brak

ta branza to lipa wogole jak przyjechalem te 5 lat temu to na kazdym rogu cos budowali - teraz nie dosc ze ciecia w placach (podobno) to totalny zastoj,niektore przerwane i brak nowych.

yebane Universal Music Group - ogladac powinienes - poprostu glosu moze byc brak czy nie ma obrazu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-21 20:26:14

zaraz wrzuce filma zrobionego w VirtulaDub - powiesz mi czy tez go nie ma - oki? kscman - bo szydera byla wiec czapki brak zartuje cieplo bylo wiec i czapke zdarlem z lba jak jest zimno to wole chronic lepetynke od utraty ciepla francuz cinko w piatek bo na ~60-70% tylko robie chyba 3x55kg (biceps 3x60kg) i czuje ze jest moc na wiecej ale jeszcze [...]

Kolejnych 2 Panów, wysyłam - zgodnie z informacją z 1 posta - na 30 dniowy urlop od forum: pzdrelk Data rejestracji 2010-07-20 Kogz16 Data rejestracji 2010-05-08 + brak uzasadnienia

[...] jajka sa ok boczek ? nie wiem ale chyba ok ser np gouda udka makrela nie za bardzo ale czasem mozna oliwa smalec hmm co jeszcze ? orzechy no i twarog tlusty sorki za brak edycji Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-11-22 11:29:37 Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-11-22 11:30:13 Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2010-11-22 [...]

Spięcia jak najbardziej są skuteczne, jednak jak Marcin - wykonywane poprawnie. Do autora - niestety uzupełnij swoją wiedzę bo w ostatnim poście wykazałeś jej totalny brak.

No i wszystko jasne, a my myśleliśmy, że to brak umiejętności.

Stacki,spalacze --> z odżywek.Np. Horsepower,No - xplode,Stimulant-x,Hydrocytur Hardcore,Shock Therapy czy inny Nitrobolon. Na brak zmęczenia dobry zestaw witamin/minerałów + lecytyna. Lub poprostu kofeina w mocnej dawce.Tyle z legalnych :D Tak jak pisali to może być przetrenowanie może odpocznij a jesli szukasz cos naprawde na pobudzenie to to [...]

"nóg nie ćwiczę prawie w ogóle." "dieta brak " i chcesz masę? ręce opadają popraw te rzeczy, bo nawet mi się nie chce na suple patrzeć - czego byś nie wziął to będzie wywalona kasa ;]

[...] odstępie co 10 cm Średnica uchwytu na ciężary 25 mm Ilość ciężaru na jeden uchwyt max 6 sztuk x 20 kg (długość całkowita 22 cm) Ilość uchwytów na ciężary 4 sztuki do tego brak oparci na głowę na dole ... A TO SĄ GABARYTY TEJ MOJEJ ... Gabaryty (długość x wysokość x szerokość) 265 cm x 170 cm x 83 cm Waga 200 kg Testowana wytrzymałość 500 kg [...]

Jakie przytoczyć naukowe argumenty, żeby uświadomić ludziom, że codzienny trening brzucha nie ma większego sensu (przemęczenie, brak regeneracji itp.). Z mojego doświadczenia wynika, że większość nadal twierdzi, że "mięśnie brzucha nie mają rosnąć, tylko mają być rzeźbione" Nie ma sensu, ale nie ma co komu tlumaczyc, oni i tak wiedza [...]

[...] lub inne formy aktywności : 3 lub 4x w tygodniu siłownia - + 12 powtórzen(rzeźba?) Odżywianie :dieta okolo 300 kalorii odjęte od zapotrzebowania Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA,kreatyny,Dyma Burn extreme Czy możliwe jest [...]

dieta bardzo mocno kuleje. duzo wegli, zbyt malo bialka, tluszcze pewnie tylko w obiedzie i jakies sladowe ilosci w innych posilkach no i brak przysiadow, oprocz diety, moze byc powodem spadku siły. do poczytania: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html

razi brak podciągania na drążku,martwego ciągu i niewielka ilośc ćwiczeń na nogi. Ogólnie plan wg mnie słaby

Tylko z tym ciężarem co robiłem w ostatnim tygodniu moich ćwiczeń czy z początku pierwszego tygodnia. ? I co z tym jedzeniem. Dieta poszła w piz..iec. Brak apetytu, jeść teraz mało a częściej czy dużo i rzadziej?

[...] kromki chleba pełnoziarnistego mieso warzywa orzechy Obiad: 200g fileta 100g ryżu brązowego łyżka oliwy z oliwek warzyuwa Potreningowy: 200g fileta 100g ryżu mało posiłków brak obliczeń 1.czy moge smażyć na oliwie z oliwek??? tak jeśli smazysz krótko Jeśli nie to czy moge smażyć na teflonie bez tłusczu,czy już koniecznie musi być w parówniku ?? [...]

Yyyy? 5-6 posilkow, nie 3 skrzydelka beda ok (pamietaj ze maja kosci, ktore swoje waza a ich raczej nie jesz). Ryz jako produkt tez ok, wiejskiego troche duzo jak na jeden posilek. Nie wiemy jaka masz wage, zadnych podstawowych informacji. Kcal z jablek nie liczymy. Dieta do ulozenia od poczatku, to powyzej sie nie nadaje. Brak jakichkolwiek [...]

[...] : 178 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : zerowy Uprawiane inne sporty : capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : śniadanie - mleko z płatkami/ kanapki z wędliną, serem białym; 2 śniadanie - kanapki z wędlina i serem żółtym; obiad - kurczak z ryżem/ zupy z ryzem lub [...]

tez to u siebie zaobserwowalem .... nie moge zasnac... kompletnie tepy sie czuje bania za bania w szkole ostatnio brak jakiejkolwiek koncentracji sog za temat bo myslalem ze mi sie tylko coś popyerdolilo

[...] zmotywowało mnie to do tego żeby napisać że po obejrzeniu obu filmików nie czuję się nawet troszeczkę zmotywowany do ćwiczeń w przeciwieństwie do napisania tego komentarza... Nie licząc filmiku za 2 miejsce :) Dobrze że nie narzekam na brak motywacji xD Ale jak już mówiłem szacunek za wkład :) Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-11-25 23:02:38