brak

[...] ale nie dałem rady, stwierdziłem że aero ważniejsze - zrzut poniżej) Ok 3h po treningu rower 18 km, umęczyłem się strasznie przez pogodę. Dieta mniej więcej spięta, choć brak apetytu przy temperaturze rzędu 35 st. :) (zrzut poniżej) Jestem z siebie troszkę dumny bo udało mi się pierwszy raz szarpnąć w MC w ostatniej serii 100kg :D Zrobiłem [...]

ja zakładałam, że kasy brak na pralkę (miałam tak kilka lata - albo pralka albo zupki chińskie) dlatego sypnęłam złotą radą (na ślepo), że można ręcznie. Ale jeśli dasz radę wyściubić to jest to zdecydowanie lepszy pomysł.

Znalazłam mieszkanie, ale bez pralki. Macie jakiś sposób na brak pralki w mieszkaniu? :F Frania ma funkcje wirowania? zawsze można prać ręcznie. Nie jest to ani przyjemne, ani krótkie, ani czasem tak efektywne, ale jeśli mieszkanie bez pralki jest zadowalająco tanie to można się nad tym zastanowić (kilka lat prałam ręcznie i nic mi się nie stało [...]

Znalazłam mieszkanie, ale bez pralki. Macie jakiś sposób na brak pralki w mieszkaniu? :F Frania ma funkcje wirowania? a nie możesz na allegro czy innych portalach poszukać choćby niewielkiej używanej?? ręczne pranie - o ile cienkie ciuchy i bielizna ok to w przypadku tych grubszych bywa różnie

Dobrze rozumiem, ze z ruchu jest tylko trening aerobowy w wymiarze, jaki podales ? Silowego - brak ? Jak z pozostala aktywnoscia u Ciebie ? Mam na mysli prace, tryb zycia itp ? Wiecej danych potrzeba, by cokolwiek doradzac.

[...] ona płacze a ja razem z nią... Dodatkowo jeszcze mam chyba niedobór magnezu ( skacze mi powieka) A drugie pytanie- czy znacie dobre suplementy pomagające w pracy umysłowej, mam parę poprawek we wrześniu, a zupełny brak chęci do siedzenia przy książkach. Najlepiej suplementy bez kofeiny. Zmieniony przez - rudka898 w dniu 2013-08-08 21:03:28

Znalazłam mieszkanie, ale bez pralki. Macie jakiś sposób na brak pralki w mieszkaniu? :F Frania ma funkcje wirowania? zawsze można prać ręcznie. Nie jest to ani przyjemne, ani krótkie, ani czasem tak efektywne, ale jeśli mieszkanie bez pralki jest zadowalająco tanie to można się nad tym zastanowić (kilka lat prałam ręcznie i nic mi się nie stało [...]

Znalazłam mieszkanie, ale bez pralki. Macie jakiś sposób na brak pralki w mieszkaniu? :F Frania ma funkcje wirowania?

[...] siłowni :miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna,biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta :marna Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Nie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Można powiedzieć ,że [...]

Nabralem masy miesniowej ladnie rozbudowalo lapy i inne partie . Aha sorki za brak polskich znakow . Poniewaz jestem na telefonie Zmieniony przez - lysynn123 w dniu 2013-08-08 01:50:44

[...] po 20-30sek. Ćwiczenie rozciągające i "przepompowywujące" krew przez plecy. Świetnie angażuje mięśnie obłe - mniejszy i większy. Kluczem jest odpowiedni zakres ruchu i brak zmiany kąta między przedramieniem a ramieniem. Tempo płynne, przerwy krótkie aby maksymalnie spompować mięśnie. - Spięcia brzucha leżąc + unoszenie nóg i bioder leżąc na [...]

[...] na wtorek dostałem zatrucia pokarmowego po spożyciu zepsutych/zakażonych jaj, całą noc wymioty i biegunka, która ciągnie się po dzień dzisiejszy, skutkiem czego jest brak apetytu i konsumpcja ograniczonej ilości kalorii. Pomimo to zrobiłem dziś trening: PULL A WOSŁO NACHWYTEM W OPADZIE 12 50/60/80/100kg ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO PODCHWYTEM [...]

widze pomysłów brak to easy ridera odpalam

ależ nie musisz straszyć go ketozą na zapas, przy jego poziomie % BF, by wejść w ketozę musiałby pochłaniać jednak mniej białka niż 180g. Sam o tym wiesz, że brak węgla nie oznacza z góry ketozy, to zbyt piękne by było prawdziwe. ALE : niech się wypowie sam autor.

7.08 Zamykam swój pierwszy tydzień pilnowania bilansu :) Bez wpadek. Dziś od rana do wieczora w pracy więc nie chciało mi się dzisiaj iść na trening. Chce już tylko poleżeć, oglądnąć jakiś film, walnąć może kawę (mam smaka) i powoli iść spać ;-) Dieta Z racji tego że cały dzień w pracy więc nudno i bez rewelacji. Ciastem zostałem poczęstowany więc [...]

No Nogi łatwo mi rozwinąć, problem z klatką w sumie i łapskami. Już pomysłów brak, raz robię mało serii, teraz dop*****lam więcej, może spróbuje pierwszy raz robić 2x w tygodniu

Brak apetytu mam, muszę apetizer kupić :) :)

[...] jednostce kg. Zawsze jedna zasada "ciężar jak największy przy jak najlepszej technice dla założonej liczby ruchów" kiedy rozsądek nakazuje zredukować to trzeba zredukować ciężar i nie ma co się "kopać z koniem" bo mięśnie i tak się o swoje upomną, po miesiącu głupiego targania żelastwa samemu sie widzi brak efektów, więc nie ma sensu błądzić.

Eh. Najgorsze jest to że niektórzy tam poszli z powolania inni szli na medycyne zeby duzo zarabiac, jeszcze inni na medycyne sie nie zostali wiec zostali powiecmy ratoownikiem medycznym i sie teraz wyżywają za brak kasy i ciezką prace na pacjentach

lepiej zrobisz jak diete najpierw ogarniesz - skoro sam piszesz ze slabo a opinii brak bo pewnie produkt dosc swiezy