brak

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do uzupełnienia diety. przed przewą: kreatyna mono + dextrosa+ shock therapy. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer Allnutriuon mass acceleration 4 kg zjedzone. 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

[...] 1,6g, a optymalnie ok. 2-2,2g/kg m.c. białka, a jednorazowa porcja to około 30-40g – ten aspekt może Cię nie dotyczyć. Natomiast w przypadku gdy protein w diecie nieco brak albo zastanawiasz się jak zorganizować życie, żeby posiłek potreningowy jakoś wcisnąć między trening a pracę – warto przemyśleć o suplach i mieć świadomość efektów [...]

Wygląda jakby hcg w ogóle nie działało lub poprostu brak odpowiedzi jąder na hcg. Więcej hcg potrzeba min 15tys

Problem z wchodzeniem w keto jest nie tyle brak węglowodanów, a być może zbyt mała podaż tluszczu i elektrolitów. Z reguły 3-5 dzień to tzw. Keto grypa (ang. keto flu), po którym organizm zaczyna uczyć się korzystać z ketonów. Kolejny aspekt to nieefektowność organizmu w wykorzystywaniu tłuszczu jako źródła energii i wykorzystaniu transportera [...]

Dość często osoby trenujące, które nie osiągają zadowalających rezultatów na siłowni, tłumaczą się kiepską genetyką. Jednak czasem zamiast genów po prostu chodzi o podstawy, gdzie jak okazuje się, osobnik nie ma zbilansowanych posiłków, a sama dieta znacząco odbiega od tego, co sprzyja kształtowaniu sylwetki. Również kwestia treningu, pozostawia [...]

[...] głowy aż do wymiotów... raz nawet myślałam że nie dam rady wystartować. Z dnia na dzień zamiast lepiej to było coraz gorzej. W sumie na HC też średnio, bo mi tłuszczy brakuje i głód dokucza ;-) Jednak najlepiej jak jest równowaga czyli dieta zbilansowana. W sumie spotkałam się z badaniami że zarówno niskie tłuszcze jak i niskie węgle (lub [...]

[...] (lekkie przygotowanie siebie i rodziny)- czasami wpadnie 50g, czasami 100 ww, ale będę robiła kolejne podejścia pod tłuszczówkę. Podoba mi sie smak jedzenia, podoba mi się brak głodu i w ostatnich badaniach miałam malutko cholesterolu ogółem, i tak sobie myślę ze w wieku pre menopauzalnym - powinnam trochę więcej tego cholesterolu dołozyć. Mama [...]

Szkoda, że brak naszych weteranek. Women M2-M4, 63 kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 Platform 2 https://www.youtube.com/watch?v=akIVJQfmNwI

[...] zmienic kolejnosc jak i objetosc na poszczegolne grupy biceps z taka sama objetoscia jak grzbiet czy nogi nie wrozy sukcesu samo odzywianie tez wymaga sporego przebudowania, brak bialka na sniadanie posilek przedtreningowy jakby mala przekaska duzo przetworzonego zarcie, ktore bedzie obfitowalo w kwasy o6, a co za tym idzie utrudnialo min [...]

Ja brałem t5 od kolezki co prosto ze Stanów ściąga ,i wrzucalismy na testy u nas w dziale kilka razy.i teraz tak 70%opini że kosa 30 % że lipa ;-) Z czasem się tolerka wyrabia ,ja teraz jak coś wrzucam 2 kapsy Tak samo z efka inj kiedyś 1amp 25 mg mnie trzepala teraz muszą iść dwie. Kolejna sprawa czego oczekujemy od takich produktów ? Jak mega [...]

Na T5 po 2 tabsach czułem upał w całym ciele i potliwość zwiększona , brak apetytu, ale pobudzenia nie odczułem praktycznie nic.

[...] 2x max (1.5min) plus skosy 2x max (ok .35s) CARDIO Bieżnia 25min, pochył 7, 6.0km/h Bieżnia 30min, pochył 7, 6.0 km/h °°°° Wiszenie na drążku 6 razy po 30s °°°° Rozciąganie brak °°°° Spacer ponad 7 km, padłam na krzesło jak wróciłam do domu ;) DIETA Tak, tak przebiłam dzisiaj i to mocno. Makaronem na który miałam tak wielką ochotę to se [...]

Z wiekiem to chyba człowiek coraz bardziej stabilizacji potrzebuje. Monotonię łatwiej urozmaicić, niż ustabilizować brak stabilizacji...

Tak sobie myślę, niektórzy narzekają na monotonię w życiu a ja w wieku 24 lat narzekam na brak stabilności aaa! Ciągle zmiany, chodź to ma swoje + i - W przypadku sylwetki ma WIELKI -

[...] 3. utrata wagi redukcja tkanki tłuszczowej 4.61 kg 5. 164cm 6. nie znam ( dużo tłuszczu wylewającego się ze spodni na brzuchu udach 7. praca przy komputerze od 7 do 16 , brak aktywności, ewentualnie lekki spacer 8. brak 9. dużo diet z niskim podażem kalorii 10. dobry kontrolowanyh an bierząco 11. białko this is bio TiB zapotrzebowanie [...]

Gacie jak gacie. Krój do bani, bo się marszczą z przodu (brak wykroju na klejnoty). Jeśli ktoś ma uda węższe od miednicy, wiadomo, w szortach będzie lepiej wyglądał. Najlepiej takich za kolano. Jesli jednak ktoś ma kopyto jak kabo, to czy w gaciach, czy w szortach czy bez, będzie wyglądał dobrze.

[...] Chodzę na siłownie od 10 mięsiecy: - pierwsze kilka miesięcy było to pół cardio/pół maszyny. Zawsze chciałem spalić zbędny tłuszcz i dlatego zdecydowałem się na to, (do tego brak doświadczenia). Byłem na delikatnym deficycie kalorycznym -Następnie około 3 miesiące próbowałem więcej ćwiczeń siłowych lecz wciąć utrzymywałem deficyt kaloryczny [...]

przyznaje się - ja nie liczyłem bo zdaje się że to jest ten urwany filmik przez brak pamięci ;-)

[...] Chodzę na siłownie od 10 mięsiecy: - pierwsze kilka miesięcy było to pół cardio/pół maszyny. Zawsze chciałem spalić zbędny tłuszcz i dlatego zdecydowałem się na to, (do tego brak doświadczenia). Byłem na delikatnym deficycie kalorycznym -Następnie około 3 miesiące próbowałem więcej ćwiczeń siłowych lecz wciąć utrzymywałem deficyt kaloryczny [...]

[...] catering by się przydał, niestety $$$ ;-) mnie to czeka od października. Na razie jeszcze w domu jestem, a i tak nie jest zawsze cacy ;) Fajnie, że nie odczuwasz głodu i braku węgli, u mnie podobnie tyle że z tluszczami chyba obetne co nieco. Korzystaj do października ile możesz :) Chyba mi wykrakałaś bo dzisiaj coś mi te węgle szybko urosły [...]