PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

No i dobrnełem swego - zaliczyli mi 30x. Ale przynajmiej nauczyłem się podciągania he, he.

No to gratulacje Mariusz :) Dziś ostatni dzień rywalizacji-zobaczymy wieczorem czy będą jakieś ataki na pozycję naszego lidera? :)

lukix

No to gratulacje Mariusz :) Dziś ostatni dzień rywalizacji-zobaczymy wieczorem czy będą jakieś ataki na pozycję naszego lidera? :)

Dzięki Łukasz za słowo.
Dzisiaj trenowalem podchwyt i postanowiłem zrobić serię na maxa poprawnie z pełną kontrolą róchu , zrobiłem takich dokładnych 28x i dalej już nie poszło, nawet go nagrałem, ale nie daję na YT. Jak zrobię 30x poprawnie to dopiero wrzucę. Ogólnie dosyć sporo dzisiaj zrobiłem podchwytem, bo aż w seriach około 100 pnd.
Treningi u mnie idą cały czas i jest poprawa, az w tym sezonie pierwszy raz jestem z siebie zadowolony.
Teraz w sobotę, lub w niedzielę planuję zrobić film z 40 kg, lub 50 kg tylko że ciężary będą kamerowane na wadze.
W następnym miesiącu planuję znowu kupić jakieś obciążenie - myślałem o dwóch dziesiątkach, to już bym miał wierzytelych ciężarów 50 kg , bo resztę to mam niewierzytelne .
Powoli do przodu rozkręcam się i myślę że będzie jeszcze lepiej, a najbardziej ciekawi mnie , ile razy podciągnę się z 50 kg. Ja chciałbym 5x, ale myślę że 3 x dam radę, z reszta zobaczymy...

Mariusz-widzę że sobie fajnie urozmaicasz trening.Podchwyt i wejście w spore ciężary :) Te 50-kg. to już spore wyzwanie.Ciekawe ile Ci pójdzie?

Ja teraz bawię się w inverted rows z 30-sek. przerwy między seriami.Ładnie mnie ten trening wykańcza :)

Coś cicho jednak ostatniego dnia? Brak ataków na czołowe pozycje.Czyżby Mateusz został nieoficjalnie najlepszym zawodnikiem w podciąganiu ilościowym na Świecie ? Będzie sporo odżywek :) Mariusz za drugie miejsce w swojej kategorii też coś dostaniesz :) Gratulacje chłopaki!

lukix

Coś cicho jednak ostatniego dnia? Brak ataków na czołowe pozycje.Czyżby Mateusz został nieoficjalnie najlepszym zawodnikiem w podciąganiu ilościowym na Świecie ? Będzie sporo odżywek :) Mariusz za drugie miejsce w swojej kategorii też coś dostaniesz :) Gratulacje chłopaki!

Dzięki Lukasz - Mateusz jest niepokonany i iuż nikt go nie przebije, bo dzisiaj już 1 czerwiec.

Jaruś - prośba - doczytaj tam na forum co ja dokladnie mogę sobie wybrać za drugie miejsce , chodzi o ilość sztuk , czy jedną sztukę, czy trzy sztuki , bo z tego co zrozumiałem to trzy sztuki wybrane?.

Dzisiaj niespodziewanie napatoczył się kolega z mojego miasta i pożyczył mi ciężary, tylko szkoda że po calym tygodniu pracy , ale podciągalem się z 50 kg trochę na zmęczeniu, ale podciągłem się 3x. Film później.

Mariusz-na zmęczeniu,to ładny wynik zrobiłeś.Jakbyś był wypoczęty,to by bankowo poszło 4 a na maksa pewnie powyżej 60 kg.

lukix

Mariusz-na zmęczeniu,to ładny wynik zrobiłeś.Jakbyś był wypoczęty,to by bankowo poszło 4 a na maksa pewnie powyżej 60 kg.

Ja doslownie przylecialem z roboty, zjadłem objad i poleciałem na ogrodek podciągać się z 50 kg , bo za dwie godziny musiałem oddać cięzary i tak to było. Teraz właśnie skończylem trening i wpuszczam odrazu film - myślę że na pierwszy raz wynik jest dobry, może masz rację , ale w sobotę lub niedzielę by 4x poszlo, ale to tylko nasza wyobraźnia.

Myślę że 60 kg bym podciągnąl, ale wszystko przed nami.

Mariusz-mocna próba.Twój stół ogrodowy ledwo wytrzymał napór obciążenia :) Ja bym i może spróbował kiedyś takiego super ciężkiego podciągania,ale musiałbym sobie najpierw sprawić taki szeroki pas,bo mój pasek od spodni ledwo dawał radę z 30-kg. baniaczkiem... :)