Ja stawiam na Mirko.Fedor na pewno będzie zaj.biście przygotowany ale Mirko w walce z Colemanem pokazał już że potrafi bronić się przed obaleniami(a z zawodnikiem takim jak Mark to nie lada wyczyn),natomiast Fedorowi w stójce do Mirka brakuje dośc dużo
moze polubie silownie i moze bedą bardziej efektywne i beda wygladac tak: po pracy 16ta: aeroby (steper albo rower)ok. 40 min i silownia - tr. dzielony (albo odwrotnie - najpierw silownia, potem aeroby ew. hiit), licze łącznie jakies 2 godz. /MASZ ZAMIAR TO CWICZYC CODZIENNIE? IMO 10-15 MIN. AEROBOW NA ROZGRZEWKE, POZNIEJ SILOWY, AEROBY 30-40 MIN, [...]
[...] zainwestował więcej w diete bo jeżeli chcesz brać 100 g dziennie (3 porcje) to widze że dieta kuleje i to bardzo a Sp80 jako dodatek Najlepiej to napisz mi ile Ci w diecie brakuje węglowodanów i białka?? bo moze lepiej by Ci się opłacało kupić gainera z większą ilością białka np. 30g/100 i ok 70 ww. Bo tak to możemy do usranej śmierci się [...]
cos mnie musi stymulowac ;) a gdybym sobie kupil Natural Sterol Complex Universala? Brakuje mi motywacji a wiem, ze lykanie czego da mi nowe moce. Jesli faktycznie nie koks (do czego coraz bardziej sie przekonuje) to co?
pan_duze_p nie ******l glupot skoro nie wiesz! tak dla Twojej wiadomosci zaglosowalem tylko raz, dziwne no nie? jestesmy jedna z najslabyszych lig, ale nie najslabsza od gruzinskiej moze jestesmy lepsi, ale to portugalskiej, holenderskiej czy francuskiej duzo nam brakuje, a to nie sa najmocniejsze ligi europy.
ehhh. a ja nie lubię Zidana .. Nie za umiejętności..( bo przeciez tego mu nie brakuje) ale ogólnie za zachowanie..:/.. Faul za odebranie piłki.. czy to dobre rozwiazanie?:> ehhhh... Nie lubię go i tyle ...:P
Yojimbo - ja nie zamierzam gonic żadnego stylu, bo WSZYSTKIE szanuję. Przykład z tym postem z wing chunem to tylko próbka argumentacji ekstremistów, a ich po obu stronach nie brakuje, masz rację. Nie powiesz, że owi wingchuniści wymiatali przy pomocy takich technik jak na tych nie szczęsnych fotach? Albo stosowali jakies sekretne śmiertelne [...]
[...] - ja nie zamierzam gonic żadnego stylu, bo WSZYSTKIE szanuję. Przykład z tym postem z wing chunem to tylko próbka argumentacji ekstremistów, a ich po obu stronach nie brakuje, masz rację." No, to się zgadzamy... Ekstremiści generalnie bleeee!!! "Nie powiesz, że owi wingchuniści wymiatali przy pomocy takich technik jak na tych [...]
No więc brakuje Ci kalorii i dlatego Gainer jest dobrym rozwiązaniem dla Ciebie. Polecam Super Whey Gainer 4000 firmy Olimp, Gainer 2 Vitalmax (dobra jakość i niska cena) Monster Mass Biogenix (to z tych droższych). Przelewasz do butelki albo dwóch butelek i zabierasz ze sobą, jak nie masz możliwości czegoś zjeść pijesz i masz posiłek. Możesz [...]
Jak to brakuje nowych, utalentowanych? Przecież Przemek Saleta będzie walczył z JLB A tak poważnie, to fakt, że K-1 zaczyna schodzić na psy, ale Akebono i Sapp dostaną jeszcze po kilka razy (podobno sapp już ma dośc) i skończą się walki Zawodnik vs dziwoląg. Myślę, że w 2005 r. sytuacja się zmieni. A co do Cartera Williamsa o ktorym wspominał [...]
Knr to sforumolawnie zdaje mi sie ze wiem od kogo, ta ze wymyśl co orginalnego....bo na pewno do wymyślenie ci brakuje, a do tego kto to napisal to jeszcze pare lat świetlnych nie obrażajac cie. Jedynie mi chodzi o to ze jakby dac czas na przygotowani i takie koszulki Naszmu Mirowskiemu i z 30kg miecej masy plus suplementy, to nie wiarygonde,ale [...]
no to nie powiem spory z Ciebie młodzieniec ale powiem Ci ze nawet przy takiej wadze te 150 kg to jest dużo bo żadko kto odważy sie położyć pod takie ciężary ja też mam swój cel 180 tylko mi też troszke brakuje
ważę 65 kilo jeżeli czegoś brakuje to prosze o korektę, i mam jeszcze pytanko odnośnie tranu, w jakiej poostaci go zażywać i w a jakich ilościach no i oczywiście do którego posiłku. Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g)/mleko chude Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: [...]
[...] pisać nie znając nawet w zarysach twojej diety, ale spróbuje tak troszkę uogólniając; bcaa przed i po treningu po ok. pięć tabl., jeżeli masz tego na tyle i kasy ci nie brakuje to możesz jeszcze łykać rano też w takiej dawce, karnitynę przed treningiem w takiej dawce aby było min. 1000mg. tej substancji i w dni nietreningowe dwa razy [...]
[...] Polski - niejaki Grygiel, pewnie cos slyszeliscie. Dotarlismy do play-offow, ale tam niestety poleglismy. Zwlaszcza ostatni mecz boli i teraz druzyna jest troche w rozsypce, brakuje nam chetnych do gry - kto jest z Wroclawia - nie sie odzywa ! Obecnie mamy tylko 6 zawodnikow i przydalby sie jeszcze ktos .... Ja niestety w ostatnim meczu , o [...]
[...] ze jestes dwa razy dziennie na kiblu to chyba zle, bo organizm nie zdazy wszzystkiego przetrawic i juz ladujesz w wc. Moze za szybko jesz?? Druga sprawa to korekta diety/ brakuje warzyw Co z tym późnym wstawaniem i dietą? I wszystko co Wam przyjdzie do głowy/ Trzeba dostarczac taka ilosc zarcia, jaka masz zaplanowana, bo inaczej rozregulujesz [...]
a niby czego brakuje? barki: wyciskanie z klatki 1 seria unoszenie bokiem w opadzie 2 serie (mam słabo rozwinięty tylni akton) plecy: podciąganie na drążku 1 seria wiosłowanie w opadzie 2 serie klatka: rozpiętki 1 seria wyciskanie na skosie 1 seria (na klacie za bardzo mi nie zależy - mam dobrze rozwiniętą biceps: uginanie przedramion 2 serie [...]
Kogo Nie Lubicie!!!
