brak

DIeta fatalna....napewno tłuszczu złapiesz 1 posiłek: Jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu // naturalny albo najlepiej wywal Musli z rodzynkami i orzechami // płatki owsiane z rodzynkami i orzechami Jabłko // wywal Sok jabłkowy // wywal 2 posiłek Chleb żytni razowy Szynka wiejska Sałata zielona 3 posiłek Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ryż [...]

bardzo poprawnie i oczywiscie bic z ticem rob w superseriach. no i brak kapturow ktore podepnij pod plecy i bedzie ok. a duzych przyrostow op samym treningu sie nie spodziewaj dochodzi do tyego dobra dieta i suplementy. powodzenia

Dobre foty - aczkolwiek totalny brak polskiej czołówki ...

Brak rozkładu btw/kg masy ciala, gramatury. Malo zdrowych tluszczy i warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-25 11:04:44

na czym polega ten brak kontroli ? nie umiesz wcelowac czy jak ? zobacz czy podczas wyprowadzania kopniecia masz tolw prosty i czy nie wykonujesz tego kopniecia tak jak obrotowki (bo wydaje mi sie ze mowisz o kopnieciu w tyl z polobrotem czyli kopniecie tylem w przod ze tak powiem?)

hmmm ty jesz brawie samo bialko! powinienes oprec sie jeszcze na jakis skladnikach... jakie dales proporcje BTW i jakie masz zapotrzebowanie .. heh ta dieta nie wyglada za dobrze brak zdrowych tluszczy lub wegli o niskim ig

[...] takiego nie ma poniewaz a) spelniaja chyba wszystko jesli chodzi o dostarczanie i jakosc b) jedzonko wprost uwielbiam, jak sie znudze.. to zrobie inny wariant c) praca/kursy=brak czasu - przy <10 skladnikach nie trzeba latac po sklepie godzinke :> supli w sumie nie potrzebuje, bo zaspokajam wszystko dieta.. jedynie l-karnityne moze dodam, [...]

mhmm oglnie calkowity brak zdrowych tluszczy dozuc omega-3 3 razy po 2 g i okolo 20g oliwy zoliwek lub olej mct

Sory, była kucha i brak zdjęcia, tu się poprawiam.

Nie no ,trening to zajefajny jest co do ditey brak NNKT ,oliwa z oliwek i tran sie klaniaja ,produkty w miare oki

a łysienie ? .. brak logiki

[...] bialkowo weglowodanowa typu ryze, kasze, platki owsiane, makarony, jajka , warzywa, owoce ,mieso biale np piers kurczaka musze jeszcze troche o tym pozytac bo doswiadczenia mi troche brak z tej dziedzny niestety, dodam ze mam szybka przemiane materii i mimo to ze moge bardzo duzo zjesc to nie tyje w oczach tylko poprostu utrzymuje swoja wage

poza tym żyjemy w 21 wieku, można napisać w edytorze tekstu, puścić sprawdzenie pisowni, poprawić błędy a następnie skopiować i wkleić na forum szczerze mówiąc nie znoszę tego niechlujstwa językowego i lenistwa, takie pisanie to brak szacunku dla czytających

Dokladnie, brak techniki Zaden Polak nie jest tak naprawde dobrym dryblerem i nie chodzi mi o mlodziezowko, ale tez o seniorow, do technikow w Polsce mozemy zaliczyc Krzynia i Smolarka Nic mi do glowy nie przychodzi... A Blaszczykowski rzeczywiscie jest dobry

hardcor szkoda że ta poduszka sie nie przekłada na mase bo tobie jej brak SG za humor

czemu to jeszcze nie jest skasowane co za d****... brak słów...

1 cukier(sacharoca)jest bez wartościowa brak tam witi min posyp cynamonem 2 smasz bez tłuszczu spadek wagi to tylko od danego organizmu zależy

3.i jeszcze chodzi mi o plecy tzn.o wioslowanie a raczej jego brak w tym treningu..mowisz ze sie bez wioslowania obedzie?? dzieki Tobie z gory!!!!!!! Jeśli robisz podciąganie na drążku to jest ono ćwiczeniem bazowym tutaj, a drugie jest typowo "pompującym" to wystarczy. Na tym etapie.

[...] wyrzuć , chleba razowy Do każdego posiłku wypijam co najmniej szklanke herbaty // Zielona herbata bez cukru Ogólnie sieta bardzo słaba i jakoś mało jedzenia jak na mase, brak zdrowych tłuszczy OMEGA-3 (Orzechy włoskie , Oliwa z oliwek , Tłuste ryubki (makrela) Popracuj nad dietą i wrzuć ponownie poprawiona bo powtarzam DIETA BARDZO SŁABA

[...] przerwe 3 tyg od silowni moze za duzo treningow (cala zima 3 x tyg silownia, 2 x tyg siatkowka raz w tyg kosz, czasami pilka) moze i dieta zla i przetrenowanie moze cos z choroba chociaz wyniki mam dobre wiec postanowilem zainwestowac w suple moze wtedy sily mi wroca a moze to jakis brak motywacji sam nie wiem daje soga dziekuje i pozdrawiam