brak

[...] na polsacie było jakieś gufno w którym śpiewali Edziu Korona nie traci formy, bardzo dobrze ze Śląskiem grali do momentu czerwonej kartki dla Jęzdy, potem troche widać było brak jednego zawodnika ale i tak gra była bardzo przyzwoita, a bramka dla Śląska bardzo przypadkowa, piłka odbijała się jak w pinbalu, Celeban kolanem jakoś trafił i gol, ale [...]

Aż na taki brak zajęć,to nie narzekam

tak program rozpoczęty na razie trudno mówić o efektach , wczoraj były plecy , wiosłowanie hantlem ok , drążek porażka - próbuję się wolno opuszczać łapiąc się ze stołeczka bo na podciągniecie brak szans. najgorzej z trzymaniem diety , u mnie styczeń obfituje w rodzinne uroczystości :)

ostatnie 2 tyg były słabe. duzo zajec, brak czasu, duzo stresu, wymówki ;) itd. Założenia realizowane na ok 35% . Od początku waga -2,1 kg i stoi praktycznie w miejscu.

jak na brak diety to efekty bardzo dobre twoje łapska ladnie poszly ! czy po nitro odczules jakies " skutki uboczne " tj. zwiekszone/zmniejszone libido albo zmniejszone / zwiekszone cisnienie? Masz odemnie soga duchowego bo innego dac nie moge pozdro i zycze kolejnych udanych cyklów w jaki sposób cwiczyles ze zgubiles cm w pasie ? [...]

Coś cicho jednak ostatniego dnia? Brak ataków na czołowe pozycje.Czyżby Mateusz został nieoficjalnie najlepszym zawodnikiem w podciąganiu ilościowym na Świecie ? Będzie sporo odżywek :) Mariusz za drugie miejsce w swojej kategorii też coś dostaniesz :) Gratulacje chłopaki! Dzięki Lukasz - Mateusz jest niepokonany i iuż nikt go nie przebije, bo [...]

[...] więc nie na moje nerwy branie udziału w takich konkursach a tak poza konkursem to mogę wrzucać filmiki bo nie biorę udziału w rywalizacji. Co do Twoich 30 MU potwierdza się to co zawsze pisałeś ze na drążku byleś bd i teraz to odkrywasz przed nami na żywo a nie tylko w słowach ze wspomnień,oczywiście mistrzostwo świata i brak słów na komentarz.

Mateusz mniej więcej na takiej jak próbowaliśmy w Garwolinie.Innego obiektu do muscli-brak...

Hej panowie. Jakże się cieszę, że znalazłem taki temat! :) Otóż przed końcem roku rozmyślałem o noworocznych postanowieniach. No i naszło mnie, że brak mi spektakularnych osiągnięć na siłowni. I tak dumając odkryłem zawody w podciąganiu na drążku! Genialna sprawa! Nie jest to tak kontuzjogenne jak wyciskanie rekordowych ciężarów na klate, czy [...]

Myślę że dobrze rozplanowałem siły i łącznie z pompkami wszystko dobrze poszło i tu należy się uznanie dla Mariusza i gościa który wykręcił jeszcze lepszy czas bo naprawdę zmęczenie mocno czuć mięśnie się zakwaszają a u mnie dodatkowo jeszcze brak kondycji.

Dodatkowe powtórzenia robię, bo zauważylem że mi się miesza w glowie przy większych ilościach powtorzeń, czasem kręcę filmik i okazuje się że 1 brak. No nie wiem czy już powtażac filmik - Jest dobry, a teraz bedę miał inne cele do zrealizowania, dlatego nakręcilem go dzisiaj.

Byłem na M.P w 2011,ale to był jeszcze pełen freestyle :) W 2012 zaliczyłem kilka PP,a w tym roku wybieram się na M.P,bo innych imprez brak.Choć zaznaczam że do mocnej ekipy się nie zaliczam... :)

[...] bo właśnie pamiętam z testu że fajnie na mnie działał. Proch bardzo sypki co jest hmm powiedzmy plusem. Co do samej mocy, miałem przerwe od przedtreningówek 2 miesiące, dzisiejsza porcja mnie zaskoczyła, moc na +, pompa/wytrzymałość wszystko up, minusem, choć nie wiem czy od tego; brak apetytu po treningu. Za tą cenę, z czystym sumieniem polecam.

Brak.

[...] sie ruszaja, wykonuja cwiczenia itd. To jest normalnie tragedia, gdzie tutaj jest miejsce na stwierdzenie, ze plec meska jest plcia silniejsza fizycznie? Kompletny brak sprawnosci fizycznej i niech mi tutaj nikt nie wyjezdza, z tekstami ze liczy sie sila itelektu nad sila miesni. Tez jestem studentem, dobrze sobie w szkole radze, a [...]

[...] sie ruszaja, wykonuja cwiczenia itd. To jest normalnie tragedia, gdzie tutaj jest miejsce na stwierdzenie, ze plec meska jest plcia silniejsza fizycznie? Kompletny brak sprawnosci fizycznej i niech mi tutaj nikt nie wyjezdza, z tekstami ze liczy sie sila itelektu nad sila miesni. Tez jestem studentem, dobrze sobie w szkole radze, a [...]

[...] na to żeby się wykręcić.Sam odsłużyłem co swoje.Czy uważam się za lepszy od tych co nie byli?? nie a dlaczego?? bo każdy kieruje się w życiu swoimi zasadami .Chyba że ktoś się czuje obrażony że ktoś mu zarzucił brak męskości bo nie był w wojsku boże nie bądmy dziećmia generlanie jest tak że najwięcej muczy krowa co mało mleka daje.Pozdrawiam.

Siema pany! Póki co wszystko idzie ok, widoczny wzrost masy (101 kg) Jest tylko mały problem, a mianowicie brak apetytu Nie jestem w stanie nawet zjeść tego co mam zaplanowane, nie mówiąc już o konieczności dorzucenia kalorii dla dalszego wzrostu masy Próbowałem zmienić nieco jadłospis, na kilka dni odejść od typowo kulturystycznej diety, ale bez [...]

to lenistwo, brak samozaparcia, silnej woli i konkretnych celów więc LIPA

[...] wlasnie na taki rodzaj budowy) 21 lat, 81 kg, 178 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 90 minut,trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). Dodam ze na basen chodze 1 w tyg ale tego nie wliczalem. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 81 (kg)) + (6.25 X 178 (cm)) - (4.92 X 21) + 5 = 1823 [...]