brakuje

Siemanko Jakby co żyję i cały czas trenuję, niesttey ostatnio trochę brakuje czasu na wypiski, dlatego 2 ostatnie pominę i postaram się od dziś już na bieżąco działać Dostałem też parę fot z zawodów ale niestety też są keipskiej jakości, jednak lepsze takie coś niz nic Porównanie ze zwycięzcą kategorii +180cm [...]

[...] się pozbierać ani ogarnąć. Cały czas ostatnio jestem mocno zdezorganizowany, problemy ze snem. Jak myśle o pewnych sytuacjach to ręce same zaczynaja mi drzeć. A mi samemu brakuje chęci na cokolwiek Najchętniej to bym wgl z łóżka nie wstawał No ogólnie to jest naprawdę bardzo bardzo słabo Jak miałem róże i wyszedłem ze szpitala to mimo ze [...]

Dzisiaj DNT Cały dzień zajęcia na uczelni Min miałem dziś zaliczenie z basenu, w 12 min 22 długości, myśle że całkiem spoko ale dużo brakuje do tego gdy się kiedyś pływało

[...] leżąc pojedynczo 10x15, 10x15 cardio 15 min na czczo komentarz do treningu Intensywny dzień Na tyle, że zabrakło czasu by wyrobic całe cardio dlatego jutro nadrobię co brakuje Sam trening super, klamot zwiększony powtórzenia poprawione także mocno zadowolony Do tego z rana wybrałem sie na kroplówkę i bardzo pozytywne wrażenia Wleciał TAD, [...]

[...] to moja pięta achillesowa. Na kolejnej masie spróbuję je nieco inaczej zaatakować, może tym razem się uda. Choć wydaje mi się, że i tak nieco się poprawiły. Lecz mam świadomość tego, że to wciąż za mało. I baardzo dużo brakuje do tego jakbym chciał by było Mati Tak masz rację, i dzięki bo całkiem o tym zapomniałem a to bardzo dużo może dać

[...] do kwietniowej edycji Trawienie ok, brzuch nie wydety jak piłka, kontaktowałem i normalnie rozmawiałem, i faktycznie czerpałem radość z tego wszystkiego A nie jak poprzednio, że miałem wrażenie, że się za chwilę obalę, a w głowie tylko mysl, ze ja chce już do domu Jutro lub pojutrze postaram się napisać nieco więcej, bo dziś trochę czasu brakuje

[...] zwycięzca kategorii, a tak to same osoby zza granicy Bardzo fajnym i ciekawym doświadczeniem jest możliwość sprawdzenia się na tle zawodników z innych krajów, i ile jeszcze brakuje do topki. Choć ja osobiście takiego wyjścia nie potrzebowałem, bo i bez tego doskonale swoje braki znam Poziom uważam, że był naprawdę wysoki, zarówno pierwszego [...]

[...] jednocześnie złapałem wirusa i w kilka dni zeszło do 114. Tyle, że ta waga byla już pod koniec trzeciego okresu masy, a teraz minęły 2 msce od ostatnich zawodów i niewiele brakuje do tego by to 114 się wyrównało, przy znacznie lepszej jakości niz jak wtedy. Takze sam jestem w sumie ciekaw na ile się finalnie skończy. Lecz tak jak pisałem, [...]

"scena zweryfikuje" jak to się mówi ;). Ciężar leci już któryś sezon, ale nóg nadal brakuje.

[...] stanowi on dla mnie wyzwanie i jest nie ruszony od znacznego czasu A to tylko przykład Co do tego, że nie slucham, że mi się nie przemówi itd Usłyszałem, że moim plecom brakuje szczegółów, ze przysiad moglbym sprobowac na smithie robic, zeby przy szrugsach nie odchylac glowy, wioslujac na hammerze low row nie ustawiac sie tak by pracowal [...]

[...] zjadła Bo 5kg w tydz poszlo Redu ciągnę dalej do początku maja lub tydz dłużej, zobaczę jak będzie Mysle ze calkiem fajne porównanie Bo zdjęcia dzieli niemal rowno rok, brakuje 2 tyg do roku Po lewej 104 Po prawej 102 Cos te nogi mimo wszystko jdnak poszły /SFD/2022/3/28/70167e7c1665489b904c3661490f1403.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu [...]

Jak komponujesz takie posiłki z nabiałem i jakimś źródłem WW? Jakieś przykłady? Bo brakuje mi pomysłów :D

[...] mi się trzymać takiej jakości przy takich wartościach jedzenia jakie mam obecnie. A miska poszła delikatnie up i w dzien wysoki leci równe 1000ww Do tego progress siłowy również udaje się zaliczać, chociaż do rekordów jeszcze wiele brakuje Ale to tak czy siak patrAc na to jak idzie, wierze, ze po kolejnej mocnej redu będzie widać progress

[...] nonstop pełny, a po drugie narazie nie mam ''smaków'' - także chwilo trwaj /-)_ Zasypianie się trochę pogorszyło, zbyt dużo rzeczy mam na głowie i się nie wyrabiam (zwykle brakuje mi godzinnki %-) ). 4 dni poszłam spać lekko po północy a w niedzielę męczyłam się do 3:30 i nie mogłam zasnąć. Zastanawiam się, czy nie należę do tego małego odsetka [...]

[...] o to, że ja zawsze szukam sposobu, żeby coś zrobić, jakoś obejść problem, nawet jeśli to jest rozwiązanie mocno niekonwencjone i staram się nie tracić nadzieji, że zawsze jest wyjście z sytuacji :-) tyczy się to również treningu siłowego %-) inaczej nadal tkwiłabym w martwym punkcie użalając się nad sobą (bo powodów niestety nie brakuje {:-( )

TYDZIEŃ ZERO WTOREK 07/04/2020 Mam wrażenie, że od dłuższego czasu żyję na jakiejś innej płaszczyźnie @@-) ... Ostatni trening siłowy na pełnej mocy robiłam 17/02/2020... Bardzo, ale to bardzo tęsknię za tym :-) Chwilowo jestem zniszczona fizycznie, po każdej próbie wrócenia do treningu dzieją się ze mną dziwne rzeczy, przemęczenie potreningowe [...]

[...] domowej roboty. No smak dzieciństwa - uwielbiam i nie mogę sobie odmówić. Smacznego %-) %-) %-) Ale coś mi się wydaje, że Tobie się nie wylewa ze spodni tak, jak mi... U mnie od sierpnia tamtego roku forma się pogarszała i w sumie brakuje mi trochę zacięcia, żeby znów powalczyć o siebie @@-) A najgorsze, że przegrywam z czekoladą @@-)

[...] sobie odmówić. Smacznego %-) %-) %-) Ale coś mi się wydaje, że Tobie się nie wylewa ze spodni tak, jak mi... U mnie od sierpnia tamtego roku forma się pogarszała i w sumie brakuje mi trochę zacięcia, żeby znów powalczyć o siebie @@-) A najgorsze, że przegrywam z czekoladą @@-) Oj mam spory zapas tego "izolatora" na sobie. Ale też tak mi się [...]

[...] sobie odmówić. Smacznego %-) %-) %-) Ale coś mi się wydaje, że Tobie się nie wylewa ze spodni tak, jak mi... U mnie od sierpnia tamtego roku forma się pogarszała i w sumie brakuje mi trochę zacięcia, żeby znów powalczyć o siebie @@-) A najgorsze, że przegrywam z czekoladą @@-) Oj mam spory zapas tego "izolatora" na sobie. Ale też tak mi się [...]

[...] potrzeby ;-) Wiadomo, śniadanie na bieżąco i jak jakiś placek czy wypiek ma wpaść to też nie robię do przodu ;-) Teraz nie pracuję, więc gotujemy codzinnie tzn po śniadaniu szykujemy lunch i kolację, przeważnie w 3cim posiłku jem to, co brakuje, żeby utrzymać makro sztywne. I zawsze mi się makro zgadza. Różnica w DT TO 30g dextrose (glukozy) ;-)