węgli to można uzupełniać nim braki

dieta zblizona do masowej (czasem przy low-carb brakuje energii) podstawa jest trening ukierunkowany na sile zdecyduj sie na cos albo robisz sile/mase albo zrzucasz tluszcz (zazwyczaj spadaja tez maxy)

[...] i tak: biorę taurynę jako antykatabolik... dlatego rano po przebudzeniu... biorę ją w połączeniu z kofeiną aby zapewnić sobie power na treningu... w moim wieku czasami brakuje mi motywacji do ciężkich treningów... próbowałem jednego, dwóch i trzech kapsów izauważyłem, ze 2 kapsy czyli 3 gramy dobrze spisują się w tej roli... trzy uważam za [...]

jak ziper, weź się za dietę masową, w dziale odżywianie post qazara. jak już będziesz miał dietę wtedy zobacz czy i ile brakuje Ci kalorii w diecie i uzupełnij je gainerem. chcesz przytyć- musisz zapewnić dodatni bilans kaloryczny gainer na noc można, jeśli nie boisz się otłuszczenia