Wiesz co ?? Superr!! Jest zadbana to najważniejsze . Nie wiem jak jest na co dzień ale na zdjęciach dobrze wyszła . Spoko brakuje jednej rzeczy mógłbyś się zaopatrzyć w mały gryf . A poza tym jest ok , schludnie utrzymana bardzo mi się podoba!!
Elegancka siłka, sprzęt nowiutki, troche zabuliłeś pewnie? Bardzo mi sie podoba, brakuje poręczy tylko; ja sam bede robić po maturze, projekt już mam, tylko go wykonać. Ja też mam takie regały ze wspomagaczami co ty tylko że nie na samej siłce, a pod nią w piwniczce. oczywiście sog!
Swietna silka, fajny masz tam sprzet. I jedna z wielu rzeczy ktorych mi brakuje - zapasu wody mineralnej Przywiezli ci TIRem takie ilosci? Czegos takiego jeszcze nie widzialem.
[...] lniany i ew omega3. Na wieczor twarog(100-150 gr) z lycha oliwy na przyklad jako ostatni posilek, na ok 2 godz przed snem. Pomysl tez na jakims bialkiem serwatkowym jesli brakuje Ci pomyslow na dostarczenie odpowiedniej ilosci bialka. Po za tym to dosc dobry antykatabolik po treningu. To tyle... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-22 [...]
LC, jeśli jest to dieta oparta o deficyt przyniesie podobny rezultat, jak zbilansowana, może wygląd sylwetki będzie nieco inny, przez mniejszą ilość węgli "człowiek nie jest taki nabity", ale deficyt i dobrze dobrane produkty i makro + dobry trening to połowa sukcesu, bez względu czy to LC, na pewno grunt, to byś obserwował swoje samopoczucie, jak [...]
Piotrovq - strasznie mnie rozbawiłeś swoim postem :O))) Może załóż związek zawodowy zawodników MMA co? Zarządacie płacy minimalnej np :O)))) Jaka by to miała być płaca? Koszt zycia i treningow to powiedzmy 2500pln brutto - biorąc pod uwagę, ze cykl przygotowawczy do zawodów to jakies 2m-ce przegrany powinien dostać 5000 tak? Wygrany trochę wiecej [...]
Olo KK-widze,że jeszcze małe masz doświadczenie i mało oglądałeś zawody w KK na zawodach nokautów nie brakuje i sa bardzo grozne !!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!
Karateka... To, ze nie brakuje, nie znaczy, że jest to system knockoutowy. Z tego co wiem Kyokushin z zasady jest systemem knockdownowym. Trenuję dopiero 2 lata, więc zawodów rzeczywiście mało widziałem. Nakauty rzeczyiście widziałem na filmach z KK, ale były to filmy z Japonii. Z tego co wiem w Polsce są nieco inne zasady niż tam. Następnym razem [...]
Kyokushin to kyokushin ma swoja atmosfere i specyfike , której brakuje w innych odmianach karate.System szkolenia, skutecznośc można mierzyc po liczbie klubów i ćwiczących.Ale wszystko zalezy tylkop od trenera jezeli będzie właściwie podchodził do treningów i szkolenia oraz z szacunkiem odnosił sie do uczniów a uczniowie do niego to juz sa [...]
[...] 14:30, 24:20; 4:12) w czwartym finałowym spotkaniu ligi NBA. Dla "Magików" to już druga przegrana dogrywka w finałowej rywalizacji. Zawodnikom Los Angeles Lakers brakuje tylko jednego zwycięstwa do zdobycia mistrzostwa. Marcin Gortat w czwartym spotkaniu finału zdobył cztery punkty. Polak ponadto zanotował dwie zbiórki i jeden blok. [...]
[...] i od tego czasu stał się najpopularniejszym - po Michaelu Jordanie - szefem klubu NBA. Cuban znany jest z tego, że nie opuszcza żadnego spotkania Mavs, świetnie dba o swoich graczy i potrafi pójść za nimi w ogień. To w NBA nadal rzadka cecha, której brakuje wielu skostniałym panom w podeszłym wieku, pełniącym tą samą funkcję w innych zespołach.
[...] zrobić wymianę za moją osobę. Myślę jednak, że nie dojdzie ona do skutku. Na dzień dzisiejszy sprawy transferu są zamknięte - nikt mnie o niczym nie informował. W drużynie brakuje wręcz jeszcze jednego centra, więc nie ma mowy o wymianie. Myślę, że przez cały czas będę zawodnikiem Orlando Magic - skwitował wszelkie spekulacje na ten temat [...]
To nie tak miało być. Mieliście grać w Finałach NBA i zrewanżować się Lakers za przegraną sprzed roku... Marcin Gortat (Orlando Magic): Zdecydowanie nie tak miało być. Wszyscy liczyliśmy, że zagramy w Finałach. Niestety drużyna Bostonu okazała się bardzo mocnym i zdyscyplinowanym przeciwnikiem. Niestety w naszej grze było widać dużo błędów, [...]
[...] podatek vat. Zobaczymy kogo teraz mu dadzą. Może Henderson? Diaz-Dong Hyun Kim: "My name is Stun Gun. i want GSP". Ciekawe słowa koreańczyka po walce... Do GSP mu brakuje, ale pokazał że umie kontrolować walkę w parterze. Zasłużone zwycięstwo. Zachowywał spokój a parę razy gdyby popełnił malutki błąd musiałby odklepać. Diaz chyba [...]
[...] raz wyraznie trafil, a podejrzewam, ze Maynard tego nie skonczyl, bo pod koniec rundy zabraklo mu paliwa. Deklasacja. Rzadko takie rundy sie zdarzaja, ale to dlatego, ze brakuje zawodnikow, ktorzy takie lanie by wytrzymali. A sedziowie jak sedziuja? Nie wiem, sa jakies puste hasla w stylu pressing, kontrola w octagonie, przy siatce ble ble [...]
Wiem że ciężko jest cokolwiek powiedzieć. Proszę jednak mniej więcej o określenie czy dieta jest dobra, lub czy czegoś jest za mało, czego brakuje. Nie wiem czy kcal nie jest za dużo czy nie powinno być mniej. Liczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie dwoma sposobami i wychodzą mi różne wartości. Raz 3200kcal a raz 2800kcal. Wydaje mi się że 3200 to [...]
[...] 95kg 4x tutaj niezły wynik niepodziewałem sie :p Triceps : Brama 5x5 , francuskie 5x5 i jednorącz brama 5x5 Sobota : Sprzęt strongman Walizki : 40-1- metrów (60-120kg) Opona 365kg 5x ( tutaj byłem bardzo zadowolony choć techniki mi brakuje jeszcze ) Każdego dnia Brzuchy 3x20 + wnosy 8x Mam już swój Yog ^^ wkońcu i tera zaczne walizki robić
Ogólnie bym się nie czepiał ale przy takim planie podstawowym brakuje mi jakiegoś solidnego ćwiczenia barkowego zamiast t-raise dałbym jakieś wyciskanie sztangowe na barki. Wówczas byłoby lepiej :-))
meine siłownia:nowe fotki-strona 12
