brakuje

[...] przyklad przy odchudzaniu dziewczyny, powiem Wam, ze w porownaniu do mnie to pociskacie tymi ciezarami rowno. No nic, ja biegam, to jakos sie uzupelniamy. Martuccajeszcze brakuje Twojej historii. mam juz wyniki - z tarczyca wszystko ok, na szczescie, w ogole wszystkie badania dobre. moj uoiorny kryzys trwa nadal, dzis wlazlam na wage z [...]

[...] bpm mam silny odruch wymiotny Widze, ze Morales sie pojawil Tak wiec majac tak szacowne grono obserwatorow i doradcow nie ma wypada sie nie starac Jeszcze tylko Radzia brakuje, zeby wysmial moje "osiagi" silowe Wrzucam aktualną fotę pleców do porównania z tym, jak było kiedyś (fota w profilu) A teraz zmywam się w pobliże [...]

[...] względu na to nie mogę dać z siebie wszystkiego w tym ćwiczeniu. I zastanawiam się jeszcze czy samego bicepsa sobie nie dorzucić, bo nie robię na razie podciągania i mi go brakuje. Kiedyś miałam całkiem ładny biceps, a teraz to Skóra i tłuszcz... Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-05-16 21:11:33 Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-05-16 [...]

W kwestii ud natomiast - dla mnie są zbyt masywne Nie nie nie. Masywność jest OK, tylko kształtu mięśnia dwugłowego brakuje i trochę łydek. Tu masz wzór Zbyt chude uda i łydki wyglądają płasko i nieciekawie. Dlatego nie przesadzajcie dziewczyny z tymi nogami. One mają być wypasione i kształtne a nie chude i płakie.

[...] bo zatrzymałam się i miałam wrażenie, że 30 kg nie przeskoczę. Dziesiątek do klatki jeszcze mi się nie udało założyć Mąż mnie wczoraj namówił, żebym spróbowała, bo 2 kg mi brakuje, ale tylko 2 powtórzenia mi wyszły, czyli na razie stoję na 30 kg. Przysiad - wczoraj było 44, ale na razie co trening dokładam i jeszcze jest rezerwa, ale nie chcę [...]

tak dodaj aero po dole, tak 30min Jezli brakuje ci czasu obetniemy cwiczenia, skroc przerwe n aodpoczynek , generalnie tam gdzie dajesz rade

U mnie dieta byla 100% poza czwartkiem, bo wtedy bylam na workszopie, gdzie w przerwach serwowali snacki (rodzynki, daktyle i biale buly z maslem i serem). Mleka do kawy tym razem sie nie udalo wypic, bo podali smietanke w porcyjkach po 10ml Poza tym obciecie kalorii nie wyszlo mi na dobre, bo po zwiekszeniu ilosci aero opadlam z sil. Teraz [...]

Zestaw konkretny... Priorytet na plecy bym walił, bo chudo wyglądają, tzn. brakuje im grubości zdecydowanie, no i trochę pełniejszych kształtów. Klatki zazdroszczę. Powodzenia! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-19 21:29:33

[...] Plecy - ogólne 'chude' wrażenie potęgują dodatkowo długie i niezbyt nabite ramiona (38 cm, patrząc na długość, to niewiele), ale rozumiem, że ciężko jest je rozbudować. Zdecydowanie brakuje ciężkich martwych ciągów i wiosłowań. Nogi - nic, tylko zacząć porządnie przysiadać, no i zająć się łydkami, bo z nimi jest jeszcze gorzej! Pozdr.

do najwyzszej formy jeszcze troche brakuje, ale na wakacje bedzie lepiej. thiago next time tak zrobie bo sfd zmniejsza fotki

dobra robota, zmiane w sylwetce widać ładną, siła też nieźle poszła, jednak jeszcze do twojej najlepszej formy troche brakuje ale myśle że już niedługo będzie jeszcze lepiej niż było, soga daje tylko na art bo nie mam abona pozdr.

[...] , ale skład inny... myślałem, że będzie skład taki, jak podany w necie, tak jak tutaj na pierwszej stronie albo na tej stronie, którą pokazałem... a jest laktoza (mam nietolerancję), błonnik, itp.. a kilku rzeczy brakuje, np. betaina. Dlaczego tak jest? ;/ Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2012-02-02 18:29:33

będę mega wdzięczna za jakiś plan! wbrew pozorom - cierpliwa jestem ;-) widzę, co się dzieje w dziale, zwłaszcza, że dziewczyny mają większe problemy niż braku planu. na przeczekanie zawsze coś wykombinuje, ale na dłuższą metę, to już wolę zdać się na mądrzejszych :-) środowy edit: zatoki się ogarnęły, rzucam się na jedzenie (gdyby nie biały chleb [...]

[...] i uciekać się do przechwytu na większych ciężarach. 2A. najgorsze jest zaczęcie serii, kiedy maszynę trzeba ruszyć z miejsca, bo na kolejnych powtórzeniach jest ciężko, ale brakuje sztabki więcej. 2B. przy hantlach 6kg momentami gubiłam trochę równowagę, ale do ogarnięcia - będę zwiększać. 3. ta konkretna maszyna rwie mi ścięgno. zrobiłam kilka [...]

tibes, mnie do ładnego snatcha jeszcze dużo brakuje :-) Na te ruchy trzeba mieć duuuużo cierpliwości, zaparcia i klepać je tysiące razy. W sumie to im więcej potrafię, tym więcej odnajduję rzeczy, nad którymi będę musiała jeszcze poświęcić długie godziny w boxie. Dzisiaj: 7 rano WF- był 30 sekundowy AMRAP brzuszki %-) 28 zrobiłam Potem [...]

Jak patrze na Twoje filmiki to az cos mi sie robi, nikt Ci nigdy nie zwrocil uwagi odnosnie mc? Łokcie trzymamy wyprostowane przez caly ruch i po co to odrzucanie sztangi jak sie wyprostujesz, to nie podnoszenie ciezarow, brakuje Ci sily ze by ruchem kontrolowanym opuscic sztange? Takie glupie opuszczanie wiele wnosi do treningu.

Zakładać koniecznie, niech będzie więcej dzienników w tym dziale, a co! Squat Clean dla mnie nieco wygodniejszy od power z tego względu, że jeszcze brakuje mi szrugsa w tym ruchu, a na squat nie trzeba sztangi tak mocno wyciągać. Zaraz wypiska, tylko cos zjem. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-16 20:03:55

[...] rund Mega podciągnięcia, kipping mi wchodził pięknie dzisiaj, i to bardzo wysoko, żadnych no-reps. +1h Oly Skill Nowa skakanka, dobrze się macha, ale jeszcze nieco skilla mi brakuje. Drugi workout to mini Cindy, dostałam pochwałę za podciągnięcia :-D. Na Oly już mi paliwa brakowało i bark trochę po thrusterach nie chciał współpracować, więc [...]

[...] ciężkie, czasami to są drobne niedociągnięcia, których nie dostrzegam, a które mimo wszystko rzutują na wyniki. Na treningu skupiałam się na szrugsie, którego cały czas mi brakuje, na stabilnej, pionowej pozycji w dole, aktywnych barkach i trzymaniu sztangi chwytem zamkowym, przy czym z nadgarstkami "na hak", czyli lekko do przodu. Snatch [...]

[...] się na seminarium prowadzone przez najlepszą zawodniczkę CF w Polsce- Kasię Baranowską! Chciałam się zapisać i wahałam się między grupą początkującą a średnio zaawansowaną, kiedy zapytałam Agę o zdanie to chciała mnie zapisać na zaawansowanych, ale jeszcze mi co nieco umiejętności brakuje, więc idę na średnio zaawansowanych :-D. Pozdrawiam