brakuje

[...] musze cos wybrac sklanialem sie do no-shotguna, poznij do xp a teraz najbardziej jestem za detonatorem, glownie zalezy mi na pompie bo jako srodek pobudzajacy+koncentracja mam napalm kreatyna tez idze osobno(reszte supli tez)i dorzucilm bym do tego bo napalm-owi nie ma co sie oszukiwac brakuje pompy i wiem to juz od szerszego osob testujacych

jeśłi chcesz popracować nad rzeźbą to chłopie na pewno nie w taki sposób jak teraz piszesz aby zdobyć rzeźbe przydało by się wiedzieć ile kalorii dostarczasz nie wiesz nic rozpisałeś posiłki bez gramatury jest to bez sensu poza tym brakuje totalnie tłuszczy w pożywieniu więc... lipa

Carbo po treningowo, wpc jeśli brakuje białka, w dnt. tylko jedna porcja mono.

[...] mnie wykonanie tego jak fotkach, które wrzucił kondziu. Dopiero większy ciężar, sprawił, że jakoś to wszystko udało mi sie połączyć w jedną całość. Oczywiście jeszcze nieco brakuje by było idealnie, ale już ciężar spoczywa na barkach/klatce górnej a nie na nadgarstkach. Niestety póki co nie mogę złapać aż tak wąsko jak zalecał puma. Filmiki bez [...]

[...] typu losoś czy czy pochodzący z Czernobyla karp który sprzedawany jest na swieta przy czym te 2 mają wiecej substancji odżywczych. ale tak jak mowisz nalezy unikac tego typu jedzenia ( lecz nie do konca bo zawsze jest tak ze jak organizmowi czegos brakuje to sie o top dopomina wiec od czasu do czasu i makwiesniaka cza zjesc byle nie za czesto )

[...] u was panuje gwara na wichurze:)? To jedyna teza zeby wyszlo mniej. Wez nozyk otworz wlakonik i wlej do probowki z miarka:) Chyba ze masz kosmitow w domu i podkradaja:) lub lunatykujesz i walisz strzaly przez sen To sie nazywa choroba sterydowa:D caly czas brakuje towaru:) Zadna firma napewno nie oszczedza na oleju ktory kosztuje grosze.

a to aktualny mój wygląd jeszcze mi do mojego wymarzonego trochę brakuje Zmieniony przez - krakus1974 w dniu 2010-02-11 16:06:20

Pamietam o tym, zwlaszcza ze w mc i siadach brakuje mi szybkosci. Ok bede robil rumunskiZa jakis czas zglosze sie po dalsze wzkasowki i modyfikacje planu. Zmieniony przez - __ts__ w dniu 2010-02-11 17:15:37

[...] nie chcesz spróbować "Treningu dla początkujących" ? . Co do suplementacji to za mały staż możesz pomyśleć o jakiejś diecie np. . Uwzględniaj całe ciało a tutaj brakuje i brzuszka i plecków . Co do problemów z drążkiem to jest najlepsze rozwiąznie dopóki nie sprawisz sobie drążka (albo póki nie będzie tak ciepło żebyś mógł się [...]

dokładnie. sam kiedyś chodziłem na boks i mam zamiar to wznowić ale wciąż brakuje czasu bo to albo piłka nożna, albo siłka, no i jeszcze szkoła i matura za 14 miesięcy

O taki zarzut ci chodzi? http://www.youtube.com/watch?v=nF-VtXr2Exc Jeżeli tak to może wstawię do swojego treningu, w sumie by się przydało bo właśnie w taki sposób zarzucam sztangę na barki, a brakuje mi już siły żeby zarzucić 53kg.

[...] to tyczy sie bialka. Tluszczu masz malo jak na ekto. Dodaj do 1.5 minimum. Pocwicz tak 2 miesiace i zdaj relacje, Pozdro. Mety na razie nie ruszaj ;) CYTAT: Chce tylko 100 tabletek metki , glownie po to,zeby troche masy poszlo. Jak chcesz to zrobic jak Ci brakuje pozywienia, antek nie pomoze ;) Zmieniony przez - Golan w dniu 2010-02-11 20:42:05

Grubas19 tez mi sie tak wydaje.Bo pierwsze 5 strzalow dostalem wporzo naprawde bylo w***** czuc dzialanie.Musialem codziennie bzykac bo bym nie wytrzymal potem dostalem jakas*****nie bo nic nie dziala i mysle ze mi tescia brakuje.Te 100 mg juz cos podniesie w dosc szybkim czasie czy jutro dobic jeszcze 100???

V posilek dalbym ryz bialy+cyc+warzywo. Zalezy czego ci brakuje wiecej czy bialka czy wegli. Wydaje mi sie ze lepiej bialko kupic poniewaz wegle latwiej dostarczyc z jedzenia.

W jaki sposób mamy porównać te odżywki PWP to odżywka białkowa, Titan Mass to odżywka praktycznie typu "Bulk" . Jeżeli brakuje Ci białka bierzesz PWP, Titan Mass-a widzę jako posiłek zastępczy lub dla osób które pragną zdobyć masę mięśniową z mniejsza ilością tkanki tłuszczowej.

Brakuję jakiś ćwiczeń na dwugłowe przy nogach moim zdaniem.

nie jest git - bo brakuje rownowagi kwasowo-zasadowej

1. tak ale zamien klate z barkami. brakuje mc ale jesli zdrowie Ci nie pozwola to ok. 2. Sa bezpieczne do czasu gdy nie bedziesz zakladal ciezarow ponad swoje mozliwosci i dbal o technike 3. NIe musisz pamietaj tylko ze wieksza aktywnosc fizyczna w diecie potrzeba zwieekszyc kcal 4. Wedlug mnie 3s po 10powt bedzie ok. progresja z tygodnia na [...]

jak dla mnie w sniadaniu nad brakuje jakiegos konkretnego zrodla bialka

[...] zloze to w calosc. PZDR :) Edit: a jeszcze co do twoich poprawek to: - w unoszeniu z opadu i unoszeniu stojac nie moge robic progresji gdyz sprzet mi na to nie pozwala (brakuje mi 2 x 5 kg, moj ciezar to 2,5 kg na stronie na hantelce) w kazdym razie nie ma szans - to co wyzej tyczy sie wiekszosci cwiczen na hantelkach czyli np. wiosłowanie [...]