brakuje

[...] więc można by rzec że cardio odwalone %-) Dieta: Ta kiełbasa w diecie to swojska, robiona przez meine familie więc jest w niej samo mięso praktycznie. Rzec jasna w wypisce brakuje warzyw. Nie ma też kakao uwzględnionego(ok.20g) bo zapomniałem o nim ;-) Kuźwa znowu tych kalorii naj**ałem... chyba te serki wiejskie w opakowaniach 500g to nie jest [...]

[...] się do tej miski. Martucca na pierwszej stronie rozpisała Ci 150B, 150W i 90T - jeżeli to co pokazałaś to miska za cały dzień - to baaaaardzo dużo Ci do właściwego pułapu brakuje. Węgle dobijaj kaszami, brązowym ryżem, dorzuć sobie strączki - można robić sałatki soczewicowo-ryżowo-warzywne na przykład. Więcej ryb, więcej mięcha. I wygodniej [...]

a co jest złego w moim treningu "?? chyba tylko to , że dwa lata te same ćwiczenia robię Nie, wszystko jest źle. Należałoby ułożyć plan od podstaw zgodnie z zasadami tworzenia treningu siłowego, lub skorzystać z gotowca, których na forum nie brakuje.

no do setki mu jeszcze trochę brakuje %-)

Mi jeszcze troche tez brakuje

mi coś z rana mocy brakuje, jkos najleiej mi się ćwiczy o 10-11

a że nic nie jadłem dziś to akurat.. i tak do zapotrzebowania z 1kkcal jeszcze dzis brakuje..

Głodzilla, opanuj te straszne ilość nabiału:) ryba, mięso, bardzo tego brakuje w Twojej misce

nie no u mnie to do separacji z 15kg brakuje %-) szkoda ;/ ja musze sobie jakies koszule kupic, ale ciezko dorwac, bo albo za krótkie, albo opinają ;/

Właśnie chodzi o to, że głupich nie brakuje i to głupi rozpocznie wojnę i głupi j**nie bombę

ja się nie mogę doczekać zawsze zawodów, ale tym razem cieszę sie, że mam jeszcze 8tyg, bo forma i tak kiepska póki co ale najbardziej, to mi brakuje regularnych meczów i turniejów w piłkę w tym tyg biorę piłkę i idę sobie freestyle football pokręcić na bojo :-D

taaa troche sie spaslem Do 50-dych to jeszcze troche brakuje Tak mam miesnie ulozone ze lapy wydawaja sie wieksze niz sa dlatego taki efekt. Pozdrawiam

Alien.: naprawdę ładnie, ale rzeczywiście martwych brakuje w planie chyba... Czworoboczne masz potężne. Pozdr.

nie płacz juz nie płacz i nie przeklinaj bo przez takich jak ty forum schodzi na same dno, ludzie przeklinaja bo nie potrafia sie inaczej wyrazic , braki w zasobie słownictwa wiec naucz sie kilku wyrazow i sie wypowiada, aha naucz sie tez pozytywnego sensu humorku bo tego tez ci brakuje...

a tam ja nie wklejam bo nie ma sie czym chwalić. będą dobre to wkleje. BL twoim nic nie brakuje oprócz masy Ale to kwestia priorytetów

B-50 ABS całkowity ale brakuje mi szerokości. robisz MC?

ten na ostatnim zdjęciu wyglądał najlepiej ale reszcie tez nic nie brakuje a wiec trenujcie dalej tym razem nie tylko na plecy pozdro

dominik nie zapomniałem o tobie...już właśnie pisałem komentarz co do twojej fotki dobre są ale do BISMARKA jeszcze trochę ci brakuje

Dzieki za dobre oceny A sogi to gdzie ??!! A tak poważnie, czego w nich brakuje? :D Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-03-05 17:53:38

Diete mam moze brakuje mi z 20 gram bialka ale i tak ciezko idzie;;/ Dobra koniec tematu tu mamy wstwaic foty pleców:D