brak

[...] jestem początkującym a mam problem to znależć Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 55 Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: brak Ilość spożywanych tłuszczów: brak Opis przebytych cykli [...]

[...] bez tego to ja sobie nie pocwicze bo przyrzady dodatkowe lataja jak zabawki. U podstawy laweczki (od strony skosnej) profil ktory naklada sie na podstawe nie dotyka konca - brakuje 5-6 milimetrow - efekt na oko - cale sila ciezaru spoczywa na srobie. Czy tak powinno byc ? tzn czy w takim ustawieniu testowano wytrzymalosc czy moj sprzet jest [...]

Witam Po wielu próbach, nieudanych niestety, podjęcia konkretniejszej diety oraz treningu wreszcie chyba nadszedł moment, w który temu podołam. Od kilku dni wnikliwe czytam porady, które można znaleźć na forum, przejrzałem masę diet, najkorzystniejszych sposobów ich układania i metodą prób i błędów doszedłem do ułożenia swojej własnej, pierwszej [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Żadnych ograniczeń, stan zdrowia oceniam na dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6 treningi w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowałem wcześniej Cell pump, knockout, aktualnie brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Nie

[...] objetosciowych jak i siłowych tutaj chciałbym zebyscie mi pomogli wybrac ODZYWKI cenowo do 300 zł .... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 109 Wzrost: 187 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sporo Aktywność w ciągu dnia: praca ,siłownia [...]

[...] jak i siłowych tutaj chciałbym zebyscie mi pomogli wybrac ODZYWKI cenowo do 300 zł .... Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 109 Wzrost : 187 Obwód klatki : brak Obwód ramienia : brak Obwód talii : brak Obwód uda : brak Obwód łydki : brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : sporo Aktywność w ciągu dnia [...]

[...] białkową przy redukcji?(nie mam miejsca na kolejne produkty z białkiem:) jeśli tak co polecacie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 87 Wzrost: 182 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: brak [...]

[...] kapsułka 3 razy dziennie 10 1 kapsułka 3 razy dziennie 11 1 kapsułka 3 razy dziennie 12 1 kapsułka 3 razy dziennie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel cyklu: przybranie na masie , rzezba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: p.nozna siatkowka [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak 2) wiek : 16 lat 3) waga/wzrost : 64 kg/180 cm 4) staż treningowy : brak 5) cel cyklu : zwiększenie masy ciała 6)stosowane już wcześniej suplementy : brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] o porady i sugestie:) ps: zaznaczam ze tkanka tłuszczowa jest raczej niewielka ale chciała by zrzucić warstwę tłuszczyku obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 56,5 Wzrost: 169 Cel cyklu: spalanie tłuszczyku stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej [...]

[...] suplementacji lub sugestie nt. treningu. Ogolnie wszystko co moglby pomoc ;). Z gory dzieki, pzdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 110 Wzrost: 185 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: 46 Obwód talii: brak danych Obwód uda: brak danych Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wysoki Aktywność w [...]

[...] System limfatyczny wykorzystuje wszelkie sposoby, wykorzystuje wszystkie elementy układu obronnego by tego dokonać. Niestety, dość często systemowi limfatycznemu brakuje środków niezbędnych do wykorzystania w tej operacji. Stad właśnie wynikają problemy, komplikacje i powikłania. Z pustego i Salomon nie naleje. Z tego powodu są [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 80 Obwód uda: 54 Obwód łydki: brak Staż na siłowni: 3 lata ( przerwa 7m-cy, wypadek) Ilość spożywanego białka: brak Ilość spożywanych węglowodanów: brak Ilość spożywanych tłuszczów: brak Opis [...]

Co lepsze WHEY PRO MATRIX 750g czy BIOGENIX PROLONGATUM 750g??prosze o pro pomoc:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna siatkowka plywanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] kulejącej diety. Lecz teraz chcę wystartować z nową dietą i zobaczyć efekty :) Proszę o rady, reszta informacji poniżej. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 184 Obwód klatki : brak centymetra w domu Obwód ramienia : brak centymetra w domu Obwód talii : brak centymetra w domu Obwód uda : brak centymetra w domu Obwód łydki : brak centymetra w domu Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory, bo wisi(zawsze zimą odnotowywałem wzrost ilości [...]

[...] ogóle ją jeść? 6) Mam robić nadal weidera czy jest coś lepszego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] -30g B 21:00 Myslicie, ze dobrze to ulozylem do diety? Prosze o pokute i ewentualne rozgrzeszenie przez ekspertow... =] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 171 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

[...] chciałbym jeszcze zapytać o to ekspertów. I mam nadzieje że nie będą to odpowiedzi "jesteś głupi poczekaj do 18lat" :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 15 Waga: 80kg Wzrost: 178cm Cel cyklu: masa następnie rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: tenis, pływanie [...]

Wiem że była masa takich tematów , ale ja chciałbym konkretnie aby ktoś podał mi to jeszcze raz w osobnym temacie pod mój staż wiek waga itp. Zależy mi na masie , bo 52 kg przy 166 to raczej mało Jakieś białko ? Węglowodany ? Pozdro! Biceps - koło 28-29 Klata - mało.. koło 79 :D obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: [...]