brak

Kcal jest według mnie trochę przesadzona w tym wypadku.... nie wiem czy Cię nie zalewa ale przyswajasz spore ilości ww dieta ok ale monotonna brak w niej wielonienasyconych tł i źródła białka z tłustych ryb

[...] poddawaj sie! jak nie teraz to kiedy? pozniej jest jeszcze trudniej..:) niestety (a wlasciwie stety) by cokolwiek osiagnac trzeba isc na maxa,a do tego 100% to za malo...ale uczucie i satysfakcja jest po latach niesamowita-mozna sobie powiedziec:sprobowalem najlepiej jak potrafilem-nawet sukces czy jego brak nie jest w tym az taki istotny....

wlasnie trzeba bedzie pomyslec o tym bo ostatnio samopoczucie takie sobie i ogolnie brak wenny do wszystkiego

NEUROCORE - 1 porcja ok.40min przed treningiem POMPA 5/10 POBUDZENIE 4/10 SKUPIENIE 7/10 SMAK 7/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 9/10 Poza przyjemnym skupieniem, nic nie odczułem. Zjazdów brak. Pompa jakaś tam jest, ale nic spektakularnego. Podwoimy dawkę, to się zobaczy.

[...] zrobiłam sobie mały meal off, na obiad i tak muszę zmęczyć indyka. Warzyw jem strasznie mało. Najczęściej dlatego, że chcę zjeść to, co w rozpisce a później już miejsca brak. TRENING: wznosy bokiem: masz rację, te 3 kg to była dobitka, ostatnie powtórzenia to były już wznoso-szrugsy przyciąganie drążka: staram się ułożyć pupę odpowiednio, [...]

Hej, jakoś tak miło że pytasz Tak w skrócie: -regularnych treningów brak - wpadają spacery, strechingi, jeszcze raz spacery, wszystkie sprawy załatwiam pieszo i to w dobrym tempie -dieta trzymana -głównie mięcho/ryby +pełnoziarniste +full warzyw +Omega3 +folik -staramy się o następcę tronu, jak się uda to wracam i codzienna spowiedź (zdrrrrrowa [...]

Warzyw jem strasznie mało. Najczęściej dlatego, że chcę zjeść to, co w rozpisce a później już miejsca brak. Dokładaj warzywka dokładaj, nawet po troszku do każdego posiłku. To, że się ich nie liczy i nie ma ich w rozpisce - nie wyklucza ich z jedzenia, wręcz przeciwnie, są nam bardzo potrzebne. Zanim rozpędzisz metabolizm będziesz miała wrażenie [...]

Hejka Mrowo00 Ty startujesz we Frankfurcie? Ja mam brak kasy na taką imprezę ,samo startowe kosztowało 2100zł. Więc wymiękłem ale czterech moich znajomych tam startuje!więc może się spotkamy bo ja będę kibicował! Zmieniony przez - shula w dniu 2011-10-13 14:31:42

brak warzyw i zdrowych tłuszczy, posilki w szkole do zmiany (czytaj art 'co jesc w szkole') majonez zamien na jog naturalny

[...] (cebula, ostra papryka) oraz ogólnie rzeczy niezdrowych Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: jestem 12 tyg po porodzie, okresu brak, jeszcze Preferowane formy aktywności fizycznej:ćwiczenia z piłką, hantlami, najchętniej w domu plus aero na świeżym powietrzu, 2x w tygodniu mogę się wyrwać na siłkę [...]

13.10.2011 DZIEŃ 10 Dziś dzień nietreningowy. Szama trzymana. Niestety na brak funduszy na resztę miesiąca muszę odstawić diete w tej postaci jaka jest teraz. Strasznie mi szkoda tego okresu ale coż... Będę sie starał nie jeść wielu węgli i może nic się nie stanie.

powyżej schemacik legenda: zielone-ja na rowerze czerwone- fura białe-ulica niebieskie-chodnik powód kolizji: brak hamulcow Węgiel-ja nie ćpie jush Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-10-13 18:36:08

[...] się deszcz. Dużo dziś samochodów jeździło więc musiałem uważać. wrażenia: nie było tak ostro jak ostatnio. Najbardziej dały popalić 3 ostatnie interwały. Inne aktywności: brak z powodu niesprzyjającej pogody Sen: przed 23 się położyłem i dość szybko zasnąłem, pobudka o 8.30, bardzo dobrze się wyspałem. Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka [...]

gorszego cyklu chyba na forum nie widziałem,weż człowieku poczytaj chociaż o trenie bo widzę że laik jesteś... brak słów...

yamagashi fajnie...ale ja w dalszym ciagu nie widze przyczyny wprowadzania nowego planu. mozesz podac choc jedna? z miejsca przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html na takich podstawowych kwestiach wyklada sie [...]

Jak mocy brak, nie ma sensu ciągnąć ;D

ANKIETA KOŃCOWA I. PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5): 3 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5): 4 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse [...]

[...] pełen talerz makaronu, trochę warzyw i stek z tuńczyka, z podawanej kaloryczności wyliczyłem że ma +/- 200g. Po treningu najgorsza przeprawa jak do tej pory -totalny brak apetytu, musiałem do ryżu dodać sosu, ale niewiele to zmieniło. Martwy ciąg 160kg, 3 serie po 6-8 powtórzeń Podciąganie na drążku 16, 8, 8 Ściąganie drążka wyciągu do [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą 25, 35 Piękny trening, bez pośpiechu, pełne skupienie. We wszystkich ćwiczeniach poszły zaplanowane na koniec mikrocyklu maxy i tylko w dipsach zabrakło jednego powtórzenia. SQ – brak zapasu PP – spoko Wznosy – ciężko ale poszło Ława – z krzykiem i dopingiem ale poszło 15 [...]

Plan czym prostszy tym lepszy, jakiś krótki plan oparty o złożone ćwiczenia 2-3x w tygodniu. Cele jakie masz to tylko w bajce niestety, szczególnie jeśli diety brak.