brak

[...] do niego do klubu na walke Wiec i moze koles ma wiedze teoretyczna i praktyczna, ale jego zachowanie i prowokujacy ton wypowiedzi jest tak prostacki, ze ja dziekuje za takich ekspertow. A innym ktorzy toleruja takie prostactwo tylko gratuluje podejscia. Przez taka ignorancje na brak kultury juz pewnie niedlugo Samoobrona bedzie przy wladzy!

[...] Jest tez kilka stojakow do wyboru, ale to juz kwestia uznania. wizard23: Jezeli zakup gryfu wyczerpie Twoje finanse, to zamiast profesjonalnych obciazen mozna zakladac 5 litrowe baniaki po wodzie wypielniajac je np. piaskiem Jest tez kilka innych, magicznych sposobow, ale tak naprawde wszystko rozbija sie o kase albo raczej jej brak.

[...] tak 27/64/ 6,5 2 śniadanie 27/55/13 100g chleba żytniego 51,5 węgli/ 5,6 białka/ 1,7 tłuszczu 50g szynki z indyka 0/ 9g bialka / 1 tłuszczu i tutaj nie wiem co dodać brakuje mi 4 węgli/ 12 białka / 10 tłuszczu białko i tłuszcze nadrabiam przy obiedzie obiad 27/55/15 surówka np. z marchwi 100g 9 węgli/ 1 białka / 0 tłuszczu mięcho- [...]

Pokaż mi choć 1 zawodnika capo który wygrał z tajbokserem... Nie widziałem i raczej nie zobaczę takiej walki. Garda w MT? Naoglądałeś się "kickboksera"?! BRAK UDERZEŃ PROSTYCH? A jak myślisz dlaczego pisownia jest taka: thai-BOXING Ciosy proste były od zawsze, wielu zawodników kładło na nie mniejszy nacisk i dlatego Ramon Dekkers [...]

[...] wygląda na konkretną rzeźnię Baba babie nie popuści (słowa "baba" uzyłem w tym kontekście, bo inny mi nie pasował, to tak na przyszłość zanim zostanę oskarżony o brak szacunku ) Chociaż zdarzają się różne smaczki, ale to zależy już od zawodniczek i od stylu walki w jakim zostały wychowane (bo jak by nie było, każdy klub ma jakiś tam [...]

Wiecie co jak go spokojnie przeczytałem to g.... tu praktycznie jest. Ale wrzucam go, poczytajcie, sorry za błędy skaanera ;) Fałszowanie leków stanowi obecnie poważny problem w skali globalnej. W niektórych rejonach świata pro¬ceder ten jest tak powszechny, że bez przesady możemy mówić o prawdziwej pladze, przynoszącej często tragiczne [...]

kurcze, aż brak mi słów, piłka nożna jest niesprawiedliwa tyle moge powiedzieć o tym meczu

hahaha nie wiem skad sie bierze taki brak samokrytyki

Nie lekarza jestem wolny jest*****owo ale jestem wolny, caly czas czje ze mi jej brak ale trzeba jechac z tym koksem dalej, czy lokomotywa sie zatrzymuje jak zgubi wagonik, NIE!! Wiec damy rade, w koncu od czego jest pelna swinia

" Nie Bede nic kasował....... moim zdaniem są tu gorsi odemnie....! " stary jak ty równasz do dolu to nic nie osiagniesz w tym sporcie p.s kolejny brak samokrytyki

[...] thermo speed i BCAA zaznaczam ze neichce masy chce redukcji i lekkiej rzezby (nie to ze takiej za***istej chce zeby po redukcji jednak zeby cos bylo troszke widac jakies meisnie)cos jeszcze poelcasz czy taki zestaw bedzie odpowiedni na moje bolączki ?? aaaaa i czy po tym sa jakeis skutki uboczne tylko bez komenta typu"brak efektów"

Aha,bo zapomniałem,czy poprzez uzupełnienie wody zaraz po zejściu z rowerka uzupełnię straty wody w mięśniu powstałe w trakcie jazdy?Czy takie działanie zrekompensuje całkowicie brak popijanią wody w czasie aero?

nie dziekuje co za brak kultury !! hehehe chudnij zdrowo !!

no brawo za redukcje, ale pod wgledem wyglady kulturystycznego to kiszka praktycznie brak wszystkiego oprócz tej łapki

brak mety ? ide się powiesić

zastanawia mnie mocno fakt tego braku wzrostu sily, czy moze to wskazywac na jakis konkretny steryd (po mecie i mixie testow brak sily czy to mozliwe) ? ps. ale strasznie chlopaki sie krzywdza ... az zal patrzec ...

[...] wytrzymałość aerobowa średnie ciężary, duża ilośc powtórzeń >12 , jak najmniejsze przerwy, dużo serii. Nie jestem zwolenniekiem planów treningowych z wieloma celami, lepiej żebyć srobił najpierw np. mase aby dobić do tych 80 kg a potem np wytrzymałość siłową lub aerobową. W twoim planie brak proporcji, np masz tyle serii na plecy co na biceps

Słąde urozmaicenie, brak zdrowego tluszczu.

nie ma tu nic do czego trzeba by sie było ustosunkowywac, brak jakiegokolwiek konkretnego pytania w którym mógłbym udzielić porady na podstawie własnej wiedzy lub doświadczeń powodzenia

Najczęstsze błędy i przyczyny kontuzji: BRAK ROZGRZEWKI 1. Nieprawidłowa technika 2. Za duże obciążenia 3. Za wiele serii 4. Za częste treningi na daną grupę 5. Błędy dietetyczne