ooo a mi brakuje 2 żeby być w znawcach działu widać, że się nie udzielam oczywiście połowa sogów otrzymana w spamie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-16 20:50:03
jest liteterowka na bank to znaczy brakuje liter to jak bedziesz mial ten zaszczyt to daj znac bo nie wiem czy mi po insie juz ***ie sie w oczy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-16 21:49:52
[...] debiucie przy wieszej masie. Ruhl - Mimo nie najlpszego ostatniego szlifu sylwetki , masa miazdzaca , a przy tym zachowane jako takie proporcje Silvio - sa miejsca , gdzie brakuje masy , a wyciecie jak na jego mozliwosci nie bylo 100 procentowe Dalszych miejsc nie obstawiam . Dennis mnie zawiódł (jak zwykle na zawodach klapa) , hidetada byl [...]
[...] się soboty i następnego startu, poproszę trenera o 100i200 bo na 400 coś nienajlepiej. Jak widzicie jakoś ciągnę, wprawdzie do maksymalnej dyspozycji jeszcze mi sporo brakuje, ale to dopiero początek sezonu, jak narazie zakład o krate finlandii przegrałem z takim kulomiotem, kto lepszy według tablic wynik zrobi Z duzym dystansem do tych [...]
Robisz zasadniczy błąd, mi tu brakuje tłuszczy ? Uciekły? 1 posiłek być muszą... 2posiłek ? co robisz z żółtkami? w ogole mogłbyś tu zliczyc kcal i BTW:>? Wydaje mi się dużo trochę .. Z aerobami nie robisz źle , ale chyba panuje u Ciebie błedny pogląd , że tłuszcz otłuszcza , tymczasem robi to raczej nadwyżka kcal w diecie . Dodaj tłuszczy i [...]
kolega moze jakies konkrety, bo poki co jedziesz po calej kadrze a to sie nikomu z nas nie podoba. Nam rowniez brakuje kilku nazwisk i teskno patrzymy wstecz do zeszlego roku, kiedy startowali m.in. Marcin Lepkowski, Rafal Tomasik, Aska Jedrzejczyk, Marek Matula, Janek Blachowicz. Moge powiedziec, ze bedzie coraz gorzej bo uczestnictwo w tak [...]
właśnie niestety nie i właśnie dlatego szukam ćwiczeń zastępczych. oczywiście nie brakuje mi ich takich ogólnie kulturystycznych, ale jeżeli ktoś zna godne polecenia szczególnie polecane dla kajakarzy to chętnie bym je poznał. A co do przydatności ćwiczeń to: 1)plecy - najszersze grzbietu, rownolegloboczny, czworoboczny 2)mięśnie ramion- biceps, [...]
[...] wypowiedzi to, że za kontuzje powinien być wysoko oceniony, tylko to, że mimo kontuzji prezentował się świetnie. Mi się sylwetka Evana nie podoba sorry. Patrzę z każdej strony i z każdej strony czegoś mu brakuje. A co najważniejsze nie ma w nim żadnej niezwykłości, a to w kulturystyce podoba mi się najbardziej. Stąd piszę tak , a nie inaczej :)
[...] <jajka +....> 2 posilek tak samo rozbuduj moze piers kuraka do pojemnika z ryzem ? po silowni posilek powinien byc obszerniejszy nie tylko bialko tuz przed snem tez brakuje czegos moze tunczyk w oleju ? musisz przysiasc nad dietka troszke (vitalmax dziennik posilkow) tam policzy Ci zapotrzebowanie itd itp. domyslam sie ze Twoim celem [...]
[...] b)S2:Wznos wylewający, 3 serie,10-12 powtórzeń c)Wznos boczny linki, 3 rundy, 4*6 d)Wyciskanie sztangi siedząc, 1 seria, do 100 powtórzeń Napewno pierwsze ok, ale brakuje mi podciaganie lin stojac, izolacji na tyl . No i tu szrugsy bym jednak dal, zaraz po pierwszym cwiczeniu. nogi Przysiady ze sztanga z tylu 5x 6-4 Mc na prostych 5x [...]
[...] dziala przeciwstawnie do dopaminy, to testosteron(przynajmniej teoretycznie) pomaga tutaj z prolaktyna. Dopamina odpowiada za wole, determinacje i libido - czyli to czego brakuje przy wysokim poziomie prolaktyny. Wysoki poziom dopaminy(dzieki testowi) moze zbijac troche prolaktyne. Test to podstawa - hormon meski. Jak kto lubi to na czas cyklu [...]
Też byłem wrażenia.....całkiem ok...choć nadal brakuje uderzeń na głowę co wpływa na specyfikę walki to co mi się podobało to chwytanie, podcinanie i rzuty
dobre zestawienie serii tylko na nogi daj więcej ćwiczeń, dodaj coś na dwugłowe ud. Brakuje martwego ciągu na plecy a to bardzo poważny błąd ;) Przeczytaj 6 pkt w tym arcie. http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html i cały ten [...]
[...] nawet przed zawodami,metoda metodą nie zawsze każdemu słuzy a w szczególności osoba amatorsko uprawiającym sport,jeden dzien jest w stanie uzupełnic węglowodany których brakuje bo całkowitym pozbyciu sie glikogenu,jednak bardziej polecam robienie tego pod okiem fachowca,przy tym mozna stracic zbyt duzo nawet ktanki miesniowej przy [...]
Mutant mass to gainer nie bialko ale jako gainer jak najbardziej ok.Bialko/gainer stosujemy wedlug brakow takze sam musisz wiedziec czego brakuje. Kreatyne wez z vitala dobra cena. wszystko w temacie w razie innych watpliwosci wyszukiwarka powie ci co potrzeba
omega3+vit-min OLIMP, wychodzi praktycznie i tanio, do tego jeśli brakuje Ci w diecie białka to proponuje za niewielką cenę Ostrowie lub jak chcesz wydać więcej kasy to system protein OLIMP 3200kg masz za ok 200zl, do tego zwykłe mono, z tanich vitalmax, z droższych multipower, prolab(moim zdaniem najlepsze mono) itd
Dziennik treningowy - mighty85
