Siemka!!! Mam do was takie pytanko...ostatnio kupilem sobie: - HI TEC Protein Professional 1000g - MEGABOL Total Creatine 250g - OLIMP Carbo 1500g No i moje pytanie do Was...co sadzicie o tym zestawie...czy jest dosc dobry a moze cos brakuje do niego?? no i jeszcze chce sie od Was dowiedziec jak go najlepiej spozywac... Pozdrawiam i dziekuje:)
[...] 3.5kg bialka servatkowego frmy biogenix i aminokwasy anabolic BCAA system firmy trec! wszystko to pod katem treningu w siłowni ale mam pewne watpliwosci czy czegos tu nie brakuje lub jest za mało! mam mocno fizyczna prace(w sklepie budowlanym) i boje sie ze po niej moje treningi beda mniej efektywne z powodu zmeczenia miesni praca! oraz boje [...]
[...] nie gra roli. Do tej pory bralem tylko odzywki bialkowe.Kreatyna na razie odpada i wszystko w czym sie znajduje.Moze wyszly jakies nowosci?Bo na maksymalne przyrosty masy nie wyobrazam sobie nic innego jak kreatyne.Moze jakies dobre bialko+zma?Prosze doradzcie.Dodam ze w mojej diecie brakuje troche bialka wiec odzywke bialkowa bede musial kupic.
[...] ciezki. I co mam z tym zrobic? Czym to zamienic? Nie jestem pewien czy olej lniany nie bedzie dzialal tak samo. Czy moge jest wiecej orzechow? Czy wiecej tranu? Co radzicie? Dodam ze jem orzechy wloskie, nasiona slonecznika, oraz 10 kapsulek tranu (5 g). W sumie brakuje mi ok 30 g tluszczy. Zmieniony przez - WujekZlo w dniu 2005-09-27 22:02:00
[...] to rówieśnik Roya. Tylko że Jones dwie ostatnie walki przegrał po ciężkich nokautach, a Tarver stoczył dwie, w których ani nie był na deskach, ani w poważnych opałach. Nie brakuje opinii, że ten pojedynek nie ma sensu, że Jones powinien zawiesić rękawice na kołku, a Tarver raczej pomyśleć o pojedynku z mistrzem którejś z czterech głównych [...]
[...] wieczorami nie jadam wcale. Jestem zapracowaną osobą, studiującą, wychowującą dwójkę dzieci-nie mam czasu na wylegiwanie się przed tv, regularnie ćwiczę, prowadzę aktywny tryb życia, uważam na to co jem a mimo wszystko dużo mi brakuje do celu (59 kg to mój szczyt marzeń). Pomóżcie mi proszę!!! Z góry bardzo dziekuję za wszelkie wskazówki!!!
Witam wszystkich... staż niepełne 2 lata jakies 2 miechy brakuje wiek 20 sprzęt: -ławka do wyciskania płask, skos -ławka do barków -poręcze -drążek -sztangi proste i łamane -hantle teraz kończe standartowy cykl na mase czyli 3x w tyg podział grup: -klatka tric -plecy bic przedramie -barki nogi robie sobie 2 tyg regeneracji czyli 1 tydz. zero [...]
Oto moja siłka. Wiem ze duzo jej jeszcze brakuje ale wydaje mi sie ze jest estetyczna i jak narazie styknie w tej cenie co ja zrobiłem:) Cięzar 120 KG (2x 25kg 4x10kg 2x 5 gg 4x2kg) 4 gryfy (2m. 1,5m i 2x 35cm) I dodatki 8 zacisków para rekawiczek pas do ćwiczeń i drązek
Ello Kupilem omke z seri 030505, jest ona troche podejrzana bo na miejscu sklejenia opakowania jak ją sie rozerwie jest napis "11." na drugim opakowaniu omki z tej samej seri tez jest ten napis. Brakuje tez na niej znaczka pack druku ktory zawsze jest na orginalach towarach...Wczoraj kumpel zrobil mi pierwszego shota tego soczka w prawy bark. Na [...]
Witam Mam małe pytanko,mianowicie czy jest opcja , jakiś trening dla "solisty"by dojśc do szpagatu, gdy brakuje doś dużo (łokieć)?Na co kłaść nacisk na dynamiczne czy statyczne rożciąganie .BO na główke słąbo siły mają kopy(słabo rozciągnięty) pozdrawiam i honoruje sogaczem
[...] opracowanie epok od antyku po xx-lecie międzywojenne Mnóstwo wypracowań, ściąg i pomocy naukowych do matury ustnej jak i pisemnej. Epoki literackie szczegółowo opisane, brakuje tylko współczesności. Motywy literackie 83strony. jezyk obcy: testy,zadania matematyka:matura nowa-zagadnienia,testy,odp Ponad 100 stron z wypracowaniami maturalnymi. [...]
Ułożyłem dietę i wyszło, że brakuje mi ok 20g biała w pokarmie. Jaką odżywkę byście mi radzili? Czy dziennie spożywać tylko 20g tej odżywki czy tyle co jest napisane na opakowaniu(z reguły jest więcej)? Proszę o w miarę tanie odżywki. Zależy mi na jak największej masie.
[...] wegle 53g szosty posilek 21.00 tunczyk 65g oliwa z oliwek 15g razem: bialko 18g tluszcze 15g wegle 0g wszystkie posilkie razem ok: bialko 140g tluszcze 71,5g wegle 290g brakuje ok: bialko 7g tluszcze 9g wegle 31g Gdzie dodac te kalorie? Moze daloby rade wcisnac jakis posilek jeszcze przed tym ostatnim? Jesli tak to co to powinno byc? No i [...]
[...] mam czasu staż: zacząłem się 'bawić' w zeszłe ferie, poważny trening 3 miesiace, we wakacje nie ćwioczyłem i teraz od września 3-5x w tygodniu. Nie chcę abyście pisali że brakuje mi treningu na nogi/przedramiona, bo zdaje sobie z tego sprawę ale aby to wszystko pogodzić bym musiał mieć więcej czasu a chwilowo nie mam Wiem że na masówkę [...]
[...] mozliwe jak mam sie odzywiac aby jak najlepiej przyrosnac w mase..Prawdopodobnie jest juz takie pytanie ale prawde powiedziawszy nigdy nei kozystalem z forum i sie jeszcze tu gubie.. Trening mam juz rozpisany i brakuje mi odzywiania (ogolno dostepnymi srodkami).. Mam 21 lat mierze 185cm i waże 82kg. Za każdą pomoc z góry dziekuje i pozdrawiam
[...] potrzebuje odzywki ktora doda mi sily i wytrzymalosci w bieganiu co tydzien mam test cupera (12 min ciaglego biegu) i przebiegam 3000 chcialbym to zwiekszyc na 3200 ale brakuje pary...czy jest jakas odzywka co mi pomorze jezeli nie to przejde do drastyczniejszych srodkow takich jak winstrol;] czytalem ostatnio o clenbuterolu co o tym [...]
[...] doradili czego bym mógł jeszcze trochę dodać by by zmiejszyć minus kaloryczny i aby dzięki temu powstał kolejny posiłek bo trudno mi to zorganizować wszytko.Najbardziej brakuje mi czegoś po treningu i pod wieczór jakiegoś cukru i często z tym przegrywam :/.Mam zamiar kupić CHROM PLUS ponoć działa ;] Co do ćwiczeń robię 12 serii na daną [...]
ogolnie czemu gerard nie gra w reprezentacji?ma teraz jakas kontuzje?czy nie dostal powolania?czy cokolwiek innego?bo brakuje mi go w meczach reprezentacji,ogolnie szukalem po stronach i nie moglem znalezc co tam u niego,jak ktos cos wie to niech napisze,z gory thx
Chce zacząc trenować juz od dłuugiego czasu , narazie w siłowni brakuje mi jeszcze dwuch rzeczy: sztangielek 2,6kg lub dwa po 2,5kg, zabezpieczeń na gryf (ten problem to zaden problem) i ogrzewania z tym to jeszcze troszke musze poczekac. Przez ten czas chce w domu troche poćwiczyć na drążku, pomki i brzuch. Chce ćwiczyc co drugi dzień [...]
