brakuje

nie pasuje Ci info o mnie bo co brakuje kilku wymiarow ktorych za cholre nie chce mi sie mierzyc, albo poziom BF heh i to Ci przeszkadza jeden z drugim w odpowiedzi na pytanie? czy co ? czy moze wam sie nie chce

[...] na zawodach we wrocku to bys mogl sie podpisac pod "prawdziwymi facetami" a tak to wiesz.. Saidy nie musze bajerować,a prawdziwym facetem jestem bo nic mi nie brakuje Panie "przykurcz" powiedz jeszcze ze piles piwo w czasie meczu, to wpadnie pare " sogow w dziale meskosc" nie ma tu takiego działu,ale pewnie [...]

Saidy nie musze bajerować,a prawdziwym facetem jestem bo nic mi nie brakuje Panie "przykurcz" Krowa ktora duzo muczy...to wiesz każdy sport jest rozrywką dla mas. PS: A na jakiej podstawie twierdzisz ze to rozrywka dla plebsu? Bo sam się piłką nożną nie interesujesz? Czy moze dlatego że piłka nożna bije na łeb na szyje Twój ulubiony [...]

zwiekszony metabolizm, ucinasz kalorie i leci waga. dlatego zdarzy sie maruda, ze po "metka ****owa", bo chudnie. a tak naprawde kalorii brakuje.

Na moment odbiegne od tematu: Masz konto na naszej klasie? Bo chyba Cie tam widzialem Powrót do rzeczywistości : Jeśli będziesz sumienne wykonywała treningi, trzymała dietę to efekty będą już widoczne po kilku tygodniach :) A widzę, że mobilizacji nie brakuje, także do dzieła i efekty będą napewno

do roboty panowie :) a w ankiecie zaglosowalem na siodeme , brakuje mi tam pitta :D

mi to wygląda na taką mini suwnice ale brakuje 2 elementu poszukaj w szafie ?? pomyślę nad tym jeszcze zebrałem rodzinę i nikt nie wie co to ?? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-22 21:32:46

zalezy od tego jaki masz obecnie czas i czego Ci brakuje - wytrzymałości czy szybkości Jak szybko biekasz 3 lub 5 km a jak szybko na 400 ?? A jeśli nie chce ci się sprawdzac to przykladowy trening (zaawansowanego biegacza w sezonie) zakladajac ze biegasz klocka w okolo 3 minuty 1d: 5 km (4' - 4.15' na km) + 5 x rytmy 60m (spokojne) 2d: 8-10 x 200m [...]

Brakuje mi właśnie wytrzymałości i to chciałbym poprawić.

Z tymi pulpetami w słoiku i pizzą to chodzi głównie o świństwa, które łykasz przy okazji. Konserwanty, izomery trans kwasów tłuszczowych... brakuje tylko polietylenu. Ładunek ww i tłuszczy będzie dobry, ale np. tłuszcze będą nie tego typu co potrzebujesz (np. brak omega-3, zbyt dużo omega-6) - kolejny argument przeciw "żarciu [...]

ja musze jeszcze zrobic i za cholere brakuje mi czasu....

To zależy czy brakuje Ci czegos w diecie jak masz kase to możesz pomysleć nad gainerem, bulkiem albo białeczkiem POZDRO

[...] uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem, 2 serie ok grzbiet- martwy ciąg, 2 serie (czy pas jest konieczny?) mysle, ze przy Twoich ciezarach nie potrzebujesz, no i brakuje cw na najszersze... czworogłowe ud- przysiady ze sztangą na barkach, 3 serie ok łydki- wspięcia na palce w staniu, 3 serie 2s do maxa B klatka- wycisk sztangi na [...]

[...] troche w stylu gotyckim ja tez zaczynałem i wiem jak ciezko jest kompetowac sprzet pamietam ze moja ławka keids to była deska i dwa pustaki ale powoli jakos ukompletowałem choc duzo jeszcze brakuje Ps Te krazki z torow to jaka maja srednice otworu ? mogłbys zmierzyc i podac wymiary ? bo własnie przymierzam sie do pozyczenia od PKP

nogi coraz większe , na filmiku już sie naprawde konkretnie prezentują, reszty nawet nie komentuje brakuje tylko dopisku takiego jak u 'Rurka' tj "Głodziu - przyszły MP" :D

i lux, ladna przemiana, nic nie brakuje, porzadek jest, tylko cwiczyc

lux, chociaż brakuje skosu. Mam nadziej ze ten heineken nie poszedł na treningu Zmieniony przez - indiuk w dniu 2008-05-23 22:34:54

zapomnialem dodac ze 180cm wzrostu mam, widzialem ze czegos brakuje w moim poscie;) a co do suplementow to juz mam zakupione wiec do diety jakos to ladnie dodam wedłóg wskazówek w innych tematach, diete tez pewnie gdzies wkleje do oceny i mniejmy nadzieje ze jakos to bedzie;)

A ja narzekam brakuje mi masy .Miałem robic mase i troche dorzuciłem miesa ale minimalnie..A zamiast masy to dobra forma wjezdza z dnia na dzien bez areobow ani diety niskoweglowadanowej wjezdza prawie gram testa i nie czuje nic estro..Chociaz teraz zarzucam provi I rezygnuje z trena tego sezonu Pewnie Body cos o tym wie mi tez sie nie chce [...]

cromwell masa nie idzie, bo wegli brakuje. mam to samo, po gramie testa nawet ryj mi nie spuchnie. sylwetka ladna, wreszcie rece wyszly przyzwoicie. pozdro.