[...] poszło. Chciałbym, żeby Paweł ćwiczył więcej dojścia do klinczu i obaleń z tej strefy (jak np. Mino), bo na "styl Arony", który było widać w tej walce, to trochę brakuje do skuteczności Ryśka... Parter - więcej kulania i treningu ukierunkowanego na pozycje, niż na techniki kończące. No i więcej luzu! Dobrze by było, gdyby poćwiczył z [...]
[...] lepiej by wykorzystal blad Pawla... Kondycja- caly czas slaby punkt Pawla. Walka trwała dopiero połowe a juz strasznie ciezko oddychal. Wydaje mi sie Pawel powinnien sprobowac dzwignie juz wczesniej ( 4:16 )bo mial juz reke Drago i wystarczylo przelozyc noge Ogolnie cieszy mnie wygrana Pawla jednak troche brakuje mu by moc wygrwac z najlepszymi
Takie, że teraz wiem, że brakuje Ci podstaw. Musisz zacząć od początku z głową. Trening nie dla Ciebie. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html
[...] koksów, pie***le to i macham sobie FBW w spokoju. W jednym z moich tematów napisano mi "ćwiczysz dla kogoś, czy dla innych?!". Zadaj sobie takie pytanie. Wiem, brakuje wypowiedzi osób, które go (FBW) trenowały i osiągnęły rezultaty, w stylu: "Hej, zapyerdalałem FBW przez 8 tyg. i jest na prawdę git! Siła i masa poszły tyle, a [...]
góra-forte - mi z tym białkiem chodziło raczej o to, że jeżeli koleżanka już w samej diecie miałaby go dużo (w stosunku do węgli) to mogłaby niepotrzebnie ładować się proszkiem a stosunek białko/węgle uległby jeszcze pogorszeniu... Ale sama napisała, że białka jej brakuje więc luzik :]
[...] 4 A tak powaznie to ważna sprawa, w realu tego problemu nie ma bo klient od razu wie jakie są smaki i od razu decyduje, natomiast przy wysyłce rodzą się problemy. To samo jest jeśli akurat czegoś nie ma na stanie, np. kilent zamawia 8 produktów a akurat 1 brakuje SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Dobra, ulozylem cos. Zerknijcie. I jest maly problem- brakuje troche kalorii, nie wiem co dodac, bo nie chce przekroczyc tych okolo 110g wegli. Dajcie jakies pomysly jak uzupelnic te niedobory. Zapotzrebowanie ~2100 kcal dalem 139 b, 110 w, 117 t 8:00 - I posiłek Mleko 0,5% - 250 ml - b 8 t 1 w 12 90 kcal Płatki owsiane – 30g [...]
[...] wiec na ta chwile zakup karnetu na siłowni odpada. W domu posiadam drążek i hantle 2x po 15kg. parę ćwiczeń mógłbym zrobić według wodyna bo ciężaru mi starcza ale na niektóre ćwiczenia po prostu brakuje mi kg ;/ Z czasem na pewno coś się wykombinuje żeby na siłkę pochodzić, ale narazie musze się zadowolic tym co mam. Dzieki za pomoc w diecie ;)
[...] chodzic ;) A na brzuch robie A6w ;) W ostatnim tygodniu to jeszcze do dzis czuje bolace miesnie ;) Z checia bym zrobil sobie ten trening w piatek barki i nogi ale niestety brakuje mi juz czasu bo w piatki jade do dziewczyny po pracy albo ona do mnie przyjezdza I dopiero wracam od niej w niedziele wieczorkiem. Wiec jestem zmuszony go zrobic w [...]
Raz, ze Savani ma slaby sezon, to dwa Zajcew powinien sie dalej rozwijac na przyjeciu... To kiedys moze byc drugi Juantorena, a nawet juz mu nie wiele brakuje :-P Takze powinni puscic Savaniego, i kupic kogos na atak za Omrcena
O Żygadle słyszałem, super by było, w Jastrzębiu by się stworzyła fajna paka, bo brakuje im klasowego rozgrywającego. To, co czasem robi Vinhedo, to obraz nędzy i rozpaczy.
Moim zdaniem brakuje w Rzeszowie drugiego przyjmującego klasy Achrema. Słyszałem plotki, że Resovia chce ściągnąć Ruciaka, ale czy to dobry pomysł, nie sądzę
[...] ciemno. Tichacek perfidnie to wykorzystal w meczach z Zaksą = ponad 50% skutecznosci Grozera i przyjmujących. Ja się jezcze ciesze, ze Tichacek dotrzymal słowa :-)) (na początku sezonu obiecal statuetke mvp w finale). Moze troche presja z niego zejdzie i zrozumie, że sypacz z niego dobry, bo czasem brakuje mu pewnosci, a nie umeijętności. pozdr
[...] - ile sie da, hehe. yarek: nie podaje wymiarow w profilu bo jeszcze sa cienkie Jak bede wiekszy to podam Maynard: do zawodowca to jeszcze mi "troche" brakuje - ale dzieki Koksow nie bralem nawet "na dobry poczatek", nigdy. Trenuje 4 x w tygodniu. Od czasu do czasu zarzuce do pieca jakas kreatynke, HMB (jak [...]
jestem chyba jedyną osobą która niechodzi na siłownie z całej paczki sdf siedze i zazdroszczę waszych sylwetek ,samemu mi brakuje samozaparcia zeby pujść na siłownię głupia sprawa :( ale niemam z kim iść na siłownię bo kolesie wola palić jezz niż ćwiczyc ,ja jedynie robie pompki i ciezarki podnosze ale niemówie ile kg:-)))),poza tym jestem chychro [...]
Witam zapału mi nie brakuje,jak wspomniałem codziennie papuję i podnosze leciutkie cieżarki:-))),mam manie na punkcie ciałka:-),jak bym poszedl na silownię to w tydzien bym się wciągnoł na maxa ale najpierw trzeba pujść (siłownie mam pod nosem ),chcialem sciagnać sobie tabele wartosci poszczególnych produktów ale ftp niedziała:( i niewiem ile [...]
[...] sprzed glowy 3s Unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 2s Wywal te pompki w podporze tyłem bo są zbędne. W B wywal ten step a za to daj zurawia, siady 3s. W plecach brakuje podciągania na drążku więc trzeba dać coś na najszerszy: MC 3s Wiosłowanie 2s Przenoszenie sztangi 2s http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Obciążenie [...]
[...] :( widze jakie wlosy ma moja mama, ktora wielokrotnie farbuje wlosy.. zreszta nie tylko moja mama.. wiekszosc koleznek z uczelni i w ogole ma wlosy dosc zniszczone.. a ja nie chce miec oprocz siwych i zniszczonych.. ktos mi powiedzial ze brakuje mi zelaza.. i ze powinnam lykac ASPRAGIN.. prawda to ?? do jakiego lekarza ewentualnie sie udac ??
Z przodu jest ok,z tyłu nieźle,jedyne czego mi brakuje to masa najszerszych na całej długosci,troszkę za wysoko sie zaczynają rozchylać ku bokom,ale z tym mają problem niektórzy zawodowcy także jest dobrze,masuj dalej.SOG Pozdrawiam
Nastula - Drago. dyskusja po walce
