brak

[...] T3:17,5*8/ (20)*8/8 // 20*10/ (25)*8/8 // 22,5*10/ (30)*6/8 4. Wymach boczny w opadzie T2: 3*100 bez przerw T3: 3* 100 Ten trening byl spoko, oprocz tego ze w podciaganiu brak sil to pozniejsze cwiczenia lepiej weszly. Ciezko mi wyczuc plecy, jakos mam wrazenie ze ciagle im malo. Troche srednio mi wchodzi ten MDS ale nie mam pomyslu na co go [...]

Udaj sie do lekarza rodzinnego po skierowanie do dietetyka, o ile jeszcze do niego sie nie udales. I niestety - na lodowke kartka z dieta, przyswojenie wiadomosci o zdrowych i niezdrowych produktach. Sam piszesz, ze byl juz czas gdy schudles do 105 kg, a wiec wiesz jak to zrobic. Brak ci tylko motywacji - a wiec moze dziewczyna, klub 'puszystych', [...]

[...] 2000kcal. Jednak dieta musi być odpowiednio skomponowana tak by dostarczyć odpowiednią ilość witamin, minerałów i składników odżywczych. Utrata dużej ilości kg w krótkim czasie to duży stres i wysiłek dla organizmu dlatego ważna jest motywacja i silna wola - np utrata wagi plus brak węglowodanów i przygnębienie lub depresję mamy jak w banku.

z adzikiem już obgadane wie, że MUSI aero robić i to nie od święta wiem też, że będzie się tego trzymał nie wina diety, że nie zleciał fat tak jak powininen tylko brak aerobów choć carbo bym wywalił tak czy siak gratuluję siły, bo w tym jest elegancko no i liczę na konsekwencję w dążeniu do lepszej sylwetki i siły

[...] takiego kopa. Co z tego ze jakas dieta jest przyjekmniejsza? Waga sie zatrzymuje i po paru dniach ma sie dosyc. Tu takze sa przestoje ale sa o wiele szybciej przelamywane. - brak wazyw tylko w pierwszej fazie. ogolnie wazywa sa dozwolone. Z tym ze ja osobiscie nie bylem tak restrykcyjny i ja wazywa jadlem zawsze tyle ze trzeba uwazac jakie np [...]

White, widać Ty jesteś słabo doświadczony, skoro nie wiesz, że za brak efektów odpowiadasz tylko Ty sam. Jeśli notujesz spadek osiągów po cyklu, to dołączam się do słów Faftaqa.

[...] na chodnikach... biegać nie mozna bylo... nie ma co na pogode narzekać wiosną jakakolwiek by nie byla... w końcu to wiosna prawda? nie może byc aż tak bardzo źle ;) a na brak sil i motywacji... kawa :) polecam czekoladową, lub orzechowa SATI... a z mlekiem to już wogóle przepyszna... (wiem że mleko nie bardzo na redukcję ale jak się da z [...]

Wiek : 17 Waga : 68-70 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2,5miesiąca Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : narazie atlas i drążek, ale już nie długo full osprzęt Dieta : ok 5 posiłków dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer, hmb, kreatyna

[...] do mnie to siedzisko, bałbym się na tym siadać, kółka też nie wyglądają na jakiej extra wytrzymałe, no i cena z tych trzech największa marbo - 6 zł taniej niż massiv, brak "dziwnego" siedziska, jednak możesz dokupić w każdej chwili + inne przyrządy kelton - najbardziej przemawia cena 199zl, 50 taniej niż marbo, a nie wiele się [...]

Węgle na noc bardzo fajna sprawa. Stosowałem ostatnio jak mi waga stanęła. Oczywiście był to brązowy ryż w ilości 100g. Masa poszła elegancko w górę. Kolejny plus to lepszy sen i brak senności w dzień. A i można dodać, że nie budziłem się z "ssaniem" jak to często bywało po białku na noc. Rano jadłem tylko białko + tłuszcze.

[...] z kurczaka III - 13.00 - reszta kurczaka IV - 14.45 - makrela w sosie piri piri z puszki V - 17.30 - matrix na wodzie TRENING: Trening po przerwie raczej meczacy troszke brak mocy 1. klata płaska 3 serie po 10 pow 60kg 80kg 80kg 2. nie wiem jak sie maszyna nazywa :/ na siedzaco przed toba raczki i wypycha sie rownolegle do ziemi i tak [...]

Trening tak na 4-, bez rewelacji ale już trochę lepiej. Martwi brak siły w podciąganiu na drążku.

Rok temu zorientowałam się, że mam PROBLEM ze słodyczami, musiałam jeść codziennie, nie umiałam przestać i wtedy podjęłam decyzję, że wybieram sylwetkę i brak problemów z cerą i powiem Ci, że dzięki temu wytłumaczeniu nieźle mi szło, a dieta zbilansowana, 5 posiłków dziennie skutecznie mnie chroniła przed napadami na słodycze. Potem miałam [...]

[...] zbić Cię patelnią po głowie czy wytłumaczyć Ci coś, jak byłeś ograniczony tak zawsze będziesz. Myślisz że zrobi na mnie wrażenie opinia o mojej głupocie takiego lamusa jak Ty? Modny pusty tekst o radiu, powielany 1000 razy, nie chcę się komentować. Dyskusja skończona - brak oponentów na poziomie, a zniżanie się do poziomu dywanu mnie nie bawi.

[...] Prezydent uosabiał majestat Rzeczpospolitej. Dziś cieszę się, że zawsze pisałem Prezydent - zawsze z wielkiej litery, że nie dałem się przekonać nagonce medialnej, że mój brak poparcia dla PiS wynikał jedynie z przesłanek merytorycznych. I z tego, że gdy ktoś śmiał się przy mnie ze wzrostu ś. p. Prezydenta, zawsze umiałem powiedzieć "to [...]

Nazwa tematu mnie rozwaliła :) .. bez urazy dla autora , przeczytałem te kilka stron tematu i po prostu brak słów Autor oczekuje rady kiedy ją otrzymuje twierdz ze ktoś tutaj nie jest kompetentny aby doradzał bo ma np. mniejsze osiągi (No Comments) , kolego whitewolf8 zastanów się troszkę co wypisujesz i dopicuj Diete po Suplementacji a będzie [...]

[...] - żałobny, czarno-biały layout strony http://www.pzkfits.pl/ - kondolencje na pierwszej stronie http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=584&polska-tragedia-pod-smole%F1skiem - Strona dla ludzi nie mających większego pojęcia o tym również ma żałobne barwy http://www.sfd.pl - wstążka żałobna + brak kolorów na głównej stronie

To że prezydentem jest osoba na którą nie głosowałeś nie zwalnia Cię z patriotyzmu, jeśli tego nie czujesz znaczy że nigdy patriotą nie byłeś. brak slow jakie to glupie

Aż na taki brak zajęć,to nie narzekam

[...] Albert zrobił to co do niego należało, zrobił to co powinien zrobić. Oczywiście nikt nie uważa go za faworyta ze względu na nazwisko i umiejętności który niestety mu brak. Każdy bokser przyjąłby tą walkę choćby po to, żeby ktoś usłyszał jego nazwisko, żeby zobaczyć jak to jest... walczyć z mistrzem. Część krytyków pisze, że jest to walka [...]