Plan na masę "trenera"

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 715

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukaz1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1612

Otóż, jestem po treningu ogólnorozwojowym na siłowni i poprosiłem "trenera" żeby ułożył mi i koledze jakiś planik. Chce go z wami skonsultować i usłyszeć waszą opinię. Oczywiście chodzi nam o plan na masę

Pierwszy

Drugi

Zmieniony przez - lukaz1 w dniu 2010-11-23 22:49:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

widac pan trener nie lubi cwiczen na nogi za bardzo

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2349 Napisanych postów 30806 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 271991

razi brak podciągania na drążku,martwego ciągu i niewielka ilośc ćwiczeń na nogi.
Ogólnie plan wg mnie słaby

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem z treningiem.

Następny temat

Splicik na masiwo dla poczatkującego do oceny

Polecane artykuły

Plan na masę "trenera"

Trening dla początkujących

Problem z treningiem.

Splicik na masiwo dla poczatkującego do oceny

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz