brak

Ależ Ty jesteś czujna... Właśnie weszłam jęczeć, że wypisek brak ;-) Danonku, pozytywną energię Tobie ślę. Trzymaj się dzielnie };-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-26 22:01:41

[...] supli przed treningowych, ten mi bardzo podpasował. Co do magnezu możesz zauważyć zwiększenie odporności na stres, łatwiejsze zasypianie, lepszą koncentrację i samopoczucie, brak skurczy i drżących mięśni. To było na tyle z efektów, które szybko zauważysz. Magnez opłaca się suplementować, dla zdrowia przede wszystkim, ale dla sportu też jak [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Na mase Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Białko Ostatnio przerabiany plan: fbw [...]

chociazby w wywiadze zamieszczonym wyzej widac samo-refleksje i skromnosc Kamila (co poniektorzy inni zawodnicy, nie bede wymienial z nazwiska, maja brak tej refleksji) Kamil nie mowi "Wroce i zmiote tego Walusia z ringu", nie, w jego glosie slychac wahanie, widac, ze zastanawia sie nad swoja przyszloscia a to, ze walka mogla potoczyc sie [...]

Totalne dno, oni tylko zaciskają pas, 0 ruchów transferowych a teraz drugi trener jako pierwszy ... Brak słów jak tak dalej pójdzie to w przyszłym sezonie nie kupuje karnetu ani żadnego biletu na jakikolwiek mecz

27.02.2012 (poniedziałek) Waga: 75.1 kg (+0.7 kg). Biodra: 99 cm (+1 cm). Pępek: 83 cm (+0,5 cm). Od czwartku zero ruchu i brak diety, bo choroba mnie rozłożyła, dzisiaj jeszcze głowa trochę pobolewa, ale trzeba zapyerdalać :) Dokładam 25 g węglowodanów żłożonych (łącznie będzie 225 g) oraz jedno jajko do śniadania, bo mi trochę mało białka [...]

jak wygląda dieta? Masz dodatni bilans kcal? Ile? 2lata ii 69kg ? Wzrost? Ja bym do tego nic nie dodawał, ewentualnie witaminy/omega 3 jak brak z diety

[...] budowy):raczej masa i poczesci troche wchodzi w brzuch oczywiscie aeyroby sa z treningu na trening 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 2 razy rekork serie koncze 85 x 8 razy -martwy ciąg: nie robie -przysiad: koncze 105 Zmieniony [...]

Ok 20 kilo. Załatwienie dodatkowego obciążenia to nie problem, ale na razie mi w zupełności wystarcza. Najgorzej wydaje się z plecami, znam kilka ćwiczeń, ale też nie mam za bardzo jakiejś ławeczki, żeby mieć dobre oparcie. Miejsca też trochę brak, bo ćwiczę normalnie u siebie w pokoju. Zmieniony przez - Orrik w dniu 2012-02-27 18:27:03

No to chyba mamy oszusta na forum, kasy nie ma spowrotem, przesyłki też nie.. i brak jakiegokolwiek kontaktu...

[...] testosteron który wygrywa wszystkie walki tylko wyniki zle ogłaszają , gada jak okrutne farmazony , jak wczoraj czytałem jego wypowiedz po pierwszym zdaniu stwierdziłem że brak mi odwagi by dalszą część tych kocopałów czytać . gwiezdne wojny , łapanki dilerów, uliczne wojny , sprzedawanie kolegów , obnoszenie się jakimiś sukcesami których nie [...]

dramat ... ja bym po prostu kasował takie posty bo to woła o pomstę do nieba. Brak jakichkolwiek podstawowych informacji na temat odżywiania i treningu. Kup bronzer , on jest dobry na mase}:-(}:-(

[...] ja nie mam zbyt wiele do cwiczen jak widzisz. Mam jedynie hantle i tyle. Chcialem cos ulozyc i ulozylem cos takiego. Nie moge pojac jak inaczej mam cos ulozyc jezeli co nie uloze to jest zle. Pomozcie chociaz cos. Ja nawet drazka nie mam, wiec wiesz. Moze kiedys kupie, ale teraz brak mi kasy :/ Zmieniony przez - MrLazy w dniu 2012-02-27 21:31:22

[...] 9/10 - dobre pobudzenie Pompa: 7/10 - o dziwo dosc slaba Koncentracja: 10/10 - zaskoczenie, bo bardzo dobra Wytrzymałość: 10/10 - rowniez bylem mile zaskozony Zejście: brak Ocena ogólna: po 1,5 porcji 9/10 Da sie odczuc bardzo podwyzszona termogenike, co moim zdaniem jest kolejnym plusem. Przy 1 porcji czuc, ze sie slabnie przy koncu [...]

Po pierwsze ułożenie diety Po drugie wklej dokładny plan Po trzecie brak regeneracji i duże ciężary i najważniejsze KIEPSKA TECHNIKA! Daj filmik najlepiej ;-)

[...] i zwracam uwage na technike wykonania Ad5.Suwnica to masakrator, szczegolnie ze jest ostatnim cwiczeniem!!!do 50 poworzen jakos idzie ale zaraz potem to czysta walka#-P Aero:brak, bo padlam na ryjek\-) ROzciaganie nog Miska: warzywa:szpinak,cebula,szparagi zielone suple: omega3, wiesiolek,wapn+magnez+cynk, bio~chrom ,zielona herbata Zmieniony [...]

B-REAL- trzeba było tego nie wstawiać, szykuje się kolejne 40 stron ostrej dyskusji %-) Ps. Brak słów na tego Bazilaka czy jak mu tam, inaczej nie można powiedzieć do pieca z nim ;-)

Martin1982 jw przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html

Gram/biegam od dobrych kilku lat, 1-2x w tygodniu, w ciągu ostatnich 2 lat przytyłem z 10kg, co zapewne wpływa na to, że mięśnie szybciej się męczą, stąd pomysł jakiegoś wspomagania. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): NORMALNA, WAGA BARDZIEJ GENETYCZNA NIŻ WYNIKAJĄCA Z WYGLĄDU 2) wiek: 25 LAT 3) waga/wzrost: 101 KG / 192 CM 4) [...]

Druga porcja 5g bardzo ciezki trening nogi + barki pobudzinie 7/10 pompa 6/10 koncentracja 9/10 wytrzymalosc 9/10 zejscia brak trening nogi i barki zawsze jest dla mnie wyzwaniem, dzieki przedtreningowce dalem rady bez problemow, ba, nawet chcialo mi sie na koniec mocniej doyebac brzuch :-) po raz kolejny sie nie zawiodlem :) jedynie pompa bez [...]