ciezko powiedziec, jak sie bedziesz czol na silach to dodawaj co miesiac po 100m. potem w koncu bedzies zmial 2x800 i 2x1000 .I po pol roku zrob sobie raz trening ile dasz rade przeplynac bez zatrzymania to bedziesz wiedzial ile ci jeszcze brakuje
ja powiem cos takiego jeżeli ma się szybkość a kturej mi nie brakuje bo mam 6,3sekundy na 60 metruw to oczymś siwiatczy to ja takiego masywniejszego 3 razy obiegne i mu ta piłke zap....i wtedy ogiń jak najdalej a jeżeli chodzi o muj klub to moja drużyna teraz bedzie wchodzić do 5 ligi czy jakos tak ja sie nieznam natym ale liczy się technika [...]
przy tym wzroscie bardzo ładnie, tylko zazrdościć. btw mało mi do Pana brakuje (przy podobnym wzroscie) pare cm ;-PP brzuch - robi wrażenie nie to co moj
[...] piety i stopa ;)) to pewnie dlatego ze 1 raz i w ogole nie potrafie spadac ;)) hehe mysle ze przyjdzie z czasem ;)) dalej w okolo wszystkie przeszkody pokonalem jeszcze brakuje mi wyobrazni do tego SPORTU bo uwazam to za sport ;))) ale mysle ze fantacja przyjdzie wraz z odwaga ;)) odwaga umiarkowana w granicach rozsadq ;)) nie chcialem [...]
[...] propozycji Myślę ze dla wielu ta wolna myśl powinna wiele znaczyć I mam nadzieje ze wielu z was jeszcze długo będzie mogła o sobie powiedzieć to samo mimo ze sprzedawczyków nam nie brakuje na forum a wręcz przybywa ( Dodam tylko ze absolutnie nie mam na myśli autora postu który w mojej opinii jest obiektywny i często szczery do bólu)
ja ważę 101 kg przy 188 - i troche mi brakuje do rzeźby a co do koksów - najlepiej wybij to sobie z głowy jak sie nie nauczysz zachowywać pewnych reżimów to albo bedziesz na koksie przez 8 miesięcy w roku , albo nie utrzymasz zadnej masy poza tym miesnie na koksie są gorszej jakości , sciegna sie nei rozwijają - kontuzje watroba sie rozwala , [...]
decadełko - wielkie dzięki umieściłem ten tekst bo brakuje na forum rzetelnych i popartych badaniami opracowań o tym sterydzie, a takie są najbardziej wartościowe. To było tak dla wspólnego dobra, w czynie społecznym Mam jeszcze podobne opracowania o metanabolu, nandrolonie, testosteronie
Ech, wiem, wiem - tych zdrowych zawsze mi brakuje. Ale ryb nie znoszę, ledwo zmęczę tego tuńczyka codziennie. Przykro mi, sery muszą zostać ;-p Ale dzięki za rade. Makreli nigdy nie jadłem, spróbuję na masie <buahaha>
wiem,problem polega na tym ze pozniej zazwyczaj brakuje mi czasu,dlatego jestem zmuszony robic to rano przed sniadaniem,po tez odpada bo przeciez nie mozna cwiczyc po posilkach bezposrednio i takie zamkniete kolo
[...] o tym ze o efektach decyduje cala dieta, a nie tylko jeden posilek...Organizm przyjmie wszystkie aminokwasy, ktore sa w soi i nie bedzie mial swiadomosci ze czegos brakuje...bo przeciez w nastepnych posilkach dostarczymy te aminokwasy, ktorych nie bylo w soi...w efekcie calego dnia organizm dostanie wszystkie aminorkwasy egzo i [...]
to zalezy jak w diecie jest z brakami ? Gainer przy tej wadze(zakladam szybki metabolizm) jest najlepszy. Jezeli Ci brakuje bialka w diecie to mozesz dac bialko, ale gainer wydaje sie bardziej potrzebny Tobie niz bialko)
zbliza juz sie nieublaganie zima .... wiec zaczelem myslec juz o zbieraniu kasy na odzywki .. trenuje juz okolo 1.5 roku moim celem zawsze jest masa ... diete mam brakuje w niej niewielkie ilosci ww i b wiec chce to uzupelnic gainerem ... ale do tego wroce pozniej ...z kasa ciezko a na to chcialbym przeznaczyc 200 zl chcialbym je wydac w miare [...]
Siema oto mam taki maly problem,od jakiegos czasu dziwnie mi sie zaczela rozwijac klatka,problem polega n tym ze gorma czesc jest zbudowana ko po bokach a w srodku brakuje tzw przerwy,natomiast srodkowa czesc jest dobrze zbudowana do lini sutkow a ju od sutkow w dol jest lipa,do tego po bocznej stronie sutkow tez jest jakas miekka Jakie zestaw [...]
[...] popychacze - wiecej mozesz przeczytac w tym poscie - http://www.sfd.pl/temat136314/ Podobnym stackiem do creafusion jest cell pump, rozni sie on pod pewnymi wzgledami min. brakuje w nim niektorych dodatkow, ktore znajduja sie w produkcie olimpu, ale za to ma wiecej jablczanu kreatyny i jest tanszy. Wiecej o cell pumpie mozesz poczytac w poscie [...]
[...] konieczny do regeneracji jest wchłaniany dwa razy szybciej podczas 1-2 godzin po biegu. Wybieraj to, na co masz szczególną ochotę - Twój organizm podpowiada Ci czego mu brakuje. Po bardzo intensywnym bieganiu, kiedy bóle mięśni, zakwasy i inne ciekawe sprawy tego typu powstrzymują Cię od biegania spróbuj mimo wszystko zdobyć się na [...]
[...] dochodzi sie w 2-3 lata, moze i tak , ale na koksach i p.óżniej stoja takie krowy, tłuszcz sie im wylewa spod zaciasnych koszulek hehe, zazwyczaj ci krytykanci sami maja raczki jak panienki, ale widze ze tutaj prawie wszyscy tak jak ja sa pozytywnie ustosunkowani. Fajna klata, cos czego mi brakuje ale pracuje nad nia, ciężko idzie, ciężko
Dieta niskoweglowodanowa- rewelacja ale...
