[...] Żeby mi coś na lato zostało, bo zapuszczam do mojego plażowego looku. %-) Poza tym też okropny wysyp na twarzy, co już dawno nie miało miejsca. Tak się zastanawiam, może mi brakuje jakiegoś magicznego pierwiastka albo witaminki w diecie? ;-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a17151e95744eed95e2abf329b09c92.png Zmieniony przez - pestka960 w dniu [...]
TYDZIEŃ 4/DZIEŃ 7 13.04 DNT MICHA + tran, łycha oleju z awokado (nie ma na potreningu w produktach, a brakuje do bilansu); /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b09b2334990a4ccf96d361cbc3800334.png
1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? BCAA Xplode powder 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. Olimp Laboratories Sp. z o.o. producent produktu BCAA Xplode powder: - dołożył starań aby uzyskać [...]
1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? BCAA XPLODE 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. BCAA Xplode -membrana na opakowaniu, zapewniająca hermetyczne zamknięcie -certyfikaty jakości: ISO 9001:2001, ISO [...]
i dlatego nie musicie mnie przekonywać kilka tygodni lekkich treningów zeby odpoczac moze 5 dni offu jakiegos i znowu pełna ****a.... chyba se ****a obeicałem 160 na ławie i 250 w mc brakuje razem 30kg zeby to wy***ać co nie dam rady..... odpoczne i ogień
kilka tygodni lekkich treningów zeby odpoczac moze 5 dni offu jakiegos i znowu pełna ****a.... chyba se ****a obeicałem 160 na ławie i 250 w mc brakuje razem 30kg zeby to wy***ać co nie dam rady..... odpoczne i ogień i Twoje szczęście ze takie podejscie bo bym przyjechał do Ciebie i spuścił porządny w******l, ot co
Animal - nie denerwuj się, do zaliczenia na zawodach jeszcze troszeczkę brakuje ale to również zależy od sędziów Dzienniki zeszły na psy? Dlaczego? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-04-26 09:09:22
no 50x50 tak se macham i se ide machac czym innym na rozgrzewke no jestem zadowolony <yes> wuchta Bracie Niedzwiedziu do Ciebie mi jeszcze bardzo duzo brakuje... btw: waga moja obecna 98kg sporawo... jednak spale fat i bedzie siii nie wazona na czczo
[...] Wznosy możesz zrobić w sumie w ss chociaż nie wiem czy w przód są potrzebne skoro masz sporo wyciskań bo i tak przedni akton dużo dostaje w tym planie. W plecach jednak brakuje tego podciągania na drążku, mimo tego, że chcesz się skupić na grubości. To byłby by okej ćwiczenia, tylko myślę nad seriami powtórzeniami. Czy np. zrobić klatkę [...]
[...] taki sobie.. Po raz kolejny potwierdza sie u mnie ze czym ciezszy i męczący miałem dzien to jakos trening wychodzi dobrze, a gdy jest laicik na treningu zawsze czegoś brakuje - wyciskanie żołnierskie stojac 2x4p 110kg 2x3 110kg -wyciskanie przod na smith siedząc 4x10-6 -wzosy w przod hantlami 4x12 12 10 8 -wzosy w bok jednoracz przy [...]
[...] srednio sie nadaje. Raczej nie widze tu opcji progresji. Na progresjie ogolnie w najblizszym czasie nie widac opcji. Grudzien zapowiada sie mega ciezko w pracy, ostatnio brakuje mi czasu na to wszystko. To jest odpowiedni moment na tzw mostek, a dla mnie najprosciej mowiac okres lzejszych treningow. Glowa tez odpocznie bo obecnie mam troche [...]
[...] ze po odstawieniu większej ilości " supli" oraz gh regeneracja mocno poleciała w dol. Treningi sa lzejsze , a i tak odczuwam je przez kilka dni. Druga kwestia wydolność, tez brakuje prądu zwłaszcza w drugiej połowie treningu stąd moje treningi przez okres mostka sa duzo mniej objętościowem Wczoraj zrobiliśmy plecy. 1. Podciaganie na drazku 3x10cc [...]
Plan mi się podoba.Jedynie na hamstringi brakuje mi czegoś heavy-uginanie kolana już masz,daj coś z prostowaniem biodra: RDL się nada. Wejdź z zakresami wyżej-8/10 w głównych bojach,12/15 w uzupełniających i 15/20 w czystych izolacjach.
[...] w ogóle mnie nie pobudza ;P co jest pewnym utrudnieniem bo muszę ostro ze sobą walczyć, żeby się zebrać w sobie. Ale mam cel i zamierzam do niego dojść, motywacji mi nie brakuje. Zatem mam pytanko, Jak byście postąpili na moim miejscu znając mój cej. Dalej iść w redukcje aż nie będzie widocznego tłuszczu i wtedy po wakacjach zacząć trening [...]
aha dzięki kolego, może postarałbyś się o jakąś rozpiskę treningu opartą o swoje doświadczenie dokładnie co i jak. wymiarami nie odstaje od ciebie ale do osiągów twoich mi brakuje. Pozdro czekam na odpowiedź.
Hades ladnie poszlo nawet obwodowo jak na taki okres czasu, silowo jeszcze lepiej Stpierre ladnie sie to wszystko ksztaltuje ale masy brakuje jeszcze jak dlamnie
Małolata/pestka960 - miesiąc 1 str. 7
