brak

[...] ja cały czas pisząc o planie ogólnie mam na myśli głównie trening Pull, a nie PuSH. Są one dla mnie jakieś dołujące, na Push, zawszę podchodzę z ekscytacją, a do Pull'a... brak mi słów. I po raz kolejny pytam, czemu mam się stresować treningiem? Ja nie ćwiczę dla kogoś, tylko dla siebie. To co osiągnę jest dla mnie i dla nikogo innego. [...]

[...] Machida, Mousasi, Jones, może nawet Forrest O k.... tekst roku. Nie skomentuje tego, napisze coś jak się podniosę z podłogi, bo spadłem z krzesła jak to przeczytałem. No jak brak ci argumentów albo nie umiesz ich ubrać w słowa, to nie komentuj, tylko po co zasmiecasz temat durnym postem? Co do Shoguna i Machidy w 100% się zgadzam. Mousasi by [...]

[...] szukam na stronie keltona i coś nie mogę znaleźć. znalazłem tylko inny rodzaj suwaka ("płynnego drążka") w bramie HM1 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HM1_HD6_1.jpg ale brak jakiejkolwiek możliwości kupienia poszczególnych elementów (w moim przypadku tego suwaka) Czekam na informację od kogoś kompetentnego ;-) Zmieniony przez - TOYSY w dniu [...]

nie wiem czy to kwestia zdjęcia, ale bebzon w 1 poście jest pokaźny :D i brak treningu nóg, pewnie już robi się niebezpieczna dysproporcja.

brutus poczytaj podstawowe tematy, bo niestety wszystko do zmiany, przydałoby się tez podac jakies podstawowe informacje o sobie, obliczenia z diety? Konik17, za malo warzyw, w ostatnim posilku brak tłuszczy, poza tym nie wcinaj się w czyjes tematy tlyko zakaldaj swoj, bo jelsi w jednym zaczniemy poprawia kilka diet to do ladu nie dojdziemy nigdy

Trening się odbył ale znów bez ćwiczenia H, brak czasu ;-( i szczerze go nie lubię. Musze się przemóc. Wpiska wieczorem jak wrócę bo się bardzo spieszę.

[...] i był a dziś już normalnie wykonany HIIT 5 obwodów 10:30 po treningu uczucie puszczenia pawia takie mi jest teraz nie dobrze że szok. Myślę zmienić trening bo hiit mnie już nudzi ale jeszcze zobaczę tylko na co zamienić bo kondycja słaba tabate kiedyś próbowałem ale odpadłem bo brak kondycji Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2011-12-02 18:16:48

[...] samym 63 9. Uginanie nóg leżąc 8/6/6/5 35 42 42 42 10. Wspięcia na palce siedząc 10/10/10/10 63 70 70 70 11. Orbitrek 5 min, tętno 160, tempo 14-18km/h KOMENATRZ: Totalny brak energii. Ziewałam jak durna, chociaż starałam się oddychać prawidłowo - jak widać nie wyszło. Walczyłam ze sobą, że w ogóle dokończyć trening, więc jak zwykle w takim [...]

Różnicy brak, jeżeli o czymś czytasz, zwróć uwagę na dział, czy też sponsora danej osoby/zawodnika...

[...] 120 ml +130 meta ruska. 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ciężko przybieram na masie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak skłonności 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:100 -przysiad:

[...] TREC`a Chyba nie ma czym się chwalić. Ostatnio te spadki są marne u mnie i nic się nie zmieniło. Jak to szybko można stracić motywację, gdy ciężko się pracuje a efektów brak :-( dieta BWT 130/180/60 od czwartku zmieniona rotacja 130/180/60, 130/150/60, 130/120/60 węgle: owsiane, brązowy ryż, owoce białko: wołowina, pierś kurczaka, odżywka, [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL REDUKCJA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** brak ****SPRZĘT********************************************** Domowa siłownia ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM [...]

[...] 61 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : carbo po treningu w celu regeneracji Ostatnio przerabiany plan: fbw MC 75kg WL 65kg Przysiadu nie robiłęm ale 60+ Chciałbym zwiększyć ilość [...]

[...] trochę ziemniaki i nie jestem ich pewien -i co dodać żeby było ok? -ile białka tłuszczy i węglowodanowo na kg ciała w LC? -jak sie liczy bilans kaloryczny? (sory za taki brak wiedzy ale przez dłuższy czas nie byłem na forum i nie prowadziłem diety i wyleciało z głowy) :) śniadanie: -100g boczku t:47g -3 jajka b:19g t:9g -warzywa Drugie [...]

[...] to technika może trochę odstawać, a to błąd . Technika ma duże znaczenie bo świadczy o sile. Jest technika dobra można zwiększać, jest technika zła można tylko modlić się o brak kontuzji przy ciągłym zwiększaniu. Przy dobrej technice mięsień robi się twardszy i są zarysy mięśni, przy złej technice (tzw. ''rzucanki'') mięsień robi się sflaczały i [...]

[...] sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ćwiczę w domu, ale z wolnych ciężarów mam raczej wszystko co potrzeba + wielofunkcyjną ławkę z regulacją Dieta : teoretycznie i na papierze nie, a w praktyce zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : brak ćwiczeń nóg (przyparcie obu rzepek) Zażywane suplementy : -

[...] to technika może trochę odstawać, a to błąd . Technika ma duże znaczenie bo świadczy o sile. Jest technika dobra można zwiększać, jest technika zła można tylko modlić się o brak kontuzji przy ciągłym zwiększaniu. Przy dobrej technice mięsień robi się twardszy i są zarysy mięśni, przy złej technice (tzw. ''rzucanki'') mięsień robi się sflaczały i [...]

Czemu klatka 2x w tyg? I nie sądzę by kontuzja kolana była tak poważna byś zupełnie nie tykał nóg, brak chęci? Zmieniony przez - kosmosmerf w dniu 2011-12-03 16:40:56

[...] nabardzies da się wypić i "wchodzi" gładko. zapach lepszy niż smak:) lepeij mi smakuje niż chemiczny activlab. rozpuszczalność w szejkerze i w szklance dobra. piany prawie brak. jeśli producent mówi prawdę to aminogram i deklarowana zawartość białka jest powyżej przeciętniej... mam wątpliwości jednak co do tego i następnym razem wrócę do [...]

Nie sluchaj go i tyle, znam też osobe, które schudła 30kg. Efekt? Szybki powrót wagi, brak wyrobionych norm żywieniowych (tj po głodówce wróciła ta osoba z powrotem do starych nawyków) oraz osłabiony organizm. Autorze - tak zmniejszaj kcal, np co 3kg o te 100-150kcal dawaj mniej w diecie pzdr ;-)