[...] w białko najwyższej jakości (a nie te , które jest w miare ).Firm jest w pytę ( dymatize,gaspari,ultimate,optimum...) To samo twierdzi nrw więc chyba coś jest na rzeczy. Jeśli masz bebechy i wątrobę w dobrym stanie cycle assist bedzie zbędny. Czasem jak brakuje kasy warto przełożyć i dozbierać. Jak trzymasz michę w 100% to nie ma potrzeby.
[...] tylko zamiast bjj to krav maga, jak zrobiłem sobie miesięczną przerwe od KM to masy trochę weszło. Ciężko pogodzić trening na masę i treningi sztuk walki ;/. Plan według mnie dobry z tym że brakuje treningu na NOGI (które się same nie zrobią). I mam nadzieje że skoro chodzisz na bjj to wiesz że przed KAŻDYM treningiem musi być ROZGRZEWKA.
Jeśli chodzi o rozwój umięśnienia to lepsze, a widze, że tobie masy troche brakuje. Przerwy między seriami 30s, między ćwiczeniami minuta, ale to można lekko zmieniać, zależnie od tego jak się czujesz w czasie treningu. Pamiętaj, żeby nie trzymać się sztywno regułek, tylko obserwować reakcje organizmu, bo każdy jest inny.
[...] testosteronu w "jajkach"!!! Różalski wie czego chce i zna swoja wartość,chce spróbować się w czymś nowym i dalej się rozwijać.A to,że w Jego wypowiedziach brakuje elokwencji,to już Wam zalatuje "indolencją umysłową"? Dodam jeszcze,ze mój 55.letni ojciec jest fanem K1 i dobrze zna Różalskiego i bardzo go lubi i mu [...]
[...] PZKB" Autorowi wpisu na stronie pzkickboxing.pl chodziło zapewne o kasę w innym sensie ,o którym już się autorowi nie śniło np. coś a'la PKO: Powszechne kasy oszczędności A kolega dziennikarz widać minął się z powołaniem ,skoro brakuje mu elementarnych podstaw czytania ze zrozumieniem Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-02-19 18:48:19
hill wyglada jakby byl z 202 w porownianiu do czolowki...evan najlepsza forma...dexter cos faktycznie brakuje mu jakiegos ostatniego szlifu...czemu wolfa tak nisko oceniaja...poza standardowym brakiem lydek wszystko wyglada przepieknie... szkoda ze zadnych zdjec z call outow...bo tak jak zdjecie jest z kazdym z osobna trudno to oceniac...
Dextera chyba biorą kontuzje, widać coraz większa asymetrie w ramionach, najszerszych (?!) no i brakuje docięcia, u samego "The Blade". Evan ma bardzo dobrą formę i myślę, że jeszcze może ją poprawić do AC (większe "góry i doliny" na plecach). Pakulski doskonała szerokość i sylwetka X, ale w poszczegolnych pozach wychodzą różne [...]
Ile ważyłeś przed rozpoczęciem treningów ? Na jakich cięzarach pracujesz w przysiadzie/mc/wl ? Choć wydaje mi się, że nie ma sensu na tym etapie pakować się w plany dzielone a przynajmniej nie z partią raz w tygodniu - brakuje ci podstaw.
Plan miejscami przeładowany, tylko klata stoi? Co masz na myśli pisząc uginanie sztangielki na triceps? Francuskie? Co do Twoich wynalazków to rozumiem, że brakuje Ci 2.obiadu, w takim razie masz kilka możliwości: a) gainer b) jesz dodatkowy obiad np. w szkolnej stołówce c) prosisz mamę, aby ugotowała jedną porcję obiadu więcej i jesz go 2x, ale [...]
[...] Tak naprawdę chyba muszę trochę się postawić do pionu, bo widzę że moja dieta zmierza w tym złym kierunku, jakim jest eliminowanie wielu produktów "bo przecież mogą być niezdrowe". Dużo w sumie nie brakuje, dołożę jakiegoś ziemniaka, masz rację. Zbożowe będą na wylocie, ale od ziemniaka nic się nie stanie a podbiję węgli. Dziękuję
[...] Teraz Lyon. Boję się tego meczu, mam nadzieje, że wygramy jakieś 2:0 wtedy będę spokojny. Wgl to ciekawi mnie sprawa Kaki, mam nadzieję, że będzie grał jak kiedyś bo już czasami miewa przebłyski, ale ewidentnie brakuje mu rytmu gry i dynamiki, szybkości. Myślę, że za około 2 miesiące okaże się czy jeszcze stać go na grę na wysokim poziomie.
[...] chory to sobie trening daruj. Do ostatniego posiłku dodałbym jakieś zródło tłuszczy albo dał serek wiejski + np. oliwa z oliwek a ten makaron z mięsem na miejsce III posiłku. W pierwszym posiłku mi źródła białka i jakiś tłuszczy brakuje, dodałbym np. jajka całe. Warzywa jedz, jak najwięcej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-20 13:04:29
Ja niedawno co wziąłem się za siebie ale do Ciebie to mi wiele brakuje ;D Chciałbym jednak zobaczyć jakieś nowe foty bo sam zresztą mówisz że nie wygląda to źle xD
PH - alternatywa dla SAA
