brak

pipa, leszcz ..brak mi okreslen Mocny w gebie tylko byl, jak dziewczyna mojego qmpla zadzwonila do nas to ponoc szybko zwial i sie nie pokazuje juz Smiac mi sie teraz chce z tej sytuacji, zbyt powaznie ja wzialem

Ja mam jeszcze zapas z SFD. To napewno jest wada ziólek( brak standaryzacji).

podobno ok. 30-40 % kobiet cierpi na zaparcia. w tej chwili (z uwagi na brak czasu) mogę Ci polecić dietę bogatoresztkową, dużo błonnika i wertowanie archiwum SFD, bo na pewno było...

brak slow... jak tak wszystko dobrze wiesz jak cwiczuyc i co robic to po co sie pytasz??

[...] A kto nie wierzy niech spyta się Szurkowskiego, i Szozdy, i Królaka itp. Żeby kazdy tak jezdził to ludzie szybciej by dojechali do pracy niż samochodem- przynajmniej w mieście. Ja jeszce tak nie zasówam jak nasi mistrzowie. Suplementacja jest wskazana ale bez przesady. Dziwi mnie brak krytycznego spojrzenia. Smacznego - i na rowerek..........

[...] o 21 zamiast platkow i mleka daj lepiej np jajka albo jakas rybe, ostatni posilek -> ser bialy chudy bez chleba (chyba ze jestes hardgainerem to mozesz ten chleb zjesc). Daj jakies zdrowe tluszcze (oliwa, olej lniany, tran, orzechy wloskie) bo tych brak w Twojej diecie wyprzedzony :( Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-11 21:41:38

fenks za sog Kurde mature mam za póltora miecha i ciężko godzić z tym trening. W tym tygodniu nie byłem bo brak czasu chyba rzuce szkołe

[...] z kontraktu i działań PZPN zarówno podczas podpisywania umowy, jak i potem. W piątek wydały wspólne oświadczenie w tej sprawie zarzucające PZPN nieprawidłowości i brak chęci współdziałania, podkreślając jednocześnie, że ich działania "nie są wymierzone przeciwko sponsorowi ligi". - PTK Centertel to profesjonalna firma, już [...]

Zapomniales do sajdow dodac brak PCT albo zle PCT - a wynikiem moze byc akcja jak z twojego avataru

Brak zdrowego tluszczu i warzyw. Popelniasz te same bledy co wczesniej. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-12 19:36:47

A przed/po treningiem nie nalezy dodac bialka? Bo zawsze mam problem z posilkami okolotreningowymi - brak wiedzy w temacie robienia masy :/

Zapotrzebowanie obliczone? Jak tak to podaj i wage. Dieta na mase? Gainer miedzy posilkami, brak zdrowych tluszczy i warzyw. Owsiane za kukurydziane, wywal majonez i daj całe jaja. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-12 21:52:32

[...] -konkretne odpowiedzi,nawet na glupie pytania(podobno takich nie ma -kilka naprawde dobrych topicow o ukladaniu diety,punkt po punkcie co i jak -kultura wypowiedzi -brak przepychanek/klotni co ma miejsce wiadomo gdzie Co mozna zmienic: --------------------- -szybsze kasowanie naprawde glupich postow -zamieszczenie KILKU przykladowych [...]

na pewno witamin ci nei brak jak sie normalnie odżywiasz

Zakrzes. Piszesz, ze brak w mojej diecie zrodla omega 3. Gdzie znajde ten tluszcz (bo to chyba rodzaj tluszczu jest co), w jakichs serkach bialych?

[...] trzymać się w tym tyg tego planu, czy wprowadzać jakieś modyfikacje? dodam że mam do tego wszystkiego trzeźwy stosunek i nie nastawiałam się na szybkie rezultaty, ale ich brak, przy wkładanej pracy i czasie, qrcze trochę dołuje.. a do tego okazało się że będę musiała dietę i ćwiczenia przerwać w przyszlym tyg. na ok. 2 tygodnie (wyjazd) [...]

brak mi slow...

Na 90% to brak dobrej diety, pozatym to nie cudeńka w tabsach, nie urośniesz odrazu. Cięzka praca+odżywianie= cała sprawa

Kupiłem najwieksza puszeczke z lekką obawą czy będzie dobry smaczek. Z mleczkiem niebo w gębie, z wodą ( własnie tak pije) tez nie jest żle. Smak polecam!! Narazie czekoladka, a pózniej bedzie wanilia ;) CO wiecej zauwazylem. Nie ma rewolucji żoładkowej,ładnie wsiąka i brak tak zwanych "bączków" ;)

BIG ja tam nie narzekam na brak:) ide spac:)) dobrej nocy:)) P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-03-14 23:36:41