http://pl.youtube.com/watch?v=mgTON3fwDNA Ta nuta mi sie podoba a pierwsza zwrotka maksymalnie wymiata, 100% prawda dokłądnie opisuje to co dzieje się wokól nas a raczej jacy ludzie są wokół nas takze i mnie i ich nie brakuje.
Nie moge edytowac tresci postow, jedynie je usunac. Co do zawodnika sylwetka bardzo dobra, w zasadzie niczego nie brakuje, jednak troche ta talia zbyt szeroka. Mysle, ze gdyby pojawil sie na MS IFBB w tym roku, to jednak tam by nie wygral . Na AC rowniez bedzie mial trudniej. Podobno jest zawieszony w IFBB na 2 lata. Zmieniony przez - scR w dniu [...]
[...] nie jestem, ale wg mnie plan w którym jest więcej ćwiczeń i serii na malutkie mięśnie jak barki czy bic niż na potężną partię jaką są nogi, nie może być z założenia dobry. brakuje też ćwiczeń na tył uda.. EDIT: no i teraz doczytałam o tej kolejności i połączeniu zarazem:plecy, biceps nogi - która się nie trzyma kupy i jest niedorzeczna masy w [...]
[...] na czczo 87,5 waga leci wolniej więc chyba zaczyna lecieć fat :P W lustrze duża różnica, nogi plecy klata jak i łapy docięte bez wody, jem praktycznie tak samo cały czas 2200-2600kcal ok 180g białka <20g ww i ok 150-200t Dużo widocznych żył na dole brzucha rękach i na nogach, siły nie brakuje, samopoczucie tez na + Zobaczymy jak dalej pójdzie :)
ty mnie kultury uczyć nie będziesz bo czasmi tobie jej tez baardzo brakuje czy to na prvie czy gdzie indziej, zreszta nie czas i miejsce na to ja chce poznać powód dlaczego OLIMP sprzedaje prawie po hurcie w niemczech gdzie wiadomo średnia pensja jest 6 krotnie większa niz w PL.
Też mi na to wygląda, chociaż Dawidowi trochę brakuje szczęścia w tych ostatnich zawodach. Dziś go zdejmowali z belki i w kwalifikacjach i w konkursie. Ciekawe jak to na lotach będzie, Norwedzy zawsze byli dobrym lotnikami, oby tam za dużo Granerud nie odrobił.
Zapraszam. chwilowo mam mniej czasu, ale pod koniec tygodnia będą nowe wrzuty, bo dużo nowości się pojawiło. A i starszych materiałów nie brakuje. W naszym kraju znajomość metalu się zazwyczaj kończy na zespole Metallica. Więc jest co nadrabiać.
Lepiej bym tego nie ujął %-) ...niezgorszy wokal, growl, do tego człowiek orkiestra, nagrywa i składa wszystko do kupy sam, talentu mu na pewno nie brakuje.
Siema, mój pierwszy post :) Włączam zawsze na koniec, kiedy brakuje oddechu i sił. Blind Guardian - Mirror Mirror https://www.youtube.com/watch?v=OwajBIrtekI
[...] było dla niego zrozumienie , że masa i siła fizyczna nie musi oznaczać zwycięstwa w walce (sam nie będę ukrywał, że długo też tak uważałem) Pudzian ma jednak to coś czego brakuje 90% naszego społeczeństwa czyli wiary w siebie, ambicji i wytrwałości. I nawet jeśli za 2-3 lata nie będzie mistrzem świata, wierzę, że będzie liczącym się, czołowym [...]
Trochę brakuje mi w tym artykule... Mógłbyś wspomnieć tym, jakie partie mięśni pracują, dlaczego jest równie dobry, co przysiad ze sztangą, że rozwija pośladki, m. dwugłowe, czterogłowe, kolano nie jest mocno narażone na urazy, ulepsza wyczucie równowagi, że jest w papę ciężkie... Ps. Czy druga od góry wypowiedź z tej strony z tego tematu: [...]
[...] nie tylko w udach ale praktycznie w calym ciele. Podczas ruchu w gore Pavel kaze zaciskac mocno piesci i napinac przedramiona aby wyzwolic przez to sile - i to dziala:) sam przetestowalem. Jak brakuje Wam sily aby sie podniesc zacisnijcie piesci - zadziwiajace jaki power sie dostaje. Cwiczenie to jak pompki na jednej rece jest piekielnie trudne.
[...] mam na 25m Nie mierzyłem:P a na 50 m mam 42sec po duzym wisiłku:) ( miezyłem sobie czas po przepłynieciu 2500m)Ja Pływam na 2 , powniewaz mam chore płuca i mi powietzra brakuje...ale powino sie pływac na 3...:) nogi nie zginają sie w kolanach...:)a w motylku raz ręce + jedna fala gdy ręce są juz przy udzie + jeszcze raz nogi ( wtedy pomagasz [...]
Po pierwsze brakuje mi tu treningu na nogi. Brak treningu nóg=mniejszy wyrzut hormonów wzrostu i testosteronu, co proawdzić w ogólnym rozrachunku do mniejszych przyrostów. Ogólnie na duże serie dajemy 3 serie, na małe 2. Plan układamy w kolejności od dużych do małych partii mięśniowych. W domu, też mozna kontrolować intensywność treningów, np. [...]
[...] I na podsumowanie Conor nt nadchodzącej walki w nowej wadze i o poprzedniej kategorii wagowej https://www.youtube.com/watch?v=j_dBeaFHkPA i to jak widzi i co sądzi co brakuje w obecnym MMA a co on wprowadza w Jego opinii. o 4:09 https://www.youtube.com/watch?v=eTBqWQrGGuc No i Co sądzi Khabib o walce z Conorem [...]
Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM
