brakuje

To zależy od braków w diecie, z tego co pisesz domyślam się że brakuje całej diety

jabolcokk Ci wszystko ładnie rozpisał WPC - jako uzupełnienie diety - czyli do posiłków w których brakuje Ci białka WPC z kawą

[...] czuje juz zebym mial gino samo przechodzi i pojawia sie agent - nie wiem nie robie maksow teraz i narazie nie planuje bedzie 8x120kg to sproboje maksa ae narazie duzo mi brakuje jeszczew 8 kg na 8 powotrzen to duzo bardzo duzo wiec w tym roku nie bedzie chyba juz zadnego nowego rekordu btw ide siady pykac bo wczoraj nie mialem kiedy [...]

[...] organizmowi 240g bialka dziennie?No widac zes sie naczytal tych poradnikow.4g bialka na kg masy ciala?Tyle nawet na koksie sie spozywa.Ale ok, Ty wiesz lepiej.Pozatym brakuje Ci elementarnej wiedzy o diecie po prostu.O tym kiedy co spozywac itd. A co do mojej uwagi odnosnie 100g orzechow i slonecznika naraz.Co z tego ze nie przekroczysz [...]

Odżywka nie zastąpi posiłku Jadaj 4-6 posiłków co 2-3 godziny Przeczyta "10wskazówek żywieniowych" (dział:Odżywianie, tematy podwieszone) Z tego co piszesz to brakuje u Ciebie tłuszczu, kup oliwę z oliwek/olej lniany, tran

nie no progres po prostu masakra Pierwsza fotka auschwitz! Do "idealu" jeszcze ci brakuje ale z tego co juz zrobiles powinienes byc dumny. Lap soga.

Mozesz dorzucic orzechow wloskich, skoro brakuje Ci tluszczy. A tak ogolnie ok. Unikaj smazonych mies (poddane obrobce termicznej nie sa zbyt zdrowe).

na Twoim miejscu ten hajs, ktory chcesz wladowac w sok, przeznaczylbym na jedzenie, bo skoro sam mowisz, ze brakuje Ci kasy na diete, to nawet jezeli cos Ci sie uda zdzialac na cyklu, szybko spadnie imo.

[...] ci niepotrzebny(to jest takie żarcie w proszku jak byś nie wiedział) poza tym odżywki bierze się pod dietę a nie na odwrót np.twoje zapotrzebowanie na białko wynosi 130 g białka , w diecie dostarczyłeś 110 czyli brakuje ci 20g i właśnie te 20g uzupełniasz odżywką. Przy twoim stażu jak i wadze spokojnie możesz wszystko z diety dostarczyć. pozdro

[...] 78kg wagi i trenuje od okolo 18 miesiecy. Ale i to moj wielki problem nie wiem jakie odzywki uzywac i dla tedo czesto przestawalem z treningiem bo sie nic nie chcialo zbytnie rozwijac. trenuje 4 razy w tygodniu bo staram sie o wiecej masy, ktorej mi widocznie brakuje, i teraz urzywam: Leukic, Gakic, naNOx9, i shaki proteinowe. Prosze o pomoc!

****a dla mnie jeszcze troche brakuje

Wzrost-173 Waga-47 :( Typ- Ekto SNIADANIE:6.30 gainer- B-18/ww-48.7/T-14 kcal-283 100g rodzynek- b-2.3/ww-71.2/t-0.5 kcal-268 banan- b-1/ww-23.5/t-0.3 kcal-90 płatki owsiane- b-11.9/ww-69.3/t-7.2/ kcal387 Brakuje białka DRUGIE SNIADANIE(szkoła)10.30 oliwa z oliwek -ww-0.2/T-93.6/ kcal 881 Brak mięsa, wegli OBIAD-13.30-14.30 tutaj różnie ponieważ [...]

piszcie szczeze co brakuje moze mnie to bardziej zmobilizuje javascript: test('');

Jeśli chcesz coś dodać to edytuj poprzedni swój post. Poniedziałek : Ważne są równomierne każdego dnia godziny zjadanych posiłków oraz odstępy między nimi 2-3 godziny Sniadanie I 181. Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 50. Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 328. Orzechy włoskie 16 60,3 18 5. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 122. Szynka z piersi indyka [...]

Kiedys Boruc grał nogami bardzo dobrze. nawet sie cieszyłem ze bedzie następcą Dudka. Do Dudka mu jednak brakuje bardzo duzo w grze nogami. a zaczelo sie od farfocla w meczu z Cracovią. Od tego momentu nie cwiczył chyba juz gry nogami/ na przedpolu Boruc budzi lęk swoich kolegów/ oglądając mecze reprezentacji cisnienie skacze przynajmniej u mnie. [...]

[...] trening także nie powinien być przesadnie ciężki na początku- częstotliwość wieksza- jak przy początkach- za to mniej serii na poszczególne grupy. jeżeli uznasz, że brakuje ci jakichs elementow w diecie to możesz dodać odpowiednia odzywkę, witaminy czy minerały, z cyklem na kreatynie ani nie musisz zbytnio czekać, ani znowuż za bardzo [...]

40g bilka brakuje proponuuje zrobic bulk 40g ostrowi i 0g platkow owsianych jezeli uwazasz ze nadeszla juz pora mozesz zazucic kreatyne na poczatek proponuje mono

no do buddy to ci pare kilo brakuje mlody a ten napis moze znaczyc nie koniecznie budda,male niedociagniecie i moze to byc np.buda

darek lydke podciag bo leko odstaje masowo. Moze 2 x w tyg daj i na siedzaco i na stojaco bo brakuje mi brzuchatego. reszta git

Buby Przynajmniej tyle Everr z postrzeganiem to nam tylko brakuje odpowiedniej reklamy. Tu widac wyraznie co to jest umiejetnosc sprzedawania wizerunku swojego kraju za granica. Pozniej wszyscy mowia "szwajcarska jakosc", ja ci powiem : Ha, Ha, Ha Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-13 10:29:40