brak

[...] na ramiączka i widziałem, jak fajnie pracują moje mięśnie. Niby nic, a zmotywowało mnie to do dokładnego wykonywania ćwiczeń. Spociłem się mniej niż zawsze, ze względu na brak super serii. janusz121 - nie znam się na konkretnych rodzajach diet, znam tylko podstawy, które powinien znać każdy sportowiec. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu [...]

[...] chudy - orzechy włoskie Dieta trzymana w 100%, ALE... Postanowiłem, że w dni nietreningowe będę obcinać węgle o 100-150g, coś w stylu low carb day. Powodem tego jest brak apetytu, gdy nie mam treningu, to nie czuję potrzeby, żeby zjeść więcej, a tak, to drugi obiad męczyłem z 20 minut i nie zjadłem tego z apetytem. Wniosek taki, dwa [...]

Witaj także się warzę od rana po wypróżnieniu więc będziemy widzieć efekty/lub ich brak (w moim przypadku to bardziej prawdopodobne). MMA jakby nie było to ciężki sport nawet na treningach można dostać leciutko wpiernicz jeżeli nie będzie się pilnowało techniki i gardy. Zobaczymy z czasem czy to hobby czy pasja czy talent ;). Ładne wymiary po tyg, [...]

[...] niż na zawody i tym bardziej nie w takiej kategorii jak ty ;p Choć kto wie...Troszkę liznąłem tych klimatów i mam na to zajawkę ładnych parę lat lecz problem podobny do twojego-po prostu brak możliwości rozwijania się w tej dziedzinie..;/ Nie mniej powodzenia: A co do przygotowań kondycyjnych do mma to ja Ci proponuje dorzucić rozciąganie nóg;)

Przecież napisałem dopasowaną konkretne dla niego Jedna osoba na tej diecie utyje, inna schudnie a u innej waga się nie zmieni. Brak Tobie elementarnej wiedzy na temat odżywiania, poczytaj trochę forum.

[...] Razem: 634 kcal / B: 53 / T: 3 / WW: 50 V POSIŁEK PO TRENINGU: > wołowina > Ryż biały (50g) VI POSIŁEK PRZED SNEM: > Twaróg półtłusty (125g) Razem: 146 kcal / B: 21 / T: 5 / WW: 5 Jedynym problemem jest brak ryby w jadłospisie. Czy w takim wypadku warto by zmodyfikować posiłek nr III zamieniając kuraka na śledzia albo jakąś inną rybę ?

http://www.youtube.com/watch#!v=4Jv8qwlGE4Q&feature=related ta wymiata, zobaczcie przerażenie i brak reakcji przechodniów

To ja tez! moze ktos mnie wybierze za 20 dni zaczynam cykl "cięzka masówka na spalaczach" diety brak trening jak popadnie suple spontanicznie foto wczorajsze z solarium

jak nie masz aktualnego zdjecia (juz nie mowiac - jego brak) to w ogole na przyszlosc nie zamieszczaj ankiety -> reguly i zasady zostało PROSTO opisane na poczatku

cancer6 brak abona (ankieta bez abona nie wazna)

tomazzo - podstawowy argument - brak abonamentu ! wojenki zostawiamy poza tym działem każdy ma szanse

by brac udzial w akcji nalezy spełniac kazdy z warunkow nawet drobna niezgodnosc eliminuje najmniejszy brak powoduje iz ankieta i user nie bedą brane pod uwage

minister brak abonamentu - do wieczora nie kasuje ankiety, pozniej tak jak nie wykupisz abona

MateoO17 - brak abonamentu masz 24h na wykupienie (sms, lub zakupy w sklepie sfd) albo kasuje ankietę wszelkie pytania tylko w tym temacie -> http://www.sfd.pl/Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TU%21-t248383.html

[...] 2 serie - Pompki na poręczach 1 seria Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2 serie - Wiosłowanie sztangą 1 seria - Martwy Ciąg 1 seria 7)WYNIKI SIŁOWE: wycisk: 97kg martwy ciąg: 140kg przysiad: 105 8)STOSOWANE SUPLEMENTY W OSTATNICH 6 MIESIĄCACH: -brak

[...] karku x4 - wioslowanie x4 - martwy ciag x4 Barki: - unoszenie hantelek bokiem x4 - wyciskanie zza karku x4 - podciaganie do brody x4 7)WYNIKI SIŁOWE: na klate: 85kg 8)STOSOWANE SUPLEMENTY W OSTATNICH 6 MIESIĄCACH: -brak (nieaktualne) 1) Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-02-24 16:45:44 Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-02-24 16:46:04

pani mołek ostatnio w tvn mówiłą ze ileś tam tysiecy polaków cierpi na erekcje, no jej podpowiadaja ze chyba na brak erykcji ale ona twardo ze nie ze na erekcje-wiec nie dość ze jestem chory i nawet mnie miesnie bolą to rano mi sie nei chciało z kobietą barabara bo miałęm gorączke a teraz cierpie na erekcje, chyba umre dzisiaj

kurcze jaki tu zastój. brak tematów ...

[...] - 160///WW - 315///T - 100 16.07. --> 79,3 kg 17.07. --> 78,8 kg 18.07. --> 78,7 kg ( tego dnia nie spożywałem WW, chciałem się pozbyć nadmiaru skumulowanej wcześniej, przez brak kontroli nad spożywanym jedzeniem wody) 19.07. --> 77,7 kg (zadziałało, oczyściłem się) 20.07. --> 77,7 kg ( wypiło się kilka piwek wieczorem i następnego dnia rano [...]

Dorwałem fuszkę na kilka dni i od razu samopoczucie się poprawiło ;-) Trochę wcześniej jednak strasznie się zdenerwowałem. Miesiąc temu aplikowałem do pewnej siłki na stanowisko trenera. Odezwali się, byłem na rozmowie i zaproponowali mi, że jak miesiąc poczekam to mnie wezmą na okres próbny ( za darmo ). Zgodziłem się, w tym czasie odmówiłem [...]