brakuje

Przyznam , że bardzo lubie tego zawodnika. Brakuje mu tylko masy , ale widać że konkretnie jej dołożył. Oby nie pogubił proporcji

[...] właśnie mam w crossie:-) załozyłem celem porównania możliwości roweru crossowego do kolarki i pocisnąłem raz na niej 56km/h po prostej,a średnia z trasy 28km/h.Do szosówek troche jeszcze brakuje niemniej jednak w porównaniu do opon 700*38 które miałem wcześniej różnica jest spora,najbardziej widoczna przy podjazdach oraz podczas jazdy pod wiatr

[...] wyciągu gornego szerokim uchwytem 3x10 Martwy ciag 3x10 Szrugsy 3x10 Barki Tyl: Unoszenie sztangielek w opadzie 3x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 I tu tez chyba brakuje czegos Tric: Wyciskanie wasko na plaskiej 3x10 Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 3x10 Prostowanie ramion na wyciągu stojac 3x10 Zmieniony przez - maniakse w [...]

No, to mamy mistrza! Huraaaa i wgl. super uaaaaaaaaaaaaaaaa! A tak szczerze to w ogóle tego nie czuję %-) Niby wygrana, ale czegoś brakuje. Jednak najlepiej świętuje się pucharach, najlepiej po zaciętym finale, wtedy się czuje, że się coś wygrało!

proponowałbym zaczac od treningu FBW , jak masz problemy z dieta a masz juz gainera to pij go w miejsca gdzie tego posilku ci brakuje

[...] pójdą mocno w górę to czy wyrobisz, ale przyjmijmy, że tak więc niech będzie to przysiad przedni ze stopami wąsko Rumuński MC 4s x 6-8 - w rampie 10-12 zdecydowanie + brakuje ruchu zginającego dla dwójek : żuraw/uginanie podudzi - mogą być tylko 2 serie Wspięcia na palce 5s x 30 sobota: barki + triceps Wyciskanie sztangi w siadzie 3s x [...]

[...] pójdą mocno w górę to czy wyrobisz, ale przyjmijmy, że tak więc niech będzie to przysiad przedni ze stopami wąsko Rumuński MC 4s x 6-8 - w rampie 10-12 zdecydowanie + brakuje ruchu zginającego dla dwójek : żuraw/uginanie podudzi - mogą być tylko 2 serie do uginania nie mam prasy Wspięcia na palce 5s x 30 sobota: barki + triceps Wyciskanie [...]

to nie to co szukam (110 cm, potrzebuję minimum 200 cm), ale dzięki za skierowanie do odpowiedniej kategorii na allegro, tam jest kilka podobnych wynalazków. chociaż jednak brakuje ideału szybkoskładalnego i solidnego.. ale coś wybiorę.

To moja pierwsza dieta starałem się korzystać z wiedzy dostępnej na sfd.pl , dodam że moim celem jest dieta na rzeźbę a więc : • Posiłek 1 – 7:30 , 2 jaja kurze (bez żółtka ) , Musli z rodzynkami i orzechami 80 g ( B:10 W: 45 T: 11 ) Wywal musli wrzuć owsiane, jajka z żółtkami • Posiłek 2 – 10:00 (przed treningowy) , Chleb razowy żytni + [...]

Podziwiam ją jednakże aż tak umieśniona być nie chcę. Do chudej jak patyk to mi sporo brakuje. Wiem że to także nie jest wytłumaczenie ale teraz nie chce sobie odmawiać wszystkiego bo jak będe juz stara to tak czy siak będe wtedy musiała aby dalej trzymać formę...

Brakuje Ci dynamiki dlatego wyskok z miejsca i nabiegu nie różnią się od siebie. Plyometryka jest tutaj wskazana, zajrzyj do tematu http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.3-t836740.html Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-05-03 15:02:33 http://speedy.sh/cqabJ/plyometryka.doc Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-05-03 15:08:21

Madzia, dziękuję, bardzo mi miło };-) Wobec tego motywujemy się wzajemnie, bo mnie ciut jaj brakuje w wytrzymałościach siłowych, ale pracuje nad tym dzielnie za Waszą sprawą ;-D Nie mogę się już doczekać tej gdzie jest 25 Curtisów, bo ostatnio dałam ciała @-) Mikaela, amore mio 8-)Tylko robię co mi karzą; wiesz jak jest, co Ci bedę dużo mówić [...]

Jeśli chodzi o najważniejsze rzeczy to niczego tu nie brakuje? Na moim białku Treca pisze, że zawiera BCAA i glutamine;p ale nie pisze ile dokładnie :(

ta kreatyna to mex czy max? bo nie wiem czy masz zwykla czy z dodatkiem jakims w skladzie. bialo daj po treningowo z dextro i mono moze byc jak tak ci brakuje. dextro rano bym nie dawal. tylko po treningu z 50g w DNT tylko 5g mono, bialko wg brakow

Makrela na noc? Czytałem, że na noc to tylko białko. Tłuszcze tylko w czasie dnia a w makreli ich nie brakuję. Co do dekstrozy to mam mieszane uczucia, ale skoro już ją kupiłem to będę brał tylko po treningu te 50g. To jak z tym białkiem po treningu i na noc? Brać od razu po treningu razem z kreatyna i dekstrozą czy dopiero po posiłku?

Buraków nie brakuje:) Ale ten gest Ronaldo też nie potrzebny był:) rywalizacja rywalizacją ale trzeba się szanować nawzajem to jest najważniejsze:)

okrojony ? Fbw to podstawy same, czego Ci brakuję?

Brakuje mi jeszcze danych dwóch osób: BadBoyCK Wuander Czekam do wieczora na dane i zamykam listę bo przez to dziś na pewno nie zrobimy wysyłki

Wrzuć 2 zestawy bo brakuje niektórych podstawowych ćwiczeń.

rzeczywiście siłownia jest czysta, ludzie mili i nie ma tłoku. nie rozpędzaj się jednak, że jest dobrze wyposażona. powiem tak: w zasadzie, to nic nie brakuje, ale do "dobrze wyposażonej" to ma jeszcze kilka kroków. lubisz jeździć golfem? i super, bo to fajne auto, ale nie rozpowiadaj na dzielni, że masz mesia. co do cen, to jest drogo. porównaj [...]