brak

brak powiadomien...

[...] taką funkcję nie wsadzacie biednej Amci na przysłowiową minę. Cóż bowiem może "pośrednik" (jakkolwiek uroczym i miłym by nie był) gdy ze strony właściciela serwisu brak woli współpracy, czego najlepszym dowodem jest wielodniowe ignorowanie tego postu? Mamy sytuację gdy grupce ludzi na tym forum wydaje się bardziej zależeć na jego [...]

poza tym grysik dysponooje całościom materiałooff egzaminacyjnych w formie offline a ostatnio cierpi na brak roomu lub czasopism ja nic nie soogerooje ale wicie, rozumicie ....

Właśnie wróciłem z treningu Krav Magi (kumpel mnie namówił). NAwet ciekawie było, tylko ta cena 90 zł za dwa razy w tygodniu i niecałe 1,20h trening. Co to vale tudo chyba na razie dam spokój, brak czasu i kasy. Jednak jesli możecie napiszcie cos więcej o Vale Tudo. Może ktoś z was chodzi na treningi do torunia?

[...] kilka kandydatur, bo pewnie nie masz rozeznania na rynku. Garbusek, w przeciwieństwie do ciebie mam jaja. Już raz prosiłem cie, abys ujawnił swoją tożsamość, ale widze ze brak ci jaj, aby to zrobic. Moze spotkamy sie kiedys twarzą w twarz i wyjaśnimy sobie wszystkie sporne kwestie, mam taką nadzieję, tylko wątpie, abyś miał jaja i na to sie [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] przyjmowania tych produktów jest taka, że po obliczeniu sumy składników w dziennej diecie uznajesz, że powinieneś zapewnić organizmowi jeszcze np. 1500 kcal...i ten brak uzupełniasz gainerem w porcjach zależnych od dziennego rozłożenia posiłków... i dlatego polecam Ci najpierw udanie się do działu ODŻYWIANIE gdzie uzyskasz wiedzę na [...]

PRZEPRASZAM WSZYSTKICH ZA MOJE CZĘSTE NIEOBECNOŚCI NA FORUM ,ALE SPOWODOWANE JEST TO BRAKIEM CZASU.MAM BARDZO NAPIĘTY PLAN DNIA,A WIECZOREM BRAK MI POPROSTU SIŁ ŻEBY ODPOWIADAĆ NA WASZE PYTANIA. PRZEPRASZAM I PROSZĘ O WYROZUMIAŁOŚĆ. DO 27121985-AKTUALNIE STOSUJĘ:HMB,AMINO 2300,L-GLUTAMINE,CREAPURE PYRUWATE D-RYBOSE,OLEJ MCT,PROFI WHEY MASS ORAZ [...]

[...] tylko wiem jak jest :) Juz mam podstawy ... i ludzie by mi nie uwiezyli ze pol roku temu trenowalem tylko przez 2 miechy :)... Teraz np mam 37 w lapie... :) w klatce 105..... dosc ladne plecki ( jeden minus pleckow brak motyla... ) ale rzezba nie jest zla :) przedramie mam 32 :) jest dobrze ale jak zaczne cwiczyc bedzie ejszcze lepiej :P

v3gas nie zgodze sie z toba,jesli ktos siadajac do ksiazek od razu przysypia,brak mu checi to na krotka mete moze byc,faktycznie jednak po termie ciezko usiedziec czasem,poza tym wystepuje "gonitwa mysli",nie wspomaga ona zatem w zadnym stopniu procesu uczenia,ale jako anty-usypiacz/zwiekszanie chceci dla niektorych sie nada. Czyli nie [...]

[...] dawke glukozy otrzymamy podobnu wyrzut insuliny co i przy wiekszej ilosci carbo, ale za to dostarczymy organizmowi mniej weglowodanow co daje nam mniejsze szanse na mniejsze/brak zatluszczenie. niektórzy twierdzą ze po nocy mozna brac samą kretke, ze i tak sie wchłonie. >>>>ja rowniez tak uwazam i dlatego zaznaczylem w poprzedniej [...]

Podałeś za mało szczegółów. Ale i tak widać, że możesz szybko się zajechać i zniechęcić brakiem efektów. Plan jest zły, triceps i barki mordujesz 4 razy w tygodniu. Do tego aeroby 3 razy na tydzień i z masą na pewno będzie licho. Nie wiem zresztą jaki jest cel takiego treningu. Do tego kompletny brak czasu na regenerację, a mięśnie rosną kiedy [...]

wlasnie w tym rzecz ze uzupelniam magnez bo wiem ze brak jego w organizmie powoduje skurcze ale lykam juz magnez przez 1,5 miecha i nic. jesli chodzi o posilki to jem 5 razy dziennie. nie jem wogole cukrow ani tluszczow. same bialko i dobrane weglowodany i czuje sie swietnie tylko co jakis czas wlsanie jakies takie dziwne rzeczy sie dzieja [...]

Pomysły?? Przyczyn może być bardzo wiele od indywidualnych- typu choroba, do prozaicznych błedów... -brak snu (w nocy) -zła dieta -stres -używki itd itd No i trening nie jest rewelacyjnie ułożony. Jerśli na 3 dni to już lepiej: 1.nogi+barki 2.w 3.klatka+trice 4.w 5plecy+bice

[...] układu pokarmowego i oddechowego. Oddechowego doprowadzają do niewydolności płuc,pękania komórek oskrzelowych i śmierci w niedotlenieniu. Pokarmowe zaś do wymiotów i pełnego braku kontroli zwieraczy mówiąc po wojskowemu :) Więc tak „submaksymalnie” wycięczony i obsrany po nogi zawodnik w psychicznym transie niedotlenienia [...]

o tej porze??????!!! no co Ty :) ja mysle ze poprostu zła dietka... thermal działa na mnie standardowo... brak apetytu :/ a ze nie umiem wciskac w siebie a wiem ze musze jesc to wciskam tyle ile sie da :( ale mało. Bede starała sie jesc wiecej i wartosciowsze rzeczy... co proponujecie? Dodam ze chce zrzucic 10kg :P

A gdzie mozna nabyc ta kretka ultimate ?? bo w sfd widze, ze brak

Brak posiłku potreningowego. W godzinę po treningu należy spożyć pełnowartościowy posiłek białkowo węglowodanowy. Zaraz po treningu - same węglowodany proste ew. carbo. Co do suplementów, posiłek przedtreningowy możesz zjeść półtorej godziny przed treningiem, a suplementy pół godziny przed treningiem - wystarczy.

Brak kontrastu między tłem a sendem sprawy męczy wzrok i zaciemnia obraz

[...] Ogolnie spadki po tej diecie moga byc mniejszie dzieki wiekszej ilosci hormonow anabolicznych i antykatabolitycznych ;] Niemniej mala ilosc glikogenu miesniowego i brak skutecznego zrodla energi moze powodowac iz nie bedzie tyle energi jak na weglowodanowej(przynajmniej ja czulem sie slabiej na tluszczach). Jesli chodzi o mozliwosc [...]