brak

Yery ja juz Ci rozpisalem wszystko jasno.nie bierz koksu bo tylko bedziesz zalowal.a juz na pewno nie tak jak niektorzy radza. brak Ci podstawowej wiedzy.celu nie osiagniesz a krzywde mozesz sobie zrobic.

Joke Odin . Na razie zatrzymam się przy podciągnięciach dwoma rękoma, bo już to idzie mi dość opornie hehe. Samodzielnie podciągnięcia w zakresie 9 do 5 powtórzeń. bic, filmiku brak, bo dzisiaj się śpieszyłem i nie wziąłem aparatu, ale jutro może nagram jedną seryjkę extra siadów.

[...] 4.Wymiary: Biceps:37cm Klatka:105cm Talia:93 4.Staz na siłowni:3 lata 6.Dieta: lipna 7.cykle przebyte:pare strzałow omki,testosteron prolongatum.deca wszystko z rok temu 8.Trening: 3 razy tyg. 9.Cel: masa 10.Tendecja do tycia: umiarkowane 11.Stan zdrowia: dobry 12.sklonnosc do lysienia:brak 13.wyniki siłowe:klatka 112kg,barki 90kg,przysiad 130kg

[...] : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miechy Uprawiane inne sporty : tenis stołowy (tylko w zimę) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki, gryf prosty i łamany Dieta : niedługo będzie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie zamierzam

czepiasz sie<lol>; ja poszedłem na drogownika a nie na poloniste belzebuba - czy w moich postach jest brak kultury??? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-07-13 23:07:41 Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-07-13 23:08:05

venuś, trzymaj się dzielnie! paskudna sprawa, przyznaję, ale mam nadzieję że szybko się zagoi nie myśl o treningach, najwazniejsze to wyleczyć kolano i bark, później wszystko się ułoży a kierowca samochodu... brak mi słów !

no narazie bedzie zrobiony z bramy ale planuje kupic narazie funduszy brak lece spac jutro o 10 wyjezdzam :) dobrze ze dojazd mam za darmo ;D

Masz rację Paweł-w sumie w tym przypadku co opisałem,strach jest elementem ubocznym dziłania bandytów. Z innej beczki teraz.Udało mi się mieć kiedyś zajęcia z jednym panem od szkolenia jednostek antyterrorystycznych na świecie,który u nas raczej nie jest doceniany.Nie będę pisał w tym momencie o prewencji w działach stricte [...]

[...] technika to oszukiwanie samego siebie 4. Technika wykonywania cwiczenia jest ważna w rozwoju masy mięśniowej na zasadzie: cwiczysz byle jak = byle jaka masa (lub jej brak) Mnie osobiście nie imponują ludzie którzy wezmą 120 na klatę niepoprawną techniką... Tyle w temacie... Pozdro Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-14 09:23:06

dziala dziala no ale jak bo niektore odrzywki dzialaja znikomo na dana osobe, np na mnie niektore wcale nie dzialaja ( brak wynikow w sile i wzrostu miesni) a inne dzialaja i to widac :D

[...] przyjmujemy cos ciezkostrawnego to krew ktora wlasnie moglaby krazyc po miesniach i byc do ich dyspozycji zalega w układzie pokarmowym i efekt odwrotny. ani treningu sie dobrego nie zrobi(brak pompy, uczucie mdłości) ani pokarm nie zostaje optymalnie wchloniety bo caly czas przelatuje przez ukl.pokarmowy a nie ma warunkow na spokojne trawienie.

Elipse czemu nie odpowiadasz na nasze pytania?? Zadałem już któryś raz szereg pytań, zresztą nie tylko ja, a ty nic?? W każdym teście wszyscy odpowiadają na praktycznie każde pytanie, a ty zwyczajnie nasz olewasz? Twoja pycha i brak krytycyzmu, nie zna granic. Człowieku zero kontaktu z tobą. Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2009-07-14 17:56:44

brak bialka w sniadaniu,w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko z mleka to tak jakby nic po ci carbo i gainer,chcesz sie zalac?? wklej jedna diete potem manipuluj zamiennikami

sztrugsy są na kaptury i robi się je raczej po barkach przy barkach nie masz nic na tyły barków. na przedramię lepiej jest zwijać rolkę z ciężarem . przy bicepsie brak modlitewnika

Może tak na mnie działać słońce?? albo brak ruchu??

na pewno brak ruchu

brak słów ... :DDD SoG!

Jak dla mnie to wszystko co tu napisales jest do bani. Brak zdrowych tluszczy, pelnowartosciowego bialka w ogole tak jak napisali koledzy wyzej za malo posilkow. zaczniej od podstaw http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html polecam tam znajdziesz sporo przydatnych linkow odnosnie odchudzania.

po wypadku takie przymulenie i brak energii to chyba norma, nie wime czemu, też tak czułam ale może to przez ten szok dla organizmu? odpoczywaj, relaksuj się i myśl pozytywnie

Oto ankieta: Mężczyzna 73kg 176cm Cel treningowy: masa Staż: 12 tyg inne sporty: wcześniej bieganie przez 7 lat, teraz tylko siłka Nie mam dostępu do siłowni (póki co). W domu ławeczka + żelastwo(bez gryfów,tylko sztangielki) Dieta: jest bardzo dobra Brak przeciwskazań Suple: białko WPC,Bulk jako uzupełnienie do diety, bcaa+tauryna+max carb to [...]