brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 91 Wzrost: 182 Cel treningowy: spalic,rzezbic Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: koszykowka czynnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fuul silownia Dieta: aktuanie zadna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

brak srodka plecow...

[...] OSTATNIM CYKLU: około roku 11. POZIOM BF%: na wadze w aptece 14-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie już maksow -klata: nie robie już maksow -martwy ciąg: -przysiad:

[...] mg tym bardziej że większe dawki DHEA męczą serce ! i z innego forum ( body-factory.pl ) Problem z suplementacją DHEA w mojej opinii polega na tym, że tak na dobrą sprawę brak twardych dowodów czy to rzeczywiście "eliksir młodości" czy po prostu kolejna próba "nabicia nas w butelkę". Badania i praktyka dają różne rezultaty [...]

[...] uginanie młotkowe 4s. 12 - 10 - 10 - 8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa, ławka, sztanga prosta,łamana sztangielki wyciąg Dieta: [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna,siłownia,bieganie Odżywianie : w ostatnim okresie mało jem. Cel : redukcja w szybkim czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : spacery, pózniej bieganie, siłownia,pilka nozna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest możliwe [...]

[...] ze sztangielką w opadzie tułowia- 6x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] pytanie: Jak brać owy preparat? tzn. na opakowaniu pisze żeby brać 8 kapsułek rano a kolejne 8 po treningu. A z tego co mi wiadomo kreatynę powinno się brać przed treningiem. I tutaj rodzi się pytanie czy drugą dawkę mam brać przed treningiem czy tak jak pisze na ulotce po treningu??? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)brak uwag

[...] tr a po CP, czy zrobić z dawką CP rano. Chciałem rozłożyć cykl na 5-6tyg, a nie jak producent hP pisze coś 3tyg przerwa itp? Jakieś spostrzeżenia? Dodatkowo białko wg braków, a glutamine (tylko po treningu i czy zwykła L- starczy?) Teraz pytanie odnośnie smaku HP. Naczytałem się odnośnie tej odżywki nie pochlebnych opinii odnośnie [...]

[...] zmien kolejność drugie z trzecim i na modlitewniku troche wiecej powtórzeń (15-12). Do nog dodaj 5 serii przysiadow, potem wykroki 4 serie, prostowanie nog siedząc 3 serie 12-10 powtorzen. I na dwugłowe zuraw 4 serie. W barkach brak ćwiczeń na akton tylni. Wyrzuc podciąganie sztangi wzdłuż tulowia i daj unoszenie hantli w opadzie tulowia.

[...] wykonywania tych ćwiczen Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa rzezba Staż treningowy na słowni: 3miechy? Uprawiane inne sporty: basen , wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: niet

[...] seria http://www.youtube.com/watch?v=zW1qc82ePqc Komentarz: Poszło zgodnie z planem ale w 4 serii juz na styk. Technika juz lepsza niz przy 110, po kazdym powtorzeniu pauza, brak odbijania, wolniejsze opusczanie. _______________________________________________________________________________ 2. Rozpietki na plaskiej 15 kg + gryf - 8,8,8 [...]

[...] 167 Cel treningowy: Zrzucenie wagi i wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na słowni: 0,6 roku Uprawiane inne sporty: Amatorsko piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle do 9 kg ,roweryk stacjonarny, drążek do ćwiczeń. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

No niektórzy to mają problem chyba najbardziej sezonowcy Dieta? brak,ale zamierzam miec I tu pies pogrzebany Także odżywki są mu zbędne

[...] moją prośbę : bez analizy mojej diety etc. napiszcie mi, czy taki shake jest dobry, czy raczej lepiej jeść ryż w postaci stałej. Ale bez opinii typu "nie baw się, jedz ryż normalnie" (brak argumentów), bo to nie zgaduj zgadula :) pzdr Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-02-15 17:27:07 Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-02-15 17:29:19

[...] na czita jak w uplany dzień... - tak napisalaś wiec napsialaam: a mi się marzą takie uaplne dni non stop - ale wiem ze one nie wrocą amandii chodzilo mi o to ze czasem brak mi dni keidy moglabym sobie jesc co chce , kiedyć jadlam co tylko zapragnelam ...jadlam sobie wszystko bez oporów...ciastka lody pizzę...teraz moge o tym tylko [...]

[...] : Obwód uda : Obwód łydki : bla, bla to nie mój cel Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : jak będzie potrzebne to zmierze Aktywność w ciągu dnia : szkoła, więc tak naprawdę brak*********y sport lub inne formy aktywności : Boks 3-4/tyg +aero 3-4 /tyg jako uzupełnienie Odżywianie : żadnych przeciwwskazań, silna wolna Cel : ładna sylwetka + duża [...]

ja w nic ostatnimi czasy nie gram, czasu brak

[...] : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : siłownia,basen, codziennie biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka ,nożna,siłownia,bieganie,basen Odżywianie : brak diety jak narazie,3-4 posiłki w ciagu dnia. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak I oto moja dieta, robiona przez kolege prosiłbym o sprawdzenie i najwyzej [...]

[...] od ostatniego cyklu: n/a Poziom BF%: 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: n/a Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): nie cwicze ale mysle ze tak 130? Przysiad (MAX): tez nie cwicze ale tak ze [...]