brakuje

Ostrovit mógłby jeszcze izolat wypuścić, bo wpc jest i białko na noc też(kazeina), a tego właśnie brakuje.

jeden artykol to za malo zeby zmienic podejscie do tego typu produktow o 180st, tym bardziej ze teraz kazdy walczy o klienta wszelkimi mozliwymi sposobami, takze i artow sponsorowanych nie brakuje

dobre dzifki! Bo goFna nie brakuje :-))

[...] czucie. unoszenia hantli bokiem + rozpiętki superset hantle 12ki 3x tricpes wąsko. 57 kg x3 biceps x3 brzuch 4x chyba przeczuce sie niedlugo na miejska silke. bo brakuje maszyn i obciazenia, pozatym cwicze w piwnicy, i malo gdzies tu tlenu jest, strasznie sie ziewa i jest się ospałym mimo że otwieram okienko i drzwi na przestrzał. [...]

[...] 2j. 20.10: 11,3 (203) + 3j. 5ww 23.00: 17,5 (315) why?? +5j. 10ww ketony we krwi rano 0,4, wieczorem 0,5, w moczu ślad nie wiem skąd te cukry siły już czasami mi na to brakuje... dziś może ze stresu? bo było go sporo. nie mam zielonego pojęcia samopoczucie średnio na jeża, a wieczorem ból głowy (ale to mogło byc ze stresu) Zmieniony przez [...]

dziękuję obliques teraz to się chyba już cała zamienię w jeden wielki chodzący kalkulator jeszcze tylko kieszonkowej wagi kuchennej mi brakuje jeszcze jedno małe pytanie: czy moge jeść rzodkiewkę? mam malutki rządek na balkonie i jest już akurat do jedzenia a szkoda, żeby się zmarnowala Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-07-27 20:16:21

[...] z produkcją cukru z powierza więc czego ja się boję? aha,i jeszcze jedno: śmietana jest za dobra!nie mogę się powstrzymać i nie zjeść więcej niż powinnam.. a potem tnę warzywa. brakuje mi jogurtu, kefirów, maślanki więc jak już dopadnę przy rannej kawie do tej śmietany to nie mogę się oderwać! Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-08-10 01:21:30

[...] ze poziomy na czczo sa do 110 max i to w porywach to znaczy ze tak jest najlepiej. dlatego daze do tego na tyle na ile jestem w stanie (do czego jak widac duzo mi jeszcze brakuje). jesli chce miec rodzine, dzieci kiedys w przyszlosci to chce zyc (zyc naprawde a nie dogorywac na lozu szpitalnym) jak najdluzej ile sie da i nawet kilka glupich [...]

[...] o serie i powtorzenia, robilam tyle ile moglam na maksa. te wiecej powtorzen to niezle daje po rajtach 88-O poki co bede sie tych powtorzen trzymac zeby nie robic stawom krzywdy. jestem cala w stabilizatorach.. na nadgarstki, na kolana plus jeszcze rekawiczki, brakuje chyba tylko kasku :)) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-12-01 01:35:32

tasiemiec mi przeszedl razem z nadejsciem okresu.. to chyba o to chodzilo (...) kaczka sie juz piecze w piecu z tej okazji 8-) jestem cala w stabilizatorach.. na nadgarstki, na kolana plus jeszcze rekawiczki, brakuje chyba tylko kasku Matko z córkom %-)

Kochana i ja kibicuję mocno :) motywacji Ci nie brakuje :) wylaszczysz się do wakacji :)

shrimp };-) do niezlej dupy troszke mi jeszcze brakuje.. filonka ja w tym gronie juz kawalek czasu tylko z powodu kolan troszke ograniczylam misworld };-) prawie kazdy trening ostatnio jest z placzem.. naprawde... mam momenty (zwlaszcz przy okazji wszelkich przysiadow) ze nie wytrzymuje i chlipne sobie pod nosem. zmeczona juz jestem potwornie:-| [...]

dziekuję wszystkim };-) wiem, że do laski mi duzo brakuje ale nie sposob nie cieszyc sie z tego co tam troche pospadalo :-) obliques Twoje słowa uznania sa dla mnie bardzo wazne, dziekuje};-) mathilda masło extra jadam organic marki tesco, a do smazenia klarowane ghee ze sklepu od araba

lalus dzieki Ci za dobre slowa };-) z tym brzuchem to moze dlatego swiruje bo on mi najbardziej lezy, reszta choc duzo jej brakuje to w sumie moglaby juz od biedy taka zostac - ale takiego brzucha jak obecnie nigdy w zyciu nie zaakceptuje, no moze jak kiedys bede w ciazy to na te pare miesiecy sie z nim pogodze %-) kombucha oryginalnie filonkowa, [...]

[...] MC wlasnie nie czuje, cos jest na rzeczy stricte z lokciem, przy MC jako tako nie uginam go z ciezarem - wlasciwie pracuje na wyproscie. za to przy wiosle zgiecie jest porzadne i dodatkowo dynamiczne. fizjo mi powiedziala, ze brakuje mi troche odbicia w lokciu, po wizycie bylo niebo lepiej ale to pewnie by trzeba takie zabiegi codziennie robic

[...] ;-) bialko ostatnio ograniczylam ze wzgledow finansowych :-)) ale znowu tluszcz az tak drogo nie wychodzi wiec glodowki stricte I tak nie ma ;-) a na dowod ze kalorii nie brakuje zdjecie pralinek z kokosowego i kakao:-D (troche sie rozciapcialy na talerzyku) do kawy rano wciagam takie ze 2 (kazda po okolo 8gr) [...]

[...] to www.cronometer.com podstawowe aplikacje sa za darmo zrzut wyglada tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7320833d135943c482655de0724efab7.png ja u siebie widze niedobory wapna, magnezu, potasu, czasem cynku malo. w sumie sie zgadza bo tych pierwiastkow najczesniej brakuje na diecie ketogenicznej :-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-07-23 15:27:35

no brakuje mi juz tylko 0,5cm do Ciebie %-) ale wiesz takie pomiary sobie wyskoczyly jednorazowo, jak sie utrzyma to z dobre 2 tygodnie to wtedy bedzie mozna uznac :-) ale nawet jesli tylko jednorazowo to I tak cieszy, przynajmniej czlowiek wie ze nie na darmo sobie odmawia %-) Dzis dieta: 1395kcal/ 99B(odzwierzece 77B)/83T/77WW - czesc ww na [...]

[...] na 2 ostatnie walki z Cainem widac, ze koniecznie MUSI sie rozwinac. Ale Nova Uniao? Wg wiki, tam jest tylko Pedro Rizzo z ciezkich i nikogo nie ma z LHW. Z kim on tam ma sie na Caina przygotowac? Mowil, ze camp, ktory ma Aldo jest dobry, bo tam uzywaja duzo nog. Spoko, ale ciagle mi brakuje jakichs konkretnych sparring partnerow dla niego.

Wiem że najlepiej wziąć się za jedzenie ale ja naprawdę jem dużo, przynajmniej 5 posiłków bogatych w białko i węgle, minusem jest to, że nie mogę jeść równo i brakuje mi snu przez to, że pracuję na zmiany. Do tego mam taką przemianę materii, że jak więcej zjem to po prostu częściej odwiedzam toaletę;/ Kreatyny jadłem i gainery i białko w proszku [...]