No tak z porównania wagi do wzrostu to nie wynika i wydaje się, że BMI jest w porządku. Jak jednak wiadomo ten wskaźnik nie jest miarodajny. Chcę się pozbyć tkanki tłuszczowej, której nie brakuje w moim organizmie.
Pompa jak pompa, bardziej zwracam uwagę na właściwości prozdrowotne a z tego co czytałem, oglądałem tych chyba nie brakuje. Mogę się mylić :) Zmieniony przez - Mi88 w dniu 2019-04-11 20:18:46
Jest ktoś w stanie wykonać projekt tego urządzonka załączonego na zdjęciu?? Za wykonanie jak najbardziej SOGus Może w końcu komuś się uda bo mi brakuje sporo detali
[...] okiem i nawet nie pytał o pieniądze. gdy by takie podejście mieli w tym sporcie inni, to zupełnie inaczej wyglądał by dzisiejszy boks. bardzo ambitny facet ale... wg mnie brakuje mi zimnej głowy. nie słucha narożnika, nie wykonuje założeń taktycznych. tutaj leży problem - spójrzcie na Gołowkina. totalnie mocna, zimna psycha jak u robota
Panowie dzięki za wyrażenie opinii, wybiorę dla testu coś spośród waszych sugestii. Tak po marginesie brakuje takiej porównywarki z DOKŁADNYM opisem białek, porównaniem ile jakich aminokwasów, itp, lista składników dodatkowych, lista potencjalnych alergenów, podział ze względu na brak glutenu, laktozy, itd, itp. Czy nie zawiera składników z listy [...]
Panowie dzięki za wyrażenie opinii, wybiorę dla testu coś spośród waszych sugestii. Tak po marginesie brakuje takiej porównywarki z DOKŁADNYM opisem białek, porównaniem ile jakich aminokwasów, itp, lista składników dodatkowych, lista potencjalnych alergenów, podział ze względu na brak glutenu, laktozy, itd, itp. Czy nie zawiera składników z listy [...]
dodaj z 2 jaja czy ile ic tam brakuje do snadania, po treningu dodaj troche wegli imo, i zamista jajecznicy 150 g twarogu, ogolnie jak ci dobrze rozklad wyszedl to bedzie wporzadku.zdr.
musisz mase robić tak więc metka lub metka z testem max plus dopieta miska do sceny to ci brakuje sporo jeszcze na treny deki przyjdzie czas to nie jest tak że dasz 4 środki to 4 razy będziesz większy ten sport to nie wyścigi tutaj mięsień/gęstośc robi się latami
białko = białko, gainer = białko + ww ... są to inne produkty. Jeżeli z diety nie wyciągniesz danej ilości białka, kup odżywkę białkową, jeżeli brakuje Ci węgli kupujesz gainera. Jeżeli już gainer to zaraz po treningu. Z pytaniami o odżywki do innego działu ... pzdr
[...] W SIADZIE:4s 15 15 15 4.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE:4s 15 15 15 (tak jak łydki, przedramiona potrzebują większej ilości powtórzeń) I nie wiem dlaczego brakuje u Ciebie w poniedziałek wyciskania sztangi na płaskiej? Przy Twoim stażu treningowym to ćwiczenie to podstawa! DO treningu nóg wrzuć jeszcze coś na dwugłowy i będzie [...]
wypelnij ankiete ,napisz cos o sobie w treningu brakuje MC,rozdzielil bum bic i tric,wywali przedramiona,na tric pompki na poreczach,i najciezsze cw jako pierwsze,na baki masz 2 najbarzdziej kontuzjogenne cwiczenia jaki tylko moga byc przeczytaj to; http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html
Więc ułożyłem coś takiego, ale to jeszcze nie to ponieważ brakuje mi produktów, a nie chcę po 3 dniach jeść i mieć miskę pod stołem (w razie czego). W miejsce znaków zapytania chciałbym abyście mi zaproponowali co mógłym dać. 9:30 2 bułgki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów [...]
Bul spoko nie o to mi chodzilo...tylko ze zapewne jemu, jak i znakomitej wiekszosci z nas (nikogo nie urazajac i w dodatku glownie mowie o sobie ) duzo brakuje do sylwetki kulturystycznej, albo chociaz takiej ktora by satysfakcjonowala autora postu...czy to znaczy ze nie mamy prawa doradzac a fotki juz kiedys widzialem
[...] oleju brak zdrowych tłuszczy (oliwa) oraz węglowodanów (np płatki owsiane) II posiłek: wędzony filet z kurczaka grahamka tutaj bym zrezygnował z węgli albo dał niewiele, brakuje warzyw zdrowych tłuszczy do każdego posiłku staraj się jeść jakieś warzywa, każdy posiłek musi mieć również źródło pełnowartościowego białka (ryba, kurczak, jajka, [...]
Jak nie masz pojecia ile to kalorii to nie zrobisz rotacji, intuicyjnie to mozna cos robic jak sie ma wiedze, a tego ci brakuje tak samo jezli chodzi o HIIT to jest dla zaawansowanych nie dlatego ze trudne ale dlatego ze tylko taka osoba umie cos z tego wycisnac. W koncu to tylko 15min jezli zrobisz to nie do konca tak jak powinnas masz efekt [...]
[...] - np. "Przyjęło się uważać, że formy sprzężone działają lepiej od monohydratu". Takie jest też faktyczne moje zdanie na ten temat. Przyznaję Ci rację, że - dopóki brakuje konkretnych dowodów - wyższa aktywność może być tylko pobożnym życzeniem producenta surowca. Przyznaję Ci również rację, że regres po odstawieniu kreatyny nie [...]
PROKSA - GOŁOWKIN 1 WRZEŚNIA w Nowym Jorku
