brakuje

[...] robiłem jak mi sie nie chciało on przychodzil i mowil mi ze czas na silke i na odwrot. odpuscisz jeden trening pozniej drugi i tak wiesz a efekty uciekaja. ja tez tak mialem ze lenia zlapalem ale teraz 100% determinacji ;d chce cos osiagnac ;D duzo mi nie brakuje wiec sie nie poddaje ;) 3Y-sie nie poddawaj :D poslucha podkreca to :D xD pozdRo.

Trening Zły Dział trening dla początkujacych skoro masa nie rośnie to wina także diety, brakuje tych dodatnich kcal.

zapewne chodzi o ml. co i tak nam nic nie mowi co chcesz zdzialac tymi 10ml wina ?? z tego co piszesz :) brakuje Ci wiedzy

Pozwolilem sobie podsumowac zmiany - nazwanie tego wzmocneiniem jest niewatpliwie lekkim przegieciem. Wylecial ostropest, palma sabalowa i ginko - ok wymogi UE, daliscie cos tam wzamian. Ale wylecial jeden mineral, a 3 chelaty zastapiono solami - jest to POTAS, CHROM, SELEN - to na minus Na plus to Pureway i troche troche wieksza dawka magnezu. [...]

Brakuje ci wiedzy zapewne diety a napewno slownika ortograficznego .

tyle ile brakuje Ci kalorii/makroskładników w bilansie kalorycznym Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-23 11:59:31

SIŁA jest. Masy brakuję skoro wiesz jakie błędy popełniałeś to już jest dobrze.

tyle ile brakuje ci w diecie kolego, jezeli nie masz diety to ja ułuz. Nikt ci nie powie ile masz brac.

Witam, mysle ze chetnych nie zabraknie, brakuje jednak organizacji, dlatego trzeba w koncu z tym cos zrobic, mam pewnien pomysl, mianowicie proponuje aby kazdy chetny do gry w rugby w rzeszowie, podal na tym forum swoja ksywe lub imie, nr gadu i poziom zaawansowania (tzn. czy gral kiedykolwiek w rugby w jakiejs druzynie czy nie). Mając swoje nr [...]

I zapewne brakuje mąki. Ja nie daje zmielonych płatków owsianych bo nie mam w czym zmielić... Więc jak się da mąki szklanke to wychodzi taki naleśniczek :) Nie ma on za wiele wspólnego na tym, który znajduje się na fotce. Ale pewnie to kwestia tych mielonych płaktów owsianych. A tłuszczu zawsze trzeba dać chociaż kapkę bo bez niego u mnie się nie [...]

twaróg półtłusty ryż kasza makaron zmieniaj orzechy włoskie ile ? ile Ci brakuje 400g ziemniaków to worek ryżu

Środa - Klata + biceps + brzuch KLATKA: (z naciskiem na górną i środkową część klatki) 1. Skos sztanga - 4x 12/10/8/15 (ostatnia seria więcej powtórzeń kosztem ciężaru) 2. Skos hantle z supinacją - 4x 12/10/8/15 dalbym wycisk mlotkowy 4. brama z dołu 4x na koniec i 3 serie 3. pompki na poręczach 3x to dalbym jako 3 cwiczenie BICEPS: 1. uginanie [...]

Witam ja mam tylko pare uwag: sztanga skos dodatni - po 8 powt wycisk hantli płasko - po 10 powt rozpiętki skos dodatni - po 10 powt pompki na poręczach - max pompki dalbym albo na koniec osobno jedna serie na dopompowanie albo wplotl je w serie a na koniec pojechal osobno rozpietkami klatka ma byc w 5 gigantseriach hantle z sup stojąc - 8powt a [...]

W pierwszych trzech posiłkach nie masz zdrowych tłuszczy, w drugim i trzecim brakuje białka. Z przedtreningowego wyrzuć oliwę i warzywa. Nie dodawaj ani carbo ani BCAA.

ale wiesz mi brakuje na siłce osoby ,która na mnie nakrzyczy i pogoni,bo stać mnie na więcej wiem,gdzie popełniam błędy a mimo to się nie poprawiam

[...] hormon wzrostu jest niczym!!! W czasie głodu wytwarza się hormon wzrostu po to aby organizm w trybie ekspresowym wykorzystał tłuszcz zgromadzony w tkance tłuszczowej, bo brakuje węglowodanów, a organizm potrzebuje energii 24h/ dobę. Nawet jak leżymy i oglądamy TV to spalamy kalorie, oczywiście w mniejszych ilościach niż podczas wysiłku [...]

w diecie brakuje warzyw ogolnie sila spoko ja ma ostatnio problemy zeby ruszyc z miejsca, co mocniejszy tening - odzywają się kontuzje. ale wyniki i waga podobne do moich

[...] - deska – czyt. ławeczka. MC i przysiad mogę teraz robić bez ograniczeń!!!!! Oto fotosik przedstawiający cały mój sprzęcik, którym od dziś dysponuję. Na zdjęciu brakuje tylko magnezi, drugiej linki od steppera i drążka, który jest przymocowany we futrynie. Jestem bardzo szczęśliwa!!!!! Dziś dzień regeneracji i ładowania: wpadły fryty [...]

Fajnie, ze jakis "zielony" zajrzal. Wiem , ze warzyw brakuje, ale w zime ciezko dosyc. Dzisiaj do dwoch posilkow dodalem np salate lodową, 3 kiwi. Wczesniej jak brokuly czy ogorki byly tansze to staralem sie jesc z 1 dziennie.

wieś tjuning brakuje jescze napisu PIONIER