Dzięki za link ale uwież mi, że go znalazlem w google. Według mnie mało jest tam informacji, a przede wszystkim brakuje informacji dotyczacych kwesti zdrowotnej, tj. macznicy lekarskiej oraz ogromnej ilości witaminy b6. Pozatym, jedna puszka starcza na ok 3tyg. Mam kupić sobie odrazu 2 puszki i zrobić cykl 6tygodnowy? Czy między puszkami powinna [...]
[...] w Libercu 5 miejsce i świetny drugi skok, no ale zima to zima. IMO bez zwycięstwa w tym sezonie będzie. Schmitt - letnie GP zakończone na 10 miejscu, skoki niezłe, ale brakuje błysku, dawna forma raczej już go nie spotka. Jakieś kwale może wygra, ale żeby wygrać konkurs - mało prawdopodobne. Poza tym psychika nie ta Uhrmann - letnia GP na 3 [...]
[...] oczekiwaliśmy stabilizacji skoków Adama na poziomie tych skoków treningowych. W czasie kolejnych konkursów Turnieju widać było jednak, że do osiągnięcia pełnej stabilizacji brakuje kilku równie dobrych treningów jak w Oberstdorfie. Poza tym miejsca jakie zajmował w zawodach nie były satysfakcjonujące ani dla nas jako trenerów, ani dla samego [...]
[...] jem około 1,5-2h przed treningiem, więc na treningu mam sił dość. Czasami, jak mam bardzo zajęty dzień i nie mogę nic zjeść między głównymi posiłkami, to jestem głodny (bardzo), ale staram się do tego nie dopuszczać. Jak widać zgromadziłem takie zapasy tłuszczu (ze 20kg), że do mdlenia z głodu brakuje mi 2 tygodnie nie jedzenia w ogóle |-)
http://vim-tech.eu/galeries/galerie/Trening_2019_03_09/001.jpg Wciągnąłbyś brzuch i byłoby całkiem nieźle. Brakuje mięśni a jest trochę tłuszczu. Dołóż białka i trenuj.
A dziękuję, na tyle, na ile może rosnąć na redukcji, to rośnie, do niektórych ćwiczeń brakuje mi obciążeń już i zacząłem się rozglądać za jakimś zestawem. Waga też leci, w ubiegłą sobotę było 94,3kg. Zobaczymy co będzie w tą.
A dziękuję, na tyle, na ile może rosnąć na redukcji, to rośnie, do niektórych ćwiczeń brakuje mi obciążeń już i zacząłem się rozglądać za jakimś zestawem. Waga też leci, w ubiegłą sobotę było 94,3kg. Zobaczymy co będzie w tą.To cieszy! Teraz tak trzymać. Lato coraz bliżej. Ja już chodzę w krótkich spodenkach :-).
[...] serii), a za mało konkretów ale nie wiem czy w ogóle powinienem doradzać cokolwiek co ruszy ramiona bo mam ten sam problem %-) więc może Tobie akurat ta pompa na bica pomoże brakuje mi podciągania no i pamiętaj, że 3/5 ramienia to jednak tricpes ;-) potrenuj trochę to zobaczysz jak idzie i będziesz modyfikował, czy w ogóle da się taki trening [...]
[...] właśnie łapy dopakował. Gość właściwie mieszkał na siłowni - 2x dzinnie, 6 dni w tygodniu. Ponoć robił 1000 brzuszków dziennie. Arnold miał o nim powiedzieć, że co prawda o odżywianiu za dużo nie wie (wszyscy dobrze wiemy, jak oni się wtedy "odżywiali" :-) ), ale wytrwałości mu nie brakuje. /SFD/2019/9/21/c7d83b6b248d480db90e2128544de423.jpg
pussi pussi cat. glodzio sog4U a magowi juz nie wchodzi. a foty dawac dawac bo jeszcze mam brakuje. a wogole to juz mamy niezla kolekcje brysi. magu wygladasz jak pisanka. spox. sam tez mam dwie dziarki ale mniejsze od twoich. qrczak to ja widze ze ty sie dobrze odzywiasz ps. spadam na tydzien Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-09 [...]
Gregor prosze Cie Mówiłem o tych paniach z nadmiarem teścia (a może raczej PANACH) Nie moge na to patrzeć Żonce nic nie brakuje więc ją wrzucaj nawet częsciej Chillout
nie znam sie na dziarachale jakies napisu to bym sobie nie zrobił Wogole nie przychodzily mi powiadomienia w tym topicu hrhr Greg miales dać plecy zebym wiedzial ile mi brakuje masy jeszcze
nie nie brakuje bedzie: sustanon,meta,tren,wino,t3,clen ot taki maluki zestawi. planuje na 110-112g pdleciec i pozniej wycinka tak na 13-14bf teraz jest ok 20-21
Maciek mi się tam podobasz dobra robota Bro... Mnie juz wkur... redukcja, brakuje mi na cyklu tej eksplozji siły i wymiarów, wegle wcinałem nie wiecej niz na poziomie 3g/kmc, białko trzymam nie nizej niz 3g/kmc, tłuszcze ok. 1g.
[...] priorytety podziwiam tych ktorzy maj moc wstac rano dopelnic obowiazku suplementacji i caly dzien zyc (odzywiac sie) wedlug jakiegos schematu mnie to nie przychodzi łatwo brakuje czasu,mobilizacji czasem kasy na to co bysmy chcieli. Dlatego jest mozliwosc wyboru i Ci ktorzy wybrali prawdziwa kulturystyke zasluguja na szacunek... K***a Greg ty [...]
[...] ktora byla moze z 5 miesiecy na okres, w ktorym poszedlem pierwszy raz na silke - czyli od wrzesnia 98r. Czego wiec sie spodziewasz. Do sylwetki jaka chce uzyskac nie brakuje mi 5 lat tylko 2-3. Przypuszczam, ze gdybym teraz zaczal chodzic regularnie na silke (liczac, ze zaczynam od zera - absolutnego zera) to za 2 lata moglbym cos [...]
Puchar Świata w Skokach Narciarskich 2008/2009
