brak

[...] bylo 14hh w zachodnich i nie tylko dolina. Jedniodniowe weekendowe wypady, pare razy byly 2-3dniowe no i dwa razy sie zdarzyly 5dniowe w slowackich i wysokich. Ogolnie rzecz biorac, zawsze czasu i towarzystwa brak edit: nie liczac corocznych wypadow ktorych jest nascie w gorce (turbacz ) Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-07-01 10:41:30

Brak MAGNEZU. Idz do apteki i kup sobie :) mi pomoglo

hi. skończył sie semestr postanowiłem sobie w końcu ułożyć diete,ide do pracy wiec kasa na swoje jedzonko też sie znajdzie. bardzo prosze o ocene,co zamienić,co wyrzucić,co dodać itp narazie ułożyłem na 2 dni bo brak mi pomysłów,głównie na śniadania i kolacje. z góry dziękuje dieta : http://severyn83.w.interia.pl/moja.sxc

"Gdzies czytalem ze 100ml powoduje brak anabolizmu na 48h" ja to własnie wróciłem z biwaku na którym piłem przez 4 dni %-P mi to chyba anabolizm do konca zycia sie zablokował ale było warto, chociaz teraz siedze i umieram, wszystko mnie boli i mam mega kaca po tych 4 dniach picia

[...] dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) jak masa dodaj do wyniku powiedzmy 500kcla i jedziesz: bialko 2g/kg , tluszcze ok.1g/kg (mozesz troche wiecej,wedle upodoban) a reszte [...]

moja wczorajsza czasówka: Dystans : 50 km Opony : 2.1 teren : raczej plaski Wiatr : braktycznie brak moze lekki najpierw w twarz potem w plecy :D waga roweru : 16,5 kg forma : nie jest to szczyt formy poniewaz czuje ze moglo byc lepiej :D Przelotowa predkość 30-35 czas : okolo 1 h 45/50 minut

Więc tak :) >moja wczorajsza czasówka: >Dystans : 50 km Spora czasówka , wystarczyloby 10km >Opony : 2.1 >teren : raczej plaski >Wiatr : braktycznie brak moze lekki najpierw w twarz potem w plecy :D >waga roweru : 16,5 kg Na płaskim waga roweru nie ma większego znaczenia >forma : nie jest to szczyt formy poniewaz czuje ze [...]

[...] był kolejną niespodzianką tej rundy. Z meczu na mecz coraz mniej kibiców odwiedzało nasz stadion. Wpływ na to musiały mieć zarówno wyniki sportowe (a właściwie ich brak) oraz ceny biletów i forma ich dystrybucji. Zaledwie 5 tysięcy kibiców na meczu najpopularniejszego klubu w Polsce to - bez dwóch zdań - wynik żenujący. Powyżej [...]

Ale sie przejmujecie, brak anabolizmu po imprezie moze sie najwyzej wiazac z brakiem apetytu, checi i sil.

Hm ja raczej nie musialem nigdy tyc ale powiem ci co wiem po doswiadczeniach moich znajomych. Zazwyczaj problemem osob chudych jest dieta a raczej jej brak, wies znie nalezy duzo jesc by byc wiekszym bo tak naprawde jak amsz dobra przemiane materi to nic ci to nie da all wysrasz i tyle.Nienalezy tez podniacac sie kupujacbialka i wszmajac jego ile [...]

[...] -200g mleka 3,2% B:6,6g T:6,4g W:9,6g // bym wywalil, mozesz dac jakis tłuszcz ---------------------------------------------------------------------- B:26,4g T:6,9g W:13,1g ============================================ Łącznie: B:157,77g T:80,55g W:285,97 ogólnie nie najgorzej, napisz ile wazysz, brak posiłku po treningu ( carbo najlepiej )

[...] KB (jak nie to może pójde na boks). Teraz gdy są wakacje i mam dużo czasu chciałem zacząć ćwiczyć na siłowni bo w roku szkolnym robiłem to nieregularnie ze względu na brak czasu. Zabieram się do tego trochę jak pies do jeża, ale może w końcu się zbiorę. W nast. tyg. jadę do babci na ok. tydzień więc myślę, że gdzieś tak od połowy lipca [...]

bo to rok przerwy!!!jeszcze teraz zaczalem trenowaxc...ale bez suplementow.....wiecej tego shita nie biore...roz***alo mi clay zoladek i watrobe....a 37 jest....tylko troche wiecej tluszczu,bo brak treningu.....

Ryz brazaowy lub paraboliczny, za owoce i soki daj warzywa, wiecej zdrowego tluszczu, brak n-3 w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-03 19:19:24

[...] reki Saku na konferencji, jak widac ostatnio czesto zdarza mu sie przyburaczyc i nie mozna sie dziwic ze jest denerwujacy dla wielu osob.Co do kolan w parterze to uwazam ze sa one konieczne w Pride , mysle ze mozna by dodac jeszcze lokcie , ale kolana sa konieczne , zgadzam sie ze brak kolan prowadzi do roznych absurdalnych sytuacji podczas walki

wyglada calkiem dobrze , ale.. - zmienilbym sok na jakies warzywa / otreby - brak blonika - patrz wyzej -tran rozloz do 2 posilkow - wywal zupe pozdro Zmieniony przez - ADIIK w dniu 2005-07-03 22:10:26

michu usadził. dobry patent ma - brak nicki z powiadomien powiedzcie playand1 - ze juz nie ma bana - reszta czeka do wieczora Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-04 10:02:28

wszedzie ci spadly obwody, masa spadla a w kablu tyle samo mozesz zaczynac cwiczyc i tak za iesiac przestniesz w****iajacy jest brak abona, musze czekac zeby wyslac post

[...] intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) wylicz sobie wtedy sama zapotrzebowanie odejmij z 300-500 kcal i tego sie trzymaj

[...] pasztety z puszki, frytki, gyrosy, biały chleb i mniej niż 1l jakichkolwiek napojów dziennie. Tuż przed urlopem zanotowałam totalne zniechęcenie jeśli chodzi o treningi, brak motywacji do ruchu i jęzor wywieszony do pasa z powodu nadmiaru pracy w pracy. Dziś z drogi na siłownię zawrócił mnie szwagier z żoną, więc ten dzień też spalony . W [...]