brak

Czuję się po nich bardzo dobrze, na początku wiadomo zakwasy brak chęci, ale 30 min snu i jak nowo narodzony. Co do ćwiczeń robię tę z tego filmiku http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html (pierwszy filmik od góry) , nie robię tylko tych z gryfem jak i również ćwiczenia 1.15min. a co do brzuszków robie przeróżne, na miesnie [...]

no pięknie, pięknie, też bym chciała tak sobie poeksperymentować,ale i czasu brak i na stricte wege, to zostaje mi pożonglować strączkami i przyprawami, ale nie narzekam, nowy swiat smaków :) Powodzenia Oku, mam nadzieje, ze zdrowie dopisuje :-)

brak minerałów, jak wygląda rozgrzewka? Spożywasz magnez?

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szkole, piłka nożna tak srednio co drugi dzień, czasem bieganie albo rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:jakieś ćwiczenia siłowe ew bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej [...]

Miska na jutro beznadziejna tak samo jak moj dzisiejszy apetyt. Musialam w siebie wmuszac az na wymioty zbieralo. Brak humoru, zgubiona karta, bieganie do banku i niespodziewani goscie. Dobrze, ze udalo mi sie wyrwac wczesniej na silownie bo inaczej nawet tego by nie bylo. Ogolnie dzien zwatpienia. Wpadlo mi dzisiaj pare czeresni. Moze z 10. Nie [...]

[...] razu wejść na docelową 125mg e5d i czy stosować HCG 500ui e2d przez cały okres? No i profilaktyka zdrowotna. Ogólnie nie robił bym mostku ale 7 miesięcy to długo, czuję, że mój organizm jest bardzo wykończony i zdecydowanie potrzebuję odpoczynku ale nie chcę się zalać. Na treningach nie mam siły, brak motywacji, słabe samopoczucie, słabe libido.

Poniedziałek, 17 czerwca 2012 MISA: 1.owsiane, migdały, jogurt naturalny 2.indyk udziec duszony, ryż, papryka czerwona 3.3 jaja, mozarella, masło, natka 4.twaróg, orzechy, miód 5.jajo, majo, cebulka dymka +Woda, Rumianek, Czerwona herbata, kawa z mlekiem 2% x3 (ciśnienie 90/60) + Tran, Omega 3, Wita D, Wiesio, Magnez, Wapń, Mertz Special Coś [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 68 Wzrost : 167 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia full osprzęt Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : S.A.W. Przed treningiem Ostatnio [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 20 Waga : 81,5 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa 94 Obwód klaty: 90 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasami rowerek treningowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] Miska DNT- 17.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 1x kawa, herbata zielona, mięta woda 1l Warzywa: ogórek zielony, pomidory, sałata, koper, kukurydza [...]

[...] Zjadłem posiłek i ojciec zadzwonił żebym mu rower pokazał to naprawimy, wpadam i tak zleciało 2,5h od zjedzenia przedtreningowego do treningu więc myślałem, że może być brak paliwa. Przysiady- Nie było asekuranta i już jakieś dziwnie myśli, mówię nie dokładam... Dobrze, że nic się nie stało bo na tej serii z 92,5x6 to myślałem tylko o tym, [...]

Neevsky, to nie jest kwestia apetytu... Tutaj wszystko złożyło się do siebie brak ruchu + ten lek no i niestety wyszło jak wyszło.

Daj zdjęcie . Moze to brak mięśni :D .

Puarze, mam wrażenie,ż dobrze wiesz o co chodzi tylko się celowo czepiasz... Chodzi o to, że przez brak umiejętności taki "wiatrak" przegrałby 8/10 z zawodnikiem na dzisiejszym poziomie technicznym... Wygrywa, bo trafić sie udało a nie bo kontroluje walkę...

[...] ( przerwa spowodowana wypadkiem na motorze ) a teraz od 7miechów działam dalej 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: spalanie tłuszczu 9. CEL CYKLU: pozbycie się zbędnego fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO [...]

Wiatm serdecznie! Mam na imię Karolina i po wielu próbach i porażkach, postanowiłam zasięgnąć pomocy. Chcę pozbyć się mojej niepotrzebnej zimowej oponki (teraz już raczej opony). Największy problem mam z ćwiczeniami, które chciałabym wykonywać, ale nie wiem które mogę, a których nie, dalej opisany jest mój stan zdrowia, który mnie mocno ogranicza. [...]

[...] 2/3h i 3 razy w tygodniu po 3 h na siłce + aerobik. Odżywianie : dieta redukcyjna od tygodnia Cel : redukcja i przybranie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : normalny? Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sporty zespołowe Stosowane aktualnie preparaty: BCAA, Odżwka białkowa, spalacze, omega 3 [...]

[...] Głównym problemem jest to, że w zasadzie mogę sobie pozwolić na trening max. 3 razy w tygodniu. Wykombinowałem sobie plan mniej więcej taki: poniedziałek - Bodypump wtorek - brak środa - trening siłowy FBW czwartek - brak piątek - Bodypump weekend - brak Bodypump przede wszystkim dlatego, że zorganizowane zajęcia o konkretnej godzinie są dla mnie [...]

płeć: mężczyzna wiek: 21 lat waga: ok 71kg wzrost: 178 cel: masa staż: jakies 4 miesiace uprawiane inne sporty: brak dostep do sprzetu: głownie wolne ciezary, czasami full osprzet dieta: na mase przeciwwskazania medyczne: brak suplementacja: zadna. tylko witaminy i minerały

te diety sie niemal nie różnia. nadal wygląda to beznadziejnie. brak tluszczów dodanych, monotonia