brakuje

Witam, już drugi raz po zazyciu kratyny alkalicznej z megabola, czuje sie jak bym sie ostro zatrół, co prawda nie wymiotuje ale nie wiele brakuje, przy tym robie sie blado zielony, po okolo 10 minutach ustepuje, oprocz tego jem jeszzcze gainera 737, interesuje mnie czy ktos mial podobne objawy bo nie wiem gdzie szukac przyczyny pozdrawiam, acha w [...]

[...] 10-12 Nogi: Przysiad tylny 4x 6-10 Wyciskanie na sównicy 4x 6-10 Prostowanie nóg 3x8-12 Uginanie nóg 8x-12 Wspięcia na palce w staniu 5x 10-15 duży ciężar Nie jest źle, ale brakuje porządnego ćwiczenia na dwugłowy - samo uginanie nie wystarczy. Daj po przysiadach mc na prostych albo żurawia. Przedramie: Nachwytem sztangą 4x 10-15 Podchwytem [...]

[...] rozpiętki 12/12/12 (stały) francuzy leżąc 12/10/8/8 (stały) wyciskanie hantli zza głowy 12/10/8/8 (stały) wąski chwyt to ćwiczenie bardziej na triceps, zreszta w klacie brakuje u Ciebie skosu wl sztangielki skos rozpiętki ale też z progresją Na trica ok tyle że stosuj progresję środa plecy-biceps mc 12/10/8 (progres) podciąganie końca [...]

Dobra powiedzmy że nie umie się bić. Tak wśród kolegów to nawet ale mi dużo brakuje. Ale jak nie ma żadnych treningów sw to jak mam się poprawić ?

[...] taki fajny prąd czuje a potem to już świat wiruje xD Kolegów??? co to są koledzy zakładają rękawice odchylają głowę do tylu i cepują... Nie trenowałem i też się biłem najlepiej z kolegów ale nigdy nie uważałem że umiem się bić ;) I nadal wiem że mi dużo brakuje... po sparuj się z bokserem z rocznym stażem wtedy pogadamy o tym czy się umiesz bić:D

Specjalnie dla kolegi-lenia, pod choinkę ;) 21 walk Andrzeja, brakuje tylko: AA - John Dixon 2000.04.13 3.2GB torrent Aby ściągnąć cokolwiek z tej stronki, należy się zalogować. http://fullcontactzone.tv/details.php?id=3260

Masz rację Mephisto88,brakuje masy w najszerszych jak stoję w pozie bicepsy tyłem,poprawię się. DON,no i to jest fajne,to się podoba,dobrze się prezentujesz i póki co dużo wiosłuj jak chcesz grubości,ale pewnie to wiesz,nie jesteś chłopaczkiem co gada na siłowni i spekuluje o swoich rekordzikach rzędu niewiele więcej niż 67,5 czy 68,25,heh. Pracuj [...]

Brakuje POLAKA - Marian Glinka (1943-2008) Najlepszy sportowiec wśród aktorów i zarazem najlepszy aktor wśród sportowców. Trzykrotny Mistrz Polski w kulturystyce, pięciokrotny mistrz świata weteranów w sportach siłowych. Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2009-12-23 12:30:04

a czemu nikt nie mówi o ewidentnej rzeczy której brakuje w diecie tego zawodnika ?? Woda z parówek synu, zapomniałeś o najważniejszym kurva zamykam temat

[...] trener ale i 11 MŚ w MT. Nie wiem jak forma, ale jak walczył to tłukł i Jarosza i Różala. Jest jeszcze Sarara kolega kluboway Łukasza - wiem że jeśli nawet to już nie dużo brakuje mu do Łukasza. A jeśli już piszecie o "Polakach" to w NIemczech np trenuje Lukanowski.On pszynajmniej wyjechał w dorosłym wieku i mówi dobrze po Polsku. [...]

Może i ja na wakacje nieo przypakuję sobie , taki mi pomysł do głowy wpadł? Jakby nie patrzeć mi też do stówki nie brakuje wiele ot z 10 kg może 15 bo wychudłem jak szczur ostatnio O ****!!!! "Rozpiętki na ławce skośnej 12 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg" Przekozak Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-12-23 [...]

moze byc wpisany wlasnie po to tam bylem zeby pobic ten rekord, sedziowie byli klasy miedzynarodowej i IPF o tym wiedzialo, a co do Karola to jeszcze mi duzo brakuje on to normalnie terminator jest hehe Zmieniony przez - Kwiecien91 w dniu 2009-12-22 21:38:42

[...] ustaloną co do grama ale żeby jeść produkty porządane przy dietach budujacych masę. z tego co napisałeś tak nie jest. Wysil się trochę poczytaj w dziale odżywianie tematy podwieszone i ułóż diete dla siebie. Wtedy poprosisz o ewentualną korektę ludzi z tamtego działu. Zrozum,że bez sensu jest doradzanie czegokolwiek nie wiedząc czego Ci brakuje.

z dieta to pomogą Ci w dziale odżywianie. Co o odżywki to najpier musisz ułożyć dietkę. później sprawdzić czego ewentualnie brakuje i pod to dopasować coś dla siebie

[...] odżywianiem u Ciebie? bo jak najwiecej nie znaczy wcale,że dorze.. to przede wszystkim od tego czy prawidłowo sie odżywiasz zależy czy masa będzie rosnąć. Przy Twoim typie sylwetki jak najbardziej mogą pomóc odżywki ale to i tak tylko uzupełnienie diety więc musisz wiedzieć czego w niej brakuje. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-22 20:34:37

no największych tutaj brakuje ;] kevin i lou Albo mi sie wydaje albo w Pumping Irron widzialem tego Kevina. Przeciez to typowy kulturysta a nie aktor

Witam Panów Mam 20 lat i wzrostu 166 cm co jest ku,,, mało:( Przez osiem lat trenowałem zapasy i może przez to nie urosłem chcialbym chociaz podrąsnąć z 4 cm , sylwetke mam elegancką mozna powiedziec wiec tylko mi brakuje paru cm i bym pozbyl sie moich najwiekszych kompleksow:( Poradzcie jest jakas mozliwosc aby podrasnac tylko wzdłuż ??

[...] mogą być multiple sport z olimpu, jak chcesz zwiększyć masę to dodaj kcal do diety a nie myśl od razu o gainerze, poza tym podstawą jest dieta a ewentualny zakup gainera ma sens jeśli są w niej luki i wiesz czego i ile Ci brakuje, przy Twoim stażu z kreatyną bym się też jeszcze wstrzymał, poczytaj KREATYNA A STAŻ CZYLI DLACZEGO NALEŻY POCZEKAĆ

[...] w diecie, trzeba mieć liczone zapotrzebowanie na dzienne spożycie białka, jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć takich ilości z pożywienia kupujesz odżywkę białkową i wypijasz tyle ile Ci brakuje, taka jest zasada przyjmowania białka, to nie była zagadaka z mojej strony tylko odpowiedź bo zagadkę to dałeś Ty pytając czy masz pić białko czy nie

[...] i nadkomensacji, moga calkiem szybko podbic ci liczbe powtorzen. Nie wiem gdzie tkwi błąd ale nie wykonam ani jednego prawidłowego podciągnięcia (by dotknąć klatką do drążka brakuje mi 15-20cm). Patrzac na twoje wyniki, wychodzi czarno na bialym a) nieleczona wada postawy ktora utrudnia ci sciagniecie lopatek do konca b) zle dobrany chwyt [...]