brakuje

[...] w UFC i od razu dostaje najcięższy mogli mu dać wcześniej kogoś do sprawdzenia... Dokładnie stylistycznie beznadzieja i nie ma nikogo poważnego na rozkładzie dlatego nie ma mowy o TSie... Następna walka albo jeszcze 2 wygrane do TSa mu brakuje. A na ch** go sprawdzać? Russowa to by pewnie chętnie się pozbyli, bo jest nudny jak flaki z olejem.

Dzisiaj 35 BTW 105/70/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfee986553fd4d59983a9c9c4eed6db8.png Jestem szalona, w mieszkaniu mam 32 stopnie ale ostro wzięłam się za szamę na jutro....bigos :-) Bigos grzechu wart, niebo w gębie... zdolna jestem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9bc230ba8e047f68fba5d8afd6dfc68.JPG Dzień bez treningu, w ramach ruchu bieg na 4 [...]

hahah, ciekawe z czego %-) to tylko zebrac pieniadze dwa razy od 9 osob, raz w tygodniu i rozdac temat jak komus brakuje, reszta poczeka %-)

nooo... lekki wauek :-D ale tak jak myślałem, bardziej znany na wyspach etc. no i w sumie.. aktywniejszy był. trochę brakuje mocy w łapie

widac od razu ze brakuje elementarnej wiedzy w linku poniżej znajdziesz niezbędne informacje do tego żeby sie z nią zapoznać: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ogólnie rzecz ujmując jeśli chcesz przybrać na masie musisz sie odżywiać w prawidłowy sposób , tu może byc [...]

Ten plan nie jest zły, ćwiczyłem w Pon A w Śr B, natomiast brakuje tutaj w sumie ładu:( np. pierwsze cztery serie robię po 30 kg, ostatnie 2 po 50 kg, i tak w sumie bez sensu, tzn. z sensem ale czy nie miałoby większego sensu rozpoczęcia od poniedziałku treningu http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html ;) ;) Po [...]

Witam. Albo ja nieuważnie patrzę albo w leksykonie brakuje mi XXL Nutrition Whey delicious i innych produktów firmy. Wymieniłem białko bo je posiadałem i uważam, że jest meeeega- w smaku,w rozpuszczalności i w składzie ;)

zależy, kreatyna jest zawsze dobra na masę, a białko - wtedy jeśli brakuje go w diecie

tak, brakuje, wszystko po kolei wrzucam, jak widac wyzej alfabetycznie, troche sa zaleglosci ale staram sie to uzupelnic najszybciej jak moge:-) poprzednim mod troche narobil zaleglosci i powoli musimy doc do punku wyjscia.

Podasz jakis zamiennik, brakuje tylko tych poprawek i moge zaczynac a nie mam juz pomysłow.

akurat zdjęcia powyżej... haha to jest wyczucie czasu }:-( Co mogę o sylwetce - oczywiście brakuje mięsa sporo. Co do dipsów to chyba okej wyglądają.

Tak jak wyzej... same suple nic nie dadza... w pierwszej kolejnosci dieta... po drugie trening bardzo kiepski... zrob 12 seri na duze partie i 9 seri na male... do tego nie masz zapisanego celu tego treningu... brakuje podstaw jaka jest MC... na nogi bardzo slabo... poczytaj o treningach i wstaw cos nowego... PZD

no k***a jeszcze tylko na kej es dablju brakuje hymnów %-)

Ja sie dobrze na tym nie znam, ale 26.6% to raczej chyba jakos duzo... Do grobu to mi jeszcze troszke brakuje...

mass ativator nr 1 jeśli chodzi o stosunek cena/jakość, ale co do dawkowania to już kwestia indywidualna, sam pewnie wiesz ile w diecie Ci brakuje

Nie mam za bardzo gdzie wtykać tych węgli, bo przecież nie będę ich jeść na kolację :> Właśnie tych 20g węgli mi brakuje do 1700. Jakieś pomysły? Jasne jest dla mnie, że nie o proste chodzi, ale 70g ryżu na jedno posiedzenie to nie zjem, tak samo z płatkami. Może sprawę uratują strączkowe?

[...] jem to tesknie za nimi. Pomagaja tez na zanik checi na slodkosci:-). Dotka rozumiem, ze juz nie masz wzdec i z eksperymentu wynika, iz winowajca byl nabial i gluten. Moze mi gdzies umknelo ale nie pisalas,ze jakies warzywo Ci szkodzi. Mnie czasami brakuje kubka goracego mleka lub kakao ale coz pozniej za dotkliwa kara by byla za taki wystepek:-)

Zależy czego brakuje Ci w diecie. Jeżeli samych wegli to carbo wyjdzie taniej. Jeżeli natomiast bialka i ww to mozesz zakupic jakiegos gainera np. mass activator od sfd

ahsa, jak ci mleka brakuje to używaj. Zawsze bilans białka możesz zwiększyć dając więcej ryby do diety, w końcu co to jest 100 gram pstrąga czy 100 gram limandy? Jeden pstrąg waży średnio 300-400 gram. Jedz więcej ryby zamiast twarogu wieczorem i nie przesadzisz z nabiałem a białka dostarczysz. ...a lody, bułki i miód to zdecydowanie nie jest to [...]

[...] dobre to jest go mało. Wiecie co kończę 4 tydzień masy ważyłem 101,3 - 101,4 - odstawiłem z tydzień temu CM3 i dzisiaj już 100 kg waże, to tez przez to, że przedwczoraj prawie nic nie zjadłem i spałem od 19 do 9. Ale generalnie woda zleciała troszkę i o ile mogę powiedzieć tak to jestem bardziej podcięty (chociaż do podcięcia troche brakuje)