[...] ma. Skoro mamy 4 to dokładając piaty uzyskujemy po prostu nieco inny środek, bliższy sustanonowi gdyż ampułka sustanonu w 250mg testosteronu zawiera 100mg enanthatu którego brakuje w omnadrenie. Enanthat mało wartościowy gdy idzie o przyrost masy mięśniowej ma dobre własności budowania siły, a co za tym idzie może w pewnych warunkach stanowić [...]
Jak to przejada? Po jakim czasie? Mając kuraka, wołowinę i ryby narzekasz na brak urozmaicenia? Przecież masz miliony sposobów na przyrządzenie ich różnorodnie! Tak Ci tego świniaka brakuje? :) Wysil się trochę i pokombinuj z przepisami, poza tym sięgnij po owoce morza, jeśli lubisz, będą świetną odmianą kulinarną.
[...] lubie sobie przed treningiem wszamać Liona, zwłaszcza tego w białej czekoladzie. Nie przeszkadza mi to że to baton, dużo cukru itd. Wiem że i tak to spale na treningu, choćby przy rozgrzewce na rowerku. Zresztą cukru nie mam praktycznie wcale w diecie(nawet herbaty nie słodze). Stąd mam pytanie: Co się dzieje gdy organizmowi brakuje cukru??
[...] nie będzie zdrowa, należy ją zatem urozmaicać w celu pokrycia zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, niemniej jednak ilość lipidów jest zbyt niska, brakuje również kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Warzywa - obowiązkowo w każdym posiłku (różnokolorowe), owoców także za wiele nie ma, a posiadają duży potencjał [...]
[...] od Ciebie sporo starszy ) Bedziesz mial coraz większą wiedzę ,to z czasem zaczniesz wprowadzac coraz bardziej zaawansowane metody treningowe, itd. Z odzywek jak chcesz: brakuje Ci bialka w diecie - mozesz zakupic jakies na poczatek, jezeli jestes bardzo szczuply mozesz zakupic gainera lub carbo..o innych narazie nie mysl, na nie tez [...]
rozpiske mam fajnie zrobioną diety też się trzymam coś tam rośnie podnoszę powtórzenie co jakiś okres, ale jednak brakuje większego ciężaru i to jest problem. ok to tyle chciałem wiedzieć dzięki
witaj, jakas konkretna interpretacja Cie interesuje? Jaki byl cel badan? Po prostu przeglad formy zdrowotnej? Czy wspomagasz sie jakas mocniejsza suplemenetacja? W lipidach brakuje LDL, tutaj ilosc cholesterolu lekko powyzej normy, ale jezlei LDL do HDL jest mniej wiecej 2:1 to jeszcze nie ma co panikowac. Co do interporetajci hormonow wazne bys [...]
[...] wcześnie?? nic nie jest za wcześnie. białko jest i będzie potrzebne przez cały czas. wejdź sobie w dział odżywianie, następnie przeczytaj podwieszone posty o odżywianiu i zrób sobie rozpiske jedzenia na cały dzień. popatrz czego brakuje kup odpowiednie odżywki. Trec bardzo dobra firma. (zobacz też WPC z ostrowii, tanie i naprawde dobre białko)
widze same bialka , gainer i dibencozide jezeli masz diete to raczej nie bedzie ci to potrzebne a jak masz braki to stosuj. mass xxl np po treningu , nitroprogen np. przed snem wszystko zalezy od diety- w którym posilku brakuje ci subst. odzywczych
[...] jego walk i nie tylko (np. wszelkie ciekawostki wideo/obrazkowe związane z tym zawodnikiem, ale nad tym trzeba posiedzieć... i poszukać). To już byłoby coś. No i brakuje tego linka -> www.sfd.pl/forum-131 Od strony graficznej nie oceniam, bo w zasadzie nie ma czego oceniać. Tło jest bardzo drażniące. Masz zapał - będzie dobrze. [...]
czyli pewnie brakuje ci sporo bialika w diecie. nie musisz wszystkiego opierac na miesie. musisz ulozyc na poczatek diete i wszystko policzyc co obecnie jesz.
Ryż/Makaron/Jaja/Twaróg to coś co jem systematycznie. Jednak nie jestem w stanie kupować codziennie kurczaka czy ryby. Dlatego do mono chciałem coś dorzucić. Na poczatku myślałem o Gan Bolic 6000 ale stwierdziłem, że jem dużo węgli za to brakuje białka dlatego zrobiłem ten post. Po prostu nie jestem pewien co wybrać
:)) no ta twoja dieta to masówka na maxa, ryz z twarogiem, jajecznica z 2 jajek... ostro brakuje tu bardzo ważnego elementu jakim jest tłuszcz no ale pewnie jesteś kolejną osobą z stereotypowymi poglądami które mówią że tłuszcz to zło! Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-10 16:38:21
:)) no ta twoja dieta to masówka na maxa, ryz z twarogiem, jajecznica z 2 jajek... ostro brakuje tu bardzo ważnego elementu jakim jest tłuszcz no ale pewnie jesteś kolejną osobą z stereotypowymi poglądami które mówią że tłuszcz to zło! nie chce mi się liczyć kalorii bo na sam widok twojej diety mi niedobrze ale powiem ci że na redukcji mam więcej [...]
[...] puchę tuńczyka gdzie masz ponad 30g białka+dobre tłuszcze i 2 kanapki z serem (2 plastry na kanapke co razem daje 4 czyli 100g sera = 25g białka+około 24g tłuszczu którego brakuje w twojej diecie i zarazem dodatkowe extra 200+ kalorii) Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-10 21:28:50 Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-10 [...]
może autor jest aptekarzem \-) p.s. mi się zdarzyło chyba 2 razy założyć o 5kg mniej na jedną stronę przy WL i dopiero po skończeniu serii zorientowałem się ze brakuje krążka %-)
