brak

[...] więcej , prosta sprawa Ok, nie zanudzając, z weekendu ;-) https://i.imgur.com/quT5al8.jpg https://i.imgur.com/QQ8Y1jm.jpg To już z dzisiaj, na śniadanie wleciały naleśniki (brak foto) Potem 2x https://i.imgur.com/hFkP7Hi.jpg Spaghetti https://i.imgur.com/aWf6vKJ.jpg Kanapki z tatarem: https://i.imgur.com/pDSgxyN.jpg Jestem pełny jak świnka, ale [...]

[...] się ok. Asekurancko podszedłem do ciągów i było by ok, ale przy 90kg prawe kolano stało się niestabilne. Przy drugim powtórzeniu uciekło na zewnątrz. Pomyślałem, że to może brak skupienia czy coś. Niestety w serii na 100kg stało się to samo, więc postanowiłem odpuścić ciągi i dać odpocząć kolanom, bo podejrzewam, że to może być efekt zmęczenia. [...]

Pierwszy i ostatni takie sobie, brak dobrych tłsuzczy jedynie te z jaja ok, tak liczysz jajka 104 g?

ach, piekne czasy. ale... teraz tez nie mozna narzekac na brak dobrych zabawek ;-)

[...] moze ktos przeczyta uwaznie to co tutaj napisalem i chociaz sprobuje wczuc sie w moja sytuacje i napisze mi co by zrobil gdyby byl na moim miejscu (z gory przepraszam za brak znakow interpunkcyjnych mam problem z klawiatura albo to jakis wirus)^ mam 20 lat od pol roku trenuje boks -fascynacja tym sportem doprowadzila do tego ze zaczelem [...]

[...] masowego) Wstałem pełni sił, w pracy też całkiem spoko, na trening pojechałem z ogromną chęcią i motywacją, ale jednak coś było nie tak, gdyż niby byłem nakręcony, sił nie brakowało, ale jakoś wszystko w takim pośpiechu, zero luzu 88-O taki stresik jakiś towarzyszył i duży pośpiech, nieprzyjemne uczucie |-) Trening: Plecy + dwugłowe 1 Tył [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :ulaniec Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, czyli nic Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+cardio + trochę maty Odżywianie : micha w sezonie dopięta na 200%, poza w "miarę" Cel : wykonanie treningu bez bólu, [...]

[...] ciągu dnia : szkoła/prace w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening w domu (hantle, drążek, pompki) Cel : Przybranie trochę masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stosowane wcześniej diety : brak TDEE = 2776 BMR= 1659 TEA= 1158 TEF= 252,4 NEAT= 700(ekto) Proszę o pomoc w ocenie diety oraz czy będzie skuteczna [...]

[...] jak się do tego zabrać. W końcu kawałeczek udało sie przejść, ale niemoc zupełna. https://youtu.be/GGrOYZOWkak No to poszłam na opony, które robię bez problemu. I tu również brak sił, nie mogłam się utrzymac na jednej ręce. https://youtu.be/xUp9CUfIPf8 Później low rig. Tydzień temu zrobiłam go dwa razy. Tym razem gdzieś od połowy to była walka, [...]

[...] trasy bez obciążenia, dopiero w końcówce zamieniłam sie z mężem ;-) /SFD/2019/2/18/c058782af4384fb1861ef909e4ce4a84.jpg Dieta Weekend bez liczenia. Do południa zwykle brak apetytu, po południu odzywa się głód i wcale nie mam ochoty na to co w rozpisce. W sobotę miałam w pracy ryz i kurczaka, pomimo głodu zjadłam tylko ryz do ostatniego [...]

Brak sajdow to tylko się cieszyć. Nie one są wyznacznikiem tego, że środek działa ;-) Rad musi się parę dni rozkręcić. MK działa odrazu. Tzn po pierwszym kapsie masz już podbity gh i IGF-1.

[...] jak się do tego zabrać. W końcu kawałeczek udało sie przejść, ale niemoc zupełna. https://youtu.be/GGrOYZOWkak No to poszłam na opony, które robię bez problemu. I tu również brak sił, nie mogłam się utrzymac na jednej ręce. https://youtu.be/xUp9CUfIPf8 Później low rig. Tydzień temu zrobiłam go dwa razy. Tym razem gdzieś od połowy to była walka, [...]

[...] lub jakiś koktajl owocowy / sok 5. kolacja kasza jaglana / mleko roślinne / owoc jajecznica / 2 kromki / pomidorki lub papryka / szynka Jak widać najbardziej kuleje obiad :D brak pomysłów, a nie chciałabym codziennie jeść kurczaka... Czasem chciałabym to zamienić na obiad bezmięsny. Gotuję obiad raz na 2 dni więc tak najlepiej by mi się jadło. [...]

[...] sama bazuje na kilku produktach, w sobotę zjadłem udko z kurczaka coś ala z rożna i torotille i w sumie obeszło sie bez niczego, apetyt jest az za duży co mnie wkuriwa bo brak motywacji to bym szkubnął tu i tu dobrze ze nie mogę to mnie jakoś powstrzymuje Ogólnie fizycznie ok nie zapeszając nie czuje nic ze mi coś jest, no ale na wszystkim [...]

[...] Bo robi wagę z łatwością i nie widać żeby robienie wagi wysysało z niego cokolwiek, u DC widać to jak najbardziej. Tak więc można z pewnym prawdopodobieństwem założyć, że brak zbijania wagi nie będzie jakąś ważną zmienną. A wręcz nawet bym powiedział, że istnieje ryzyko że byłby wolniejszy. To oczywiście dywagacje, bo nie wiemy jakby się [...]

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 88 kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 110 cm -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: około 3100 tyś kcal -białko: :220-250g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 70-80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie Testosterone Enanthate 375ml e6d + Stanazol 30mg ed 8. TRENING: FBW 3x tyg i [...]

Fanss zdrowia życzę. Ja już ponad tydzień się męczę. Niby dobrze się czuje, ale jak tylko zaczynam trening to niemoc straszna i totalny brak sił :-(

[...] wejściem na hcg. Prolka w normie, estro 75 przy normie 11-44 ale poszedl 1tabs ari na pół i Teraz do każdego hcg 1/4 ari.. Dmq mial pewnie na mysli ze musisz rozgraniczyc brak libido - nie ogladasz sie za doopencjami i bzykanie Cie nie interesuje, kiepska/brak erekcji - kobra spi nawet ja libido wysokie i masz checi. Jak wystepuje tylko brak [...]

[...] na siłowni : łącznie 3 lata Uprawiane inne sporty : cardio / siłownia Dostęp do sprzętu : siłownia + dom Dieta : normalne jedzenie + białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + witaminy + sporadycznie redweiler Witajcie, przygotowuję się fizycznie jak i mentalnie do wojska. W zeszłym roku, poprzez służbę [...]

[...] %-) klasyk angażuje mi lepiej plecy i pupkę, zwłaszcza ten bez odkładania sztangi :-P ja coś pomyślę i wrzucę pomysły i wspólnie coś pomyślimy prawda? ;-) Ciągi bez odkładania ciężaru to bardzo niedocenione ćwiczenie. A przez purystów wręcz odrzucane ze względu na brak martwego punktu. Wrzucaj pomysły i popatrzymy jak to będzie wyglądało.