brakuje

pełno wad, ostatni posiłęk ok 15 czy ja źle widzę, albo gdzieś przecinka brakuje, trening do niczego, gdzie plecy ( trudno mi wyobrazić wiosłowanie na wyciągu) gdzie nogi, gdzie czas na regenerację. Prędzej jakąś kontuzje złapiesz jak się będziesz tak katował.

jeszcze brakuje 21:05 <sex> 21 minut (i ani sec dluzej bo masa spadnie) tetno 120, w szczycie 140, zuzycie kalori

[...] planujemy coś i na chwilę przed wykonaniem gość może to przeczytać w gazetach, jak myslisz uda się go złapać chyba nie. Qart stary znowu nic nie wiesz o policji, wiesz ile brakuje policjantów w Polsce, spróbuj przy tych siłach i środkach obstawić całe kielce i okolice, nie zapomnij że jeszcze są inne sprawy, któs musi załatwiać interwencje, [...]

a co mogla bym zmienic w tej diecie, czego mi w niej brakuje a czego jest za duzo?

tu z P.Brzózką(pozdrawiam)na zawodach w 2005 w Gliwicach(dużo mi brakuje?)

samo zakręcenie na chwile tak . ja w 3 mies umiem na kazdym palcu prawej ręki dokręcać i na głowie krècić i zatrzymaç odswiezam bo brakuje mi tematu o trikach

pierwszy i drugi posiłek bez źródeł białka, jakoś inaczej je przekomponuj. np. dokup wpc, albo rób omlety, brakuje warzyw i owoców

Nie znałem ale już brakuje jego specyficznych wypowiedzi. Widząc po ostatnio dodanych co nie których tematach.

[...] pytalem zeby sie dowiedziec czy warto kupic cena na promocji jakies 80 centow (3,5-4 zl) a dostepny niemiecki Kaufland. Osttanie 3-4 dni licze sobie kalorie i dzien w dzien brakuje mi w diecie 100-300 kcal, a najbardziej wegli bo okolo 40-60 g. Z racji ze pracuje na nocki, wstaje 11-12 ide do pracy juz o 18, trening zazwyczaj 12:)), a jedzenie [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Z tego co widzę na drugiej stronie z końcówki roku, to do suchości góry ciała brakuje Tobie bardzo dużo. Masz po prostu bardzo mało mięśni, a w stosunku do nich dość sporo tkanki tłuszczowej. Dlatego też jej poziom nie jest (nie był) niski na wcześniejszych zdjęciach. Niestety tkanka tłuszczowa na dole brzucha, okolicy [...]

Jak Ruda. Na zdjęciu widać, że jesteś wychudzona i dzięki temu widać, jak badzo brakuje Ci masy mięśniowej: barki, ręce, nawet mięsień prosty brzucha praktycznie nie istnieją. 4nn ma 170cm wzrostu, kończąc rzeźbę ważyła chyba 62kg. BF bardzo niski, sylwetka harmonijnie ukształtowana, ilość mięcha w sam raz. Jest jabłkiem, a zarysy kraty były. [...]

Ja sądze że jest kiepski. Brakuje nóg - wielki błąd. Jeżeli koniecznie chcesz tą klatkę ćwiczyc 2x w tygodniu to moze warto pomyślec o splicie podwójnie dzielonym?

[...] wiec jak mam zaspokoic glod zmniejszajac liczbe jajek w kolacji ? Warzywa jem 3 razy dziennie ale niestety nie za duzo poniewaz nie przepadam za nimi zmuszac sie nie bede. Pisalem ze staram sie trzymac jako tako diete do doskonalosci jej brakuje duzo ale nie mam zamiaru startowac w zadnych zawodach. Chce po prostu w miare dobrze wygladac.

Balkan, Unigen, Alpha psują interes nie jednemu UG w PL. Brakuje im punktu zaczepienia to napisów i kolorów sie doczepił Fajny Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2010-11-21 11:47:25

[...] czasami pół grahamki z miodem a po trenigu, zwłaszcza bieganiu od czasu do czasu biały ryz z 200 g jogurtu owocowego plus jakies siemie lniane, błonnik itp nada sie ? co pozmieniac, czego brakuje ?generalnie moja waga stoi w miejscu, nabrałem troszke rzezby, ale głownie w gornych partiach, niby jestem szczupły, ale ciało Adonisa to to ine jest

[...] to zahamowanie uczuć. Gdy np;. siędze i rozmyslam o swojej ukochanej, to po za zazyciu noopeptu zaczynam miec poczucie zdobywania wiedzy i przestaje o tym myslec. Ogolnie brakuje mi mocno czasu, a noopept w pewnym sensie powoduje jeszcze bardziej brak czasu na inne rzeczy i tak jakby skupienie na nauce co jest na pewno duzym plusem. Cóz, [...]

[...] jesli właściwie dostosowałeś trening, diete, regenerację, właściwie dobrałeś obciążenia a także masz właściwe psychiczne podejście, jesli jakiegoś elementu lub ich szeregu brakuje to efekt taki jak opisujesz się pojawia i nie ma w tym raczej nic dziwnego, jednakże może być też tak, że jakiś poj. trening poprostu "wypada" bo człowiek to nie [...]

1)za duzo tego wszystkiego 2)brakuje nog 3)poczytaj podstawy z atlasu cwiczen 4)rozpisz sobie splita wg tak jak kolega podaje wyzej

sam jestem pod wrażeniem %-) mineło trochę czasu, ale jak widać - pamiętam Pozdrów koniecznie, przekaż że zgadłem i powiedz, że brakuje mi jej jak i pozostałych dziewczyn ;-)

Jak jakiś informatyk czyta ten dziennik to już powinien majstrowac taki program i zarobić na tym $$, bo chetnych widzę nie brakuje ;-) PS - to nie jest łyzka tylko widelec, a pięść nie jest zaciśnięta tylko dłoń lekko zwinięta, zyły tak wychodza same %-)