brakuje

[...] ze sztangielkami: 5*5 14kg hantel 4)przedramiona Ogolnie jest dobrze, czuje wiekszego powera odkad skonczylem pracowac, zwiekszylem dosyc znacznie ciezary w kilku cwiczeniach no i rekord na 2 powtorzenia w ostatniej serii :) to dziala :) Az sie nie moge doczekac nastepnego treningu. Moze wkoncu peknie 47*15 jak dotad brakuje mi 1 powtorzenia.

[...] tylko wydawało, że duzo jesz z jedzenia - to czeste zjawisko... Wydaje ci się ze jesz duz produktów zawierających bialko ajak zliczysz wagowo to wychodzi mało bialka. Jak ci brakuje węgli w diecie to bierz z jedzenia bo wegle z jedzenia są tanie ale co najkważniejsze są super jakości a nie carbo. Bcaa moim zdaniem są zbędne w twoim przypadk [...]

Super sylwetka !! Ale oceniajac Cie jako kulturyste to brakuje mi troche wielkich barkow i nog ale ogolnie wypas Pozdrawiam

dzwon na infolinie i wyjasnij sprawe - jesli paczka nie wyszla to sadze ze bedziesz mogl dostac to co brakuje :D albo wybrac opcje z mniejsza iloscia nagrod a reszte na konto i pozniej dosles z kolejnym zamowieniem :D

[...] testowałem wczoraj i dzisiaj (dzien treningowy i nie) poziom cukru miedzy 70-190 (zmarnowane pudełko pasków) wiec jest ok z insulina ale nie wiem czy czegos w diecie nie brakuje u mnie jest tak jak w posiłku jest duzo prostych WW to biore insuline i czekam 30-40min wtedy jest spadek okolo -40-50 cukru jem i cukier pod koniec jest ~100/120 a [...]

:) Fotki napewno zrobie jak bede na WYCINCE do 90 kilo brakuje mi nie duzo mysle ze jeszcze max 2 miechy i zaczynam sie redukowac na wakacje , wieze ze bedzie dobrze ! ..

[...] na codzień, szczegolnie ze juz pewno w dosc dobry sposob zna swoj organizm, majac na uwadze iz startował na zawodach kulturystycznych dla mnie narazie jest wszyst ok, tylko brakuje tutaj rywalizacji chłopaki!! mam nadzieje,ze wiosną, po obronie pracy bede mial troche czasu by przeprowadzic test rywalizacje, z ktoryms z moich serdecznych kolegów [...]

Jori ale tak jak mowie to tylko zalozenie toretyczne a nie praktyczne Nie brakuje tutaj na forum osob ktore jak kon maja klapki na oczach i chociaz po 2 tyg jaja juz sie gotuja od nadmiaru serm'ow to i tak musza do 3 leciec bo im ktos tak rozpisal Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-25 12:19:12

Jezlei masz z tym problem podbij kalorie z tluszcy. Sa latwe w spozyciu a 1gr tluszcy dostarzca 9kalori. Dodaj wiecej oliwy/orzechow do diety i kalorie jakos powinny sie uzupelnic Napisz jaki masz obecny rozklad BTW i ile kalori Ci brakuje.

no tak dzis cos nakrece tylko pytanie z czego hehe ostatnio byl MC oraz porecze (do mc bylo troche zastrzezen wiec dzis sie do nich torche ten no... kurde slowa mi brakuje ) hehe

Sobolewski niech cyrku nie robi , bo jeszce tego brakuje. Sam zrezygnował to teraz niech nie wraca;/...Bo co awansowalismy to nagle sie obudził? a Gdzie był jak było źle?

brakuje cloma pregnylu nolvy jednej paczki ari npp yami;d;d

bomba 18tyg w planach kilku środków brakuje jeszcze

a czego jeszcze brakuje? Scana do bombki nie zaliczam bo to nawet porzadnie chyba nie klepie. Bombka to tylko w płynie w pompce

brakuje 10 ari npp spiro

b:2,3 t:1 ww:4,5 brakuje okolo 100 kalorii tyle ze nie mam doliczonego do diety miodu i warzyw itd takze moze i wychodzi dobrze ale dodam oliwy i orzechow do musli dopcham dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-01-25 16:10:28

[...] Dzienne Zapotrzebowanie Kaloryczne ok. 3100 kcal Cel : Masa. DIETA: 1.Śniadanie : -Mleko zaw.2% tłuszczu 250 ml -Płatki owsiane 100g /chetnie bym to zamienil bo czasami brakuje czasu zeby je zjesc a to jednak podstawa w sniadaniu -2 jajka -Oliwa z oliwek 10g B:25g T:35g W:87g 2.II śniadanie: w nawiasie w dni nieszkolne i wolne od pracy [...]

"Ale tak serio...chyba każdy obawia się lipy.." No zdecydowana wiekszość ma obawy i słusznie . Są przecież podstawy do obaw . Mozna by wymieniać w nieskończoność rzeczy które martwią np jedne z nich ... - to Polska - obecna władza , rzad itp itd - duża chęć kręcenia , nie brakuje takich ludzi w Polsce

Data urodzenia: 1991 Stan zdrowia: zdrowy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo mały Aktywność w ciągu dnia: średnia Wzrost: 184cm Waga: 75 Biceps: 33,5 Przedramie: 29 Klata: 106 Udo: 54cm Pas: 80cm Łydka: 35cm Cel: Głównie masa i siła Nie cwicze już ponad 2 miesiące.. . poprostu brakuje mi motywacji

gdy nie piję - jak najbardziej. Ja niestety na nic z nowości chyba się w tym sezonie nie załapie, bo kreatyny mam już kupione. Tylko spalaczy mi brakuje.