[...] ktore mi przyszly do glowy i glownie czulem 2glowe nie dupe a to cwiczenie chyba ciezko spieprzyc jesli idzie o technike, proste sie wydaje wiec nie wiem nastepnie Hyper- brak przyrzadu zmusil do wykonania na lawce i pilce- wyszlo ok, tylko ciezaru nie doloze i jeszcze Allachy na wyciągu- zawsze robiłem delikatnie pochylajac sie do przodu, [...]
Puma mam pytaie o testosteron w organizmie,o jakiej poże dnia jest go najwięcej i jak naturalnie go zwiekszyć w organizmi ebo czuje że jest mo go brak?CZy pozostają tylko jakieś stymulany?
Puma mam pytaie o testosteron w organizmie,o jakiej poże dnia jest go najwięcej i jak naturalnie go zwiekszyć w organizmi ebo czuje że jest mo go brak?CZy pozostają tylko jakieś stymulany? Ujalbym to pytanie inaczej - kiedy sa najwieksze peaki sumy hormonow anabolicznych, nie tylko testosteronu - bo zdaje sie o ten efekt ci chodzi. Przyjelo sie iz [...]
[...] 150 1 * 200 Dla odwagi np 100 tke mozesz powtorzyc jako trzy razy po jedno powtorzenie. Odradzam rozgrzewanie sie - tj. przeformatowywanie sie z wiekszym zakresem niz ten ktory atakujesz - oslabiasz wynik. Co nie zwalnia cie z dobrego rozgrzania sie, ktorego brak moze doprowadzic do kontuzji. Wiecej jedynek, ale zadnych glupot typu 20 lub 5 RM.
[...] można stosować Low Carb? Obecnie mam Low Carb na ok 140 g węgli trochę chyba osłabłem z tego względu, albo jeszcze się nie przyzwyczaiłem. Zostawić czy lepiej podnieść węgle do ok 220 g? Destroying fat dziala najlepiej na CC. Tu bym nie dawaj lowcarb. Co do samego lowcarb - 220 g to duzo. 150 max. Chyba ze naprawde zle tolerujesz brak wegli.
[...] Jak można mu jeszcze pomóc? Póki co straciłem parę kg z racji tego że poziom glikogenu się obniżył. Mam jeszcze pytanie - bo jedyna witamina której w mojej diecie właściwie brak(tylko trochę grejpfrutami i warzywami uzupełniam) to witamina C. I jest taki ciekawy owoc Acerola który aż tryska witaminą C(która o ile mi wiadomo przyśpiesza [...]
[...] w zupelnosci wystarcza do uzyskania maksymalnego poziomu metabolizmu i realizacji kazdego celu. Mam jeszcze pytanie - bo jedyna witamina której w mojej diecie właściwie brak(tylko trochę grejpfrutami i warzywami uzupełniam) to witamina C. I jest taki ciekawy owoc Acerola który aż tryska witaminą C(która o ile mi wiadomo przyśpiesza [...]
[...] ze nikt jeszcze nie wkleil newsa. Od 26 kwietnia, na okres 2-3 tygodni udaje sie na "urlop". Jako iz dzial prowadzony jest tylko przezemnie - oznacza to chwilowy brak odpowiedzi. Zasady: 1. Prosze zostawiac pytania w kazdym dedykowanym temacie , zgodnie z zasadami. 2. Zakazuje sie udzielania odpowiedzi, dyskutowania i spamowania - by [...]
[...] w pachwinie z prawej strony. Jakby ktoś zapalniczką mnie w jednym miejscu przypalał. Oczywiście ból występuje na samym dole właściwie. Co do techniki. Łopaty spięte, brak kotka, kolana na szerokości barków, stopy lekko na zewnątrz, dość mocno się pochylam ze względu na dominację w stawie biodrowym. Na 70 kg musiałem sztange odłożyć bo [...]
[...] w pachwinie z prawej strony. Jakby ktoś zapalniczką mnie w jednym miejscu przypalał. Oczywiście ból występuje na samym dole właściwie. Co do techniki. Łopaty spięte, brak kotka, kolana na szerokości barków, stopy lekko na zewnątrz, dość mocno się pochylam ze względu na dominację w stawie biodrowym. Na 70 kg musiałem sztange odłożyć bo [...]
Hehe, wiedziałem że to wygląda zniechęcająco %-) Typowy ''portalowy'' artykuł- niczego z tego nie wyniesiesz, trochę się pośmiejesz, trochę się sfrustrujesz na brak wiedzy autora i ''specjalistów''... więc jeżeli się nudzisz, to warto %-)
[...] i dane (proszę tylko osobę, która zajęła 1 miejsce o odpowiedź na mojego ostatniego maila) * Kategoria 18-19 lat - osoba , która zajęła 3 miejse podesłała zamówienie + dane, brak informacji o zamówieniu od osób , które zajęły miejsca 1 i 2 * Kategoria 20-21 lat - osoby z miejsc 1 i 3 - przesłały zamówienia i dane, brak informacji od zawodnika , [...]
UPDATE Kolejne osoby do mnie napisały w sprawie nagród. Czekam jeszcze na maila od: - rocznikowo 18-19 lat Miejsce 1: Trec 1000 - brak jakiegokolwiek kontaktu - rocznikowo 18-19 lat Miejsce 2: FA 500 - brak jakiegokolwiek kontaktu - powyżej 24 lat Miejsce 3: Activlab 200 - brak jakiegokolwiek kontaktu Jak widać brakuje po 1 osobie z treca / fa / [...]
[...] adapujacych sie do ketozy jak ja - fakt za 4 tym razem sie udalo pierwszy raz od tego czasu z latwoscia :D i nic to u mnie nie zmienilo jesli chodzi o zdolnosc i jej brak do budowania miesni w ketozie :D jedna uwaga wytrzymalosc po okresie adaptacji nie jest gorsza U WIEKSZOSCI - nie u wszystkich - krzywa dzwonu choc lepsze wyniki [...]
[...] dla mnie za rzadko no ale moze chłopaki dopracują te kwestie, no i jeszcze jeden mankament - zunifikowane zasady co prawda jeszcze nikt nie ustalił zasad gry ale brak stompów i cocer kicków to dla mnie totalna porażka- toć to był cały urok Pride...oby wykombinowali coś co ucieszy wszystkich maniaków MMA. A i jeszcze jedno ta komisja [...]
[...] smakuje przeznakomicie + 3,5 miarki na 250-300 ml i w trakcie picia czasem trzeba zamieszać szejkiem by się ziarenka nie ostały na dnie czy ściankach Minusy - brak ( jakoś się ich nie doszukałem w tym nic mnie nie zraziło ) *** Odczucia *** Dla 3,5 miarki Plusy + lekkie pobudzenie + wzrost siły + wzrost pompy taki że małe [...]
[...] nie było ochoty ale jak się wkręciłem to masakra. Pompka była okrutna. Barki nawet fajnie okrągłe się zrobiły, ale to co łapy spompowane to kosmos, ten gigant na łapy to brak słów. Pierwszy jeszcze spoko ale kolejne to już masakra i niedowałd. W ostatniej francuz robiłem hantlami 7,5kg i pompka uniemożliwiała dobicie do 15pow. Jakbym tak [...]
[...] i czwoki osobno i zobacze bo tak jeszcz enigdy nie próbwałem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-13 21:57:04 ja tam specem treningowym nigdy nie byłem i mam duzo braków zapewne ale jedno pamietam, jak rozdzieliłem kiedyś osobno dwójki i czwórki to zanotowałem najwiekszy progres w nogach , w jakimś kolejnym etapie masowym na pewno będę [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
