ale w tym cyklu nie ma zadnej wiedzy... ba powiem wiecej w tym cyklu jest nawet jej brak... bo jak mozna np przy tak dlugim cyklu tak mocno zajechac watrobe??? dla przecietnego czlowieka duza dawka orali przez dlugi czas skonczy sie wizyta w szpitalu... to ze masz 25 lat o niczym nie swiadczy... kiedys bedziesz mial 50 i co wtedy??? chcesz byc [...]
[...] TO SUGERUJE WIOSLOWANIE JEDNORACZ. -JESLI LECISZ DO PRZODU TO ZNACZY ZE WYKONUJESZ JAKAS HOOYOWA WERSJE WIOSLOWANIA. KOPIUJE FRAGMENT Z : http://www.sfd.pl/temat281827/ Z braku lepszego przykladu daje to: po prostu oprzyj reke nizej na laweczce do wyciskania, a nogi trzymasz szeroko dla stabilnosci.Oparcie reki jak na filmiku nie jest [...]
[...] 107/x/112/x/117. pozniej w negach porobie po 2-3 powotrzenia i mysle ze do ok 130 dojdę , pomimo ze cwiczenie wykonuje ok4 tygodnie !!. Co do odczuc ...to przy 15 czułem brak tlenu, chciało mi się wymiotować. Miałem mroki przed oczyma i bardzo źle to wspominam , lecz przy zmniejszaniu ilosci powtorzeń jest coraz lepiej. Dziś zrobiłem 3s [...]
[...] typ tutaj http://www.youtube.com/watch?v=AlJ9k7OyFNQ) Jakie masz zdanie w tej kwestii. Jak dla mnie jest rzeczą niemożliwą zachować idealną krzywiznę pleców (a raczej jej brak) w tym ćwiczeniu - chociażby znany strongman, Svend Karlsen. Nie wiem, może mam skrzywiony pogląd na te plecy [...]
[...] ze jest głownie na prostownik a inni ze głownie na dwuglowy i posladkowy. mc na prostych nogach to prawie izolacja na dwugłowe -- moim skromnym zdaniem lepiej budować plan bez niego polecam w dniu nóg siad i rdl a w plecach brak mc albo w dniu nóg siad i rdl a w plecach rack pull a jak po prostu szukasz czegoś dobrego na dwugłowe to daj żurawia
niestety tak to czasem w życiu bywa, sam 2 lata temu spieprzyłem fajną formę jak zamieszałem z dziewczyną - brak treningu, domowe obiadki i ze 100kg przy niskim bf zrobiło się 115kg i zero mięśnia.
DZIEŃ 4 - 23.03.2012 DIETA Śniadanie - kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z żółtym serem i pomidorem, do tego gotowane jajka Śniadanie II - mozzarella z warzywami Obiad - smażona łopatka wieprzowa z ryżem i warzywami Obiad II - naleśnik low carb z kurczakiem Kolacja - "naleśnik" z serka wiejskiego, jajek i odżywki TRENING BRAK SUPLEMENTACJA [...]
[...] trochę przemyśleń. Niby korcilo żeby od razu jakaś redu zrobić ale w sumoe gdyby nie to, że weszłam na wagę to czuję się bardzo dobrze. Ostatnie poczucie miękkości to myślę brak siłowni i treningów mocniejszych bo mi to zawsze od razu na głowę siada :p Kitkaty dzisiaj wydane przebierańcom, więc jedno z zagrożeń poszło sobie. W dodatku wczoraj [...]
[...] dłonie są dość małe, że chwyt średni i pocą się dłonie więc bez magnezji to w ogóle nie ma opcji :) czasem nawet na stopy t zęba użyć :D W środę była fajna Rurka ale zdjęć brak :p w kilku figurach wychodzi ze mam problem z spięciem łopatek w momencie kiedy mam ciężar ciała więc muszę poćwiczyć spinanie łopatek na drążku... No i brzuch bo w [...]
Ja znowu mam mieszane uczucia.... każdy inaczej przechodzi - znajomy 4 tygodnie w domu siedział, ciężko przeszedł, duszności, brak smaku-węchu, gorączka, kaszel - cały czas dochodzi do siebie. Mocno osłabiony... Do męża dzwonił przyjaciel, że ich wspólny kolega z młodości zmarł, 32 lata, powikłania po nieleczonym Covidzie, wdała się sepsa. [...]
Hejka Mrowo00 Ty startujesz we Frankfurcie? Ja mam brak kasy na taką imprezę ,samo startowe kosztowało 2100zł. Więc wymiękłem ale czterech moich znajomych tam startuje!więc może się spotkamy bo ja będę kibicował! Zmieniony przez - shula w dniu 2011-10-13 14:31:42
[...] jak pies poszłem na siłkę troche pomachałem, spociłem się jak szmata jak nigdy, wracając desz mnie złapał, a jak do domu doszłem to mnie mdliło, nie mogłem się podnieść, brak panowania nad rękoma tzn chciałem w prawo a aona w lewo szła ale po paru godzinach "OŻYŁEM". Nie żebyn się żalił albo coś :PPPP Pozdro to z pewnością przez [...]
oto artykol z gazety wyborzej: Ślązacy na mistrzostwach świata w walce bez prawideł Krew bryzga na lewo i prawo Reguły walki są proste - brak reguł! Nie wolno tylko wkładać palców do oka, gryźć, uderzać w genitalia i kopać leżącego Walka toczy się w klatce zbudowanej ze zwykłej siatki ogrodowej - w ośmiokącie o średnicy około 8 m, wysokim na 180 [...]
[...] 4 liście sałaty 5/4/2 jak w dwóch jajkach jest 5 gram białka to ja jestem szach perski poza tym, co to za jednostka miary "liść" ??? jadąc dalej - w posiłku II brak białka i tłuszczy, nie do przyjęcia poza tym III.kapusta biała 100g kotlety z piersi indyka 200g 41/30/20 skąd tutaj 20 gram tłuszczu i tyle węgli ??? panierowane te [...]
z tym że olej mct raczej powinien służyć do szybkiego dostarczania energii w okolicach treningu, stosowanie go w innych porach to lekkie marnotrawstwo, z tym że poza tym że drożej wychodzi to innych przeciwskazań brak co do ketozy to tak jak pisał Kanarek powyżej - nie jest ona celem samym w sobie i spokojnie można się o nią nie martwić
osobiscie cwicze klatke raz w tyg, 12, 13 serii i jestem zadowolony. moze popracuj nad techniką. skoro juz sie uparles na trening 2x w tyg to i tak musz skombinowac dodatkowy 4 dzien treningu. pon - sr-sob , obojetne w ktorych dniach wciszniesz klatke bedzie zle- brak czasu na regeneracje,
mistrz.. ja aktualnie mam 17 lat cwicze z 9 miesiecy. Efekty powoli ida bo nie mam zadnej diety (brak kasy) ale trzymam sie wielu wskazowek :) gratuluje sukcesów i oby tak dalej :)
Aplauz ? Byłem tam, siłownia przedpotowa. Sprzet...najniższej klasy. Ktos powie ze stare rozklekotane hantelki maja "to coś"...:P Poza tym prysznice to jakaś pomyłka. Brak oddzielnych kabin, woda lejąca sie z "wypustki" na ścianie zamiast prysznica który można wziąć w rękę ? Dla mnie to przekresla nawet najnowoczesniejszą, najlepiej wyposażoną [...]
Progress techniczny widoczny cały czas:-)) 8-) 8-) 8-) 04.09.2015 pierwszy trening k1 hmm stwierdzam brak kondycji %-) ale fajna sprawa polecam mega, dyscyplina na wysokim poziomie nie wazne czy jestes początkującym czy zaawansowanym każdy traktowany równo. Nowi ludzie, mega zajazd, na ile pozwoli mi praca i siłownia to będę z chęcią trenował :) [...]
profesionalne cykle
